Как да се държа елда

Моят височина 180 тегло 82, в printsepe нормално, но не ми допадна, аз се опитах елда диета и е доволен от първата седмица, прекарано 6кг, Радвам се, че се люлее преса. Първите три дни от ядене три пъти на ден, пият 1 литър кисело мляко и яде 1 портокал, нищо сериозно, но усещането за лекота в тялото, чай и вода пия без захар, както аз искам сега яде елда само два пъти на ден и няма оскъдност. през нощта винаги се пие чаша кисело мляко, и всичко е нормално, аз ви пожелавам късмет и търпение, който седи на този орган прочистване. помага сто лири))))))

Здравейте на всички! Знаеш ли, аз започнах няколко пъти и за мен това е много трудно, аз продължавах около 3-5 дни, реших да седна отново и сега на 5 дни, но няма да отида тази елда, но супер резултат. 5 дни вече при 4. 5 килограма. без усилие. Но, знаете ли, понякога искате да плюе и захвърля всичко, но когато се хвърлят и да яде сладко, си мислиш, и защо аз напуснах. Ние трябва да се борим до края. И не забравяйте, ние сме най-добрите.

Много пъти съм седяха на диета елда (Аз съм малко елда аз сол, защото никой сол, това е просто ужасно). Всичко беше просто супер. Кг напусна бързо (3 дни в загуба на тегло от 4,5 кг), главата не боли. Само малко седнете върху него и след това го натиснете сами по себе си не искам да. И кг върнете бързо ((

Всички огромни поздравления! Четох мнения и реши да седне отново на диета елда. Пак казвам, защото той седеше само за няколко дни и не можех да го понасям, но резултатът не е бил дълго в следващите: 2 дни диета и половина килограма в червено. В същото време усещане за лекота. Изтичах до 5-ти етаж, без недостиг на въздух. Но два пъти на ден (сутрин и вечер) 20-30 минути джогинг. Сега аз се накисва елда и да се опитаме да направим номер 2. Всичко, което е писано за елда (добро) вярно. Така че успех на всички нас и търпение. Както и да е, момичета, ние сме най-добрите.

проблем: при строг (без сол, захар и "Чу малко соев сос") диета главоболие
помощ: чаша вода с една чаена лъжичка мед или щипка сол (да държи езика и да му дадете да изчезне). вариант 1 tab.glyukozy.
главно главоболие се дължи на липсата на сол в храната. и при липса на глюкоза попада захар. но това е по-различно.
С строга диета кисело мляко напитка отделно от елда, по-добре като единично хранене (всичко е една и съща храна, дори и ако течност)
Пример: 08:00 - кисело мляко
09:00 - елда
12:00 - кисело мляко
13:00 - елда
16:00 - кисело мляко
17:00 - елда
19:00 - 20:00 - кисело мляко
Е, или нещо подобно.
не мляко, само Кефир (или кисело мляко п / е без захар, а не "Chu малко скъпа"). Ферментационният млечен продукт причинява др. Реакциите в тялото от мляко.
в елда не добавя нищо. дори мг. Вие сте на самотен остров. вие и елда. и нищо повече. Е, не е нищо друго, период. дори и да "не се вписват": на строга диета, храната - това не е забавно, и възможност за поддържане на жизнените функции на организма. ако "няма да отида" - така че аз наистина не се нуждаят. който трябва да бъде - това ще се изкачи всички 2 седмици. и без сол.
пие много вода, но не и "бутам", но само имайте предвид, че водата помага на бъбреците, че по време на диета се прогони през тооолкова много кръв от продуктите на разпад. и ние трябва да им помогне. Пийте билков чай, вода с лимон, минерална вода, но напитка.
страх от гастрит или "убие стомаха", и просто се яде, а не "Имах закуска с лъжица от елда и по цял ден пиене vodichku". вторият начин със сигурност да язва или гастрит.
СТЪКЛО елда - е стъкло на суров продукт. готов estesno повече.
Загубата на тегло в първите 3 дни - "екстра" вода, която се забави с редовната консумация на сол в "предишния" живот. по-голямата течността в организма - с цел да бъде по-бързо да се откажа тегло в първите няколко дни. за същото се пие много в първите дни. и не страх набъбне: не прием на сол - без задържане на вода.
Ако има проблеми с тоалетна: 1 st.otvara вземе сена. след него там. Ефект след 5-7 часа 100%. не повече от 1 път в рамките на 2-3 дни. Ами аз не разполагат с достатъчно количество храна за нормалното функциониране на храносмилателната система! и всичко останало. в нормализиране на силата и обема на храна през целия получите по-добре: вие няма да се яде през целия си живот в една чаша елда ден.

Държах две диета nedeli.no аз разреден елда и мляко 3,2% плюс през деня може да се яде яйце или парче плод от портокал или ябълка. питейна вода за един литър на ден и сутрешно кафе без sahara.rost 174 претеглят 65 кг skinula тегло 7 кг. честно обичам елда и го изяде в деня на чаша е около 200 gr.vsem udachi..ne дреболии))

Тийнейджъри, които имам днес 9-ти ден diety.chuvstvuyu страхотно! Елда наистина не се катери, но ако настоява най-малко три лъжици и ход, вие се чувствате nasyschenie.A какво друго е необходимо! Децата готвят без проблеми, най-не добавяйте hochetsya.V елда понякога зелени или сос soevyy.Pyu зелен чай, понякога си позволяват да бонбон в шест den.Posle обрат обръч, люлка на пресата и масаж bankