Как да се изкъпя

Какво би могло да бъде по-добре, отколкото на топло отпускаща вана след тежък работен ден? Само вана с благоуханни пяна или успокояващ билков инфузия! Бат, приготвена по правилата "vannogo изкуство", е в състояние да достави много забавно и донесе осезаеми ползи за организма. Но прекалено увлечени от тази приятна процедура не е необходимо. За ежедневна хигиена грижи подходящ душ, но по-добре да се изкъпя на всеки 3-4 дни. Ако кожата се подлагат редовно продължително излагане на гореща вода, тя набъбва и губи своите защитни свойства, тъй като тя отмива мазнината. В зависимост от температурата на водната баня може да е гореща, топла или студена.

Горещи бани и до температурата 40-43 градуса стимулира обмяната на веществата и подобрява циркулацията на кръвта. Но да бъдеш във водата с температура над 10-15 минути, не се препоръчва: удоволствието от вана може да се превърне сърцето си проблеми.

Топла вода баня от 33-35 градуса е оптимална за организма. Тя помага на нашите мускули да се отпуснат, отваря порите, чрез който оставя всичко на натрупания стрес на деня и умората. Най-добре е да вземете вана преди лягане. Оптималната продължителност на престоя във водата - 20-30 минути.

Студената баня ще бъде от голяма жизненост и енергия, подходяща за хора, страдащи от невротични и тези, които искат да се втвърди. Оптималната температура за студена водна баня - 18-20 градуса. За дълго време в такава баня няма да лъжа, но това не е необходимо. За да се получи желания ефект достатъчно и 5-30 секунди.

Температурата на водата - не единственото нещо, което може да варира в банята. Добавете "жар" под формата на морска сол, билкова тинктура или вана с много пяна - и да се потопите в истинско удоволствие с полезен ефект.

Ако искате да се подготви подмладяващ баня. добавете вода до 2 чаши ябълков оцет. Такава баня - чудесна алтернатива на повдигане на кожата. Ефектът от това е краткотрайна, но наличието на тази процедура не може да се сравни с хирургическа стягане на кожата.

Ако искате да премахнете напрежението и направи подарък на кожата си, смесете вино баня. За да направите това, ще трябва 1 литър сухо червено вино и 150 грама мед. Добавяне на тези компоненти във вода и се потопете във вана за 30 минути. Резултатът - гладка кожа и добро настроение.

За почистване на кожата и подобряване на общото състояние на перфектна баня с натриев хлорид. Във вода при температура от 37-38 градуса, се добавят 500 г сол. За това можете да използвате баня и морска сол (350-500 грама).

Подобряване на еластичността на кожата ще ви помогне смес от хвойна, мащерка, борови иглички, мента и градински чай. Тази тинктура се разрежда с вода, независимо от съотношението, положително въздействие върху кожата си общо състояние и настроение. Такава вана с "акцент" - не е само хигиенна процедура. Това отдих за тялото и душата, повод и възможност да се поглезите с награда за тежък работен ден.

Членове могат да бъдат използвани само по отношение на нашия ресурс. Благодаря ви за разбирането.