Как да се идентифицират стрес при мъжете

В днешния зает свят, всеки изглежда да се ускорява от ден на ден, всеки път, преди да поставите човек нарастващия брой на сложни въпроси и проблеми, които изискват незабавни решения.

Нещо повече, това се случва във всички области на живота ни - на работа, в училище, в отношения и дори семейния живот. Това неумолимо расте курс неизбежно води до стрес. Въпреки това, не всички се подчертае, средната вреда на нашето тяло.

Както казват психолозите, ние трябва да се прави разлика между два основни типа стрес: т.нар evstressy. т.е. положителен стрес и страдание. т.е. отрицателна или стрес. Докато първата група подчертава, дори желателно за човешкото тяло, тъй като тя може да го изведе прекалено отпуснато състояние и да стигнем до работа, живеят и учат, втората група, огорчава група е крайно нежелателно за физическото ни здраве и психическо състояние.

Такъв стрес, което преживяваме, като правило, по времето, когато ние сме безсилни да се справят с всяко предизвикателство, за да се постигне някакви цели, разрешаване на всякакви проблеми. Това е, също така, за някои неизпълнени надежди и очаквания, без значение дали те са били вдъхновени от заобикалящата среда, или просто да се подхранват в нас под формата на сънища.

Аз трябва да кажа, че всеки стрес, който има малко непосредствени последици, доста успешно преодоляване на по-голямата част от по-силния пол. Въпреки това, ако източникът на стрес продължава да бъде подарък за достатъчно дълго време, това може да доведе до значителни промени в нашето психо-физическо състояние, в нашите чувства, мисли и поведение.

Въпреки това, когато става въпрос за индивидуална реакция на всеки човек на стрес, е необходимо да се предвиди, че всеки човек има различен капацитет за преодоляване на тези ситуации.

Тази способност се влияе от много фактори, сред които можем да говорим за качеството на живот, самосъзнание, богат вътрешен мир; Освен това фактът, че стресът на един човек е друг, че не е така.

Въпреки това, проучванията показват, че мъжете в общата маса на своята изключително лошо разпознават симптомите на стрес. Те често не се признае, че е подложено на стрес или страдат от неговите ефекти, тъй като той не иска да се появи слаб. Мъжете отказват да приемат последиците от стреса по себе си. но много често тези симптоми се намери в други. Продължавайки да отрече неговата експозиция спрямо стрес, човекът може повече затънал в тях, което обикновено води до деструктивно поведение, което води до негативни промени в психическото и дори физическо заболяване.

И дори ако хората осъзнават, че те са в състояние на прекомерен стрес, те не са склонни да споделят опита си с всеки, независимо опитва да преодолее последиците от това състояние. Такива тромавите опити могат да доведат до по-нататъшно засилване на ефектите от стреса, че мъжете страдат.

Какво имаме в резултат? В резултат на това ние имаме тъжната статистика, която казва, че мъжете са четири пъти по-често от жените, за да се самоубие. станат алкохолици, попадат под влиянието на наркотици и демонстрира неподходящо насилствено поведение.

Как стресът се отразява на мъжете

Предлагаме ви списък с основните симптоми, които могат да възникнат при всеки мъж, който е много дълго време под влиянието на отрицателен стрес.

1) зависимости.

В опитите си да убедят себе си и другите в отсъствието на стрес, мъжете са като една много необичайна и дори опасни стъпки. които променят съзнанието и им дава временно усещане за сила, създавайки в себе си погрешно впечатление, че всичко в живота си в ред.

Че такива мъже често показват явни сексуални отношения от различни партньори, правят съмнителни и рисково поведение, и попадат под влиянието на наркотици или алкохол пристрастяване.

2) Физически проблеми.

Както е известно, има дълбока вътрешна връзка между нашия ум и тяло, което се проявява в това, че нашите чувства влияят на физическото ни черупка.

Ако някой не иска да признае наличието на стрес, докато се опитва да се справи с това сами по себе си, вътре в себе си, стресът се натрупва до точката, докато не започне да навреди на тялото му. Високото ниво на стрес, редовно оказват натиск върху мъжката психика, може да отслаби имунната система на човека.

Това прави човешкото тяло уязвими към цялата гама от заболявания и физически увреждания.

За обичайните прояви на негативни агрегатни състояния, подложени на стрес могат да включват: болка в гърдите, тежест на въздух, внезапна загуба или, обратно, наддаване на тегло, главоболие, намалява сексуалното желание, скитащи болки в тялото, стомашно разстройство, диария, припадъци, замаяност, запек, стомашни спазми.

3) Проблеми със съня.

По отношение на качеството на съня на човека, без съмнение влияе от стрес, и това влияние е много забележим. Например, човек започва да възникне необходимост от повече сън, и той може да спи повече от преди, тя често погрешно считан от другите като проява на обичайното мързел.

Въпреки това, не винаги на ефектите от стреса толкова ясно, колкото другите хора, а напротив, да започнат да спят много по-малко. За такъв човек е практически невъзможно да се насилвате да плати подходящото време през деня да спи.

Необходимо е да се спомене, всички негативни последици - раздразнителност, умора, намалена сексуално желание, и така нататък и така нататък.

Много от мъжете, да има различен ефект: те могат да слагам да спи тялото на брой възрастен на часа на ден, но не се чувстват отпочинали, когато се събужда, показващ същите поведенческите характеристики, че мъжете, които страдат от безсъние.

Човек под стрес

4) на хроничната умора Feeling

Когато един човек е в състояние на стрес започва да усеща чувство на хронична умора, той си мисли за него, буквално изсмукват цялата енергия. Състояние на физическо и психическо изтощение е налице, почти през цялото време за дълъг период от време.

