Как да се измъкнем от потока от негативни събития - просветление Laboratory

Рейтинг: 5/5

Това може да звучи неетично, а не естетичен, неприлично, съжалявам. Но този пример ще демонстрира какво имам предвид. Представете си човек, който страда от диария. Това е лошо, боли и изглежда, че никога няма да свърши.

Същото важи и в живота!

Понякога има с вас е, че попада в потока от негативни събития? Тя започна с нещо на един, а след това, като снежна топка "пръчици" нови и възникващи проблеми. Познати?

Хората забелязали: "Проблемът не идва сама", "беда идва - тя налива".

Защо така?

Толкова е просто. Хванати в негативна ситуация, ние започваме:

а) изпитват негативни емоции,
б) се справи с отрицателен или да го потискат.

В резултат на това ние сме значително увеличен своите негативни вибрации. Както е известно, "какво има вътре и след това отвън." Ние просто се привлекат към себе си това, което да се концентрира. Това е всичко.

Какво е по-важно! Как да се спре отрицателният поток и да промените черна ивица на бял фон?

От една страна това е изключително лесно, а от друга - е изключително трудно. Защо трудно? Защото сме свикнали да правим друго, и да се промени навик не е лесно.

Всичко, което трябва да се спре потока на "негативна" - е да го вземе вътрешно!

Когато се отпуснете и да се приемат ситуацията такава, каквато е, (напълно приемам като неизбежна), ние отричаме негативната енергия презареждане.

Нашата психика има чудесен имот!

Ние не можем да оцелее дълго същите емоции. Дори и най-негативните чувства, ако те не се работи и не се бори с тях, не траят твърде дълго. Когато сме напълно потопен в неприятно усещане и доходи "до краен предел", това чувство е просто е провал. Тя губи своята сила.

Ето защо е толкова важно да се вземе отрицателно, както се казва, с цялото си сърце. Как да го направя?

Представете си, че отиват на пикник извън къщата, и изведнъж започна да вали. Всичките ви планове за останалата част се сринаха.

"Bang главата си в стената", и ядосан на време безсмислена. Да, ти си разстроена, но вие приемате тази ситуация, тъй като тя не зависи от вас. Същото трябва да се направи с всяко отрицателно ситуация, дори и ако мислите, че можете да промените нещо.

Проблемът е, че когато ние изпитваме гняв, раздразнение, негодувание, омраза, както и други нерентабилни емоции, ние мислим за тях психически, "дъвче" отново и отново, намирането на все повече и повече причини за защита на своите "правилните" вярвания.

И просто го вземе, тъй като е!

Днес искам да споделя с вас една много мощна техника, която ви помага бързо да се отърве от негативизма и да се измъкнем от черната лента. Целта на тази техника - да се научи да прави никакви болезнени емоции, а не се бори с тях или да ги потискат.

приемане на практики

2. Започнете да изпитат тази ситуация отново. Не е необходимо да тече от него, не е нужно да се борим и да се докаже нещо, просто се потопите в тези емоции.

3. Вероятно, след известно време се чувствате отговора в някои части на тялото. Може би това ще бъде болка в сърцето, неприятно усещане в стомаха, тежест в главата, или нещо друго. Съсредоточете се върху тази област и да се опитаме да се засили неприятното усещане на максимум. Не бягайте далеч от него, просто да си позволите да го чувствам.

4. След това вдишайте носа и издишайте бавно през въздуха на устата, където усещате дискомфорт (психически сякаш издишайте изпрати в тази част на тялото). Издишайте, въпреки че се надува балон - бавно, сгънати устните си.

6. След това сложете показалеца и средния пръст на лявата си ръка върху слънчевия сплит. Поемете дълбоко въздух, носа и да каже на глас: "Аз си простя за това, което съм преживял / и ... (наричаме отрицателна емоция)." След това издишайте със сила през устата.

7. След това, също толкова добре, поемете дълбоко дъх, носа и да каже на глас: "Аз приемам ... (име на негативната ситуация) и се пусне на всички отрицателни емоции, свързани с него. Издишайте през устата.
8. И накрая, отново дълбоко въздух през носа, да кажем на глас: "Независимо от ... (ozvuchte проблем), аз обичам и приемам себе си." Издишайте през устата.

След тази практика, вие ще се чувствате по-осезаемо облекчение. От опит, приемането на тези проблеми води до факта, че събитията в живота си, започват доста бързо се променят към по-добро.

По време на тази вътрешна работа може да се чувства малко замаян, приятен еуфорично състояние. Това се случва поради факта, че по време на дълбоко дишане мозъка наситен с кислород. Това е нормално.

Въпреки това, за да извършите тази техника не се препоръчва за хора, страдащи от повишено вътречерепно налягане или сърдечно-съдови проблеми, които имат.

Има ли друг начин да се отървете от негативност и привличане на благоприятни събития?

Да, има. Можете да приемете ситуацията и да се отървете от този проблем, можете просто да плъзнете в паралелна реалност, където този проблем не съществува. Освен това, в тази реалност може вече представи обстоятелствата, които трябва!