Как да се хранят през пролетта

Останете здрави през пролетта: как да се противопостави на алергия

Хранене през пролетта: как да се отървем от нитратите в ранните зеленчуци

Диетолозите твърдят в един глас: пролет - най-доброто време, за да промените хранителния си режим! По време на този период на преход към здравословна диета ще бъде лесно и ще даде най-добри резултати. Е, как да се промени менюто си през пролетта, за да донесе на тялото да постигне максимална полза и да се избегне последствията от недостиг на витамини? Feelgood Имаме отговора!

Първо трябва да се намали количеството на промишленото производство на храни: колбаси, консерви, сладкиши. Всичко това гастрономическо благодат трудно за възприемане, и храносмилателната ни система става много уморени от храна, богата на зима. Защото нека да даде на тялото да си почине и да забравите за полуфиналите. Те предпочитат храни, богати на витамини.

Това е, за да се движат леки салати, зеленчукови супи, десерти, естествено право. И не masthevom изброени ястия дневно. Яжте храната, която трябва да се възстанови здравето на у дома и на работното място. А ако искате наистина подобряване на тяхното здраве и да се осигури с витамини, и вечерта в едно кафе да премине придружени здравословни храни.

Е, това ресторантьори са в крак с времето и желанията на клиентите. Например, верига ресторанти L`Kafa Кафеé вече има ново меню пролетта е органична, което е много положително въздействие върху здравето на посетителите. Ами меню издание Feelgood вече е вкусил и побърза да сподели с читателите своите впечатления.

Основното правило на органичната менюто - не да се ограничи консумацията на храни и да променят начина си на готвене да се запази всички полезни свойства. "Зелена" меню L`Kafa Кафеé много разнообразна, тя представя и супи, основни ястия здрави, както и десерти с минимално количество калории и детокс напитки, които допринасят за сключване на токсините и стимулира имунната система.

Разбира се всички менюта сме усвоили, твърде много ястия. Фактът, че сме поръча и това, което ние мислим за него - в тази статия.

Докато се приготвя храна, ние сме се радвали на детоксикация коктейли. Избрахме череша и ябълка напитка.

Cherry детоксикация ще се хареса на тези, които не обичат сладкиши. Като част от един коктейл - сок от грейпфрут и черен пипер, бита с замразени череши. Такъв състав позволява напитката да активно премахване на токсините от тялото.

Що се отнася до ябълка детоксикация, това ще се хареса на феновете на всички goryachaschego като джинджифил в коктейли създава в устата и стомаха хубав огън, причинявайки апетит. Тази напитка помага на храносмилането на храната, благодарение на ензимите, които се намират в ябълки, както и допринася за ежедневно обновяване на клетките.

Когато се изпразни им детоксикация вече пристигна и нашите супи - зеленчукова с говеждо и кисело мляко с краставици и билки. Ние съзнателно взе две толкова различни ястия. Един - топла и студена, а другият - стройна и хладно.

Киселото мляко супа се оказа като любимо цялата година тюрлюгювеч, но на вкус е малко по-мек и по-деликатен. Тази супа е идеална за ден на гладно, всички видове диети и отслабване.

Супа с говеждо месо, както беше много лесно и диетични. Въпреки факта, че там е част от месото, супата не е прекалено мазна, и неговата ярка, ясна бульон ви позволява да видите цялата красота на храна - изобилие от зеленчуци.

След зеленчуците започнахме основното ястие, което пое две - печена бяла риба със зеленчуци и салати. Трябва да се отбележи, че сърдечен органичен менюто е доста як, така че ние едва се справи с тяхната храна. Судак е красива, сладко-кисел сос, направени това ястие привлекателна дори и за тези от нас, които не са твърде фен на риба. Тя върви добре с това ястие и избрани салати.

А именно - растително с кисело мляко и топло отново с вкусна костур.

Бих искал да кажа няколко думи за тази риба. Sudak има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система и мозъка, и също подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата и храносмилателната системи. костур месо подобрява кръвообращението, изостря зрението, благоприятен ефект върху кожата и стимулира отделянето на токсините, натрупани в организма, регулира функцията на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Маруля е богат на протеини и фибри.

В края на краищата ял, бяхме повече от доволни. Но не се опитвайте органичен десерт ние не може да си позволи! Защото дори нареди чийзкейк. И повярвайте ми, това е като вкусен като тя е красива.