Как да се използва комбинация баня и наслада
Топлата вода има в тялото релаксиращ ефект на хора. Той помага да се постигне мир на ума, и, според мнозина, отървете се от негативна енергия. От незапомнени времена жените, така и мъжете обичат да се изкъпе.
Но как да го приятно занимание направи и да стане по-полезно? Не често се радваше на голяма нежната водата вредни? Няколко съвета за това как да се изкъпя, да ви помогне да получите и това е почти ритуално действие максимална полза.
Как да се изкъпя. полезни съвети
Температурата на водата не трябва да бъде по-висока от 38 градуса, а ако ще бъде в много гореща вода, тя може да се създаде напълно ненужно натоварване на сърцето. По същата причина, че е желателно да не се простират на удоволствието от повече от половин час. Не забравяйте, че най-полезното нещо, да се изкъпе преди хранене или 2 часа след това. Водни процедури за пълен стомах може да предизвика понижен имунитет. В допълнение, не е желателно да се наслаждават на топлата вода на повече от два или три пъти седмично.
Фактът, че кожата на чешмяната вода бързо губи мазнини и стават свръх. С цел да се неутрализира дискомфорта веднага след баня, че е желателно да се използва крем за тяло. Не забравяйте, че в банята няма да ви помогне да поддържате тен. защото много бързо го премахва мъртвите клетки на кожата. За да може правилно да се изкъпе, което трябва да знаете ефекта на температурата на водата в организма. Гореща вода (40 ° С) се разширява порите, кръвоносните съдове и стимулира метаболизма. Той е полезен за профилактика на простудни заболявания, а понякога и загуба на тегло. Гореща вана е противопоказан при тези, които страдат от сърдечно-съдови заболявания, както и тези, които имат всеки тумор. Дори напълно здрави хора не се препоръчва да бъде в гореща вода за повече от 5-7 минути.
Това със сигурност е хубаво, но ако ви примами разказ, можете да забравите за времето, а това оказва негативно влияние върху общото здравословно състояние. Останете твърде дълго в топла вода причини летаргия. Студената баня - това е един от начините за закаляване на водния обект. То стимулира нервната система и сърдечната дейност, подобрява тонуса на кожата. Ако жените обичат топла вана, мъжете, според статистиката, предпочитат хладка вода, особено в горещо време. След завършване, не бързайте да подражават на героите от филма, които веднага увити в кърпа. Препоръчително е да продължава да си взема душ, за да се измие с пяна и ароматни добавки. Сапун или гел, не е необходимо да се използва всеки ден.
- Вана за всички поводи
В зависимост от това, което добавя към водната баня може да има върху тялото е напълно различни ефекти. Помислете за това как да вземете вана с добавки. Най-често срещаният лекарствен баня рецепта е вода с морска сол. Между другото, можете да използвате обикновена маса. За да се надценяват ефективността на тази процедура е много трудно. Не само това, тази вода почиства порите на кожата, намалява болки в ставите, той дава реален тласък на енергия. Умората веднага се разтваря във вода, и сте готови за нови подвизи. В допълнение, "солено баня" може да ви помогне, ако гръбнака боли.