Такъв човек обикновено се чувства много слаб и не може да плати дължимото внимание на работата си. Дори малки и съвсем нормални бизнес дейности него тежка умора причиняват.

Тази умора не е физически характер и се извършва на емоционално чувство, което показва липсата на вътрешна енергия. И тогава няма значение колко време човек може да посвети на почивка - това е малко вероятно да бъде толкова лесно да се възстанови силата си.

Нещо повече, тези неуспешни опити за възстановяване на един мъж може да създават усещане за безполезност, безпомощност и безнадеждност.

Това е много опасно проява на стрес е в един човек, който се чувства внезапните вълни на гняв. Това е едно нещо, когато човек е наясно с всичко, което се случва с него и се опитва да контролира тези условия.

Когато мъжът отказва да признае съществуването на състоянието на стрес, или просто не знае за него, той започва да получите повече и по-често в тези ситуации, които не могат да се справят.

Това води до натрупването на агресия вътре, които периодично се излива върху други. След известно време, човек не е в състояние да се държи в човешки ръце, готови да взривят в отговор на всяко малката провокация или чрез налягане.

Проблемът е, че много често повече мъже, отколкото техните жертви избират цели, които са по-слаби от тях физически и най-податливи на морално и физически травми от такъв човек. Това е, като правило, съпруга, роб или дори собствените си деца.

Такова състояние може да се случи в практически всички сфери на живота на мъжете, включително, например, неподходящо поведение зад волана, и така нататък.

6) проблеми взаимоотношения.

Както бе споменато по-горе, постоянно се натрупва в мъжкия стреса, както и неговото отрицание, е в състояние да пробие психологическото равновесие и да повлияе на рязкото влошаване на комуникация с хората около себе си. Като правило, по силата на удара падне най-близките хора, тоест, членове на семейството.

Натрупана стрес така променя поведението на мъжете, че тя не струва нищо да се развали и най-силни и стабилни взаимоотношения. Мъжете, които са под стрес, започват да правят прекомерни изисквания за техните роднини и приятели. Очакваме и взискателна твърде много от тях.

Не получавам това, което искат (а по-скоро невъзможността за спазване на вътрешната страна, за да се справи с натрупаните стрес), мъжете проявяват изключителна раздразнителност, и не могат да докажат, толерантна реакция на обикновените ежедневни ситуации и малки конфликти.

В специални случаи, подобно поведение може да доведе до окончателно агресия, домашното насилие и малтретиране, поведение в семейството.

7) Постоянно безпокойство

На фона на тези екстремни прояви на постоянен стрес, като домашно насилие, раздразнителност, и (или) укрепване на зависимости, увеличаване на ежедневните тревоги не може да изглежда значителен и опасен симптом на стресови състояния.

В същото време, един човек, който е постоянно под напрежение и стрес в настоящето, показва изключително песимистични оглед на бъдещи събития.

много лесно да се направи разграничение такъв човек от другите - той винаги казва, че не се очаква никакво подобрение. и каквото и да се прави - всичко по-лошо. Тази дейност може да бъде толкова силна и пристрастяване, че много мъже, изпратени на себе си всичките им интелектуален ресурс, който ви отвлича от разрешаването на основните проблеми.

Поради това води до негативни резултати в бъдеще (както прогнозира!), което, от своя страна, човек пада в още по-голямо състояние на стрес.

Признаци на стрес при мъжете

8) сексуална дисфункция.

Известно е, че много хора не разполагат с много проблеми, като признание за неговата сексуална импотентност. И това е така стресова състояние са източник на проблеми, които влияят неблагоприятно на работата на един човек на сексуалните му функции.

Благодарение на натрупаните последици на стреса човек започва да се чувства все по-сексуална дисфункция. След като на два пъти на ефектите от стреса, засягащи репродуктивната си сила, стават все по-силно изразена.

И, накрая, идва момент, когато човек не е в състояние да правят секс най-малко. Този факт се отразява отрицателно на мъжки неговото его: той започва да обвинява себе си; Ние се опитваме да се избегнат ситуации, които биха могли да разкрият състоянието му, което води само до засилване на стреса, така и сексуална дисфункция.

9) криза на средната възраст.

Много мъже в техните края на 30 и началото на 40-годишен опит на същата криза на средната възраст - и всичко това е заради натрупаните по време на техния живот стрес. Някои мъже да разберат, че сме постигнали не е толкова много в този живот, докато други започват да се замислят за смисъла на самия живот.

Той също така се случва, че мъжете са просто недоволни от посоката, в която те живеят. Тези хора се хранят с абсолютно всичко: работа, взаимоотношения, а дори и самия живот. В резултат на това - повишени нива на тревожност и депресия.

Някои мъже трябва да се избягват това чувство на неудовлетвореност, готови да отидете на драстични промени: любовна връзка на страната драматично да промени кариерата доброволно се оттеглиха от работата си и дори живота си променят напълно.

Някои от тези промени, въпреки че първоначално може да донесе известно облекчение, а след това може да доведе до още по-голямо чувство на неудовлетвореност и ограничаване. Човек не може да осъзнае, че времето изтича, а пред него не е толкова много време наистина да променят живота си сериозно. Такива мисли са по-вероятно могат да се засили стрес.

Ето защо, в допълнение към използването на много специални техники за контрол на стресови състояния, мъжете са много важен момент да се признае фактът, че те са под стрес. Ако околните любими хора знаят за него, те ще се притече на помощ. И тук е много важно, че тези хора не са се срещали на празна стена от неразбиране и отричане, и добра воля - само тогава ще бъде в състояние да се справи както с много стрес и неговите последствия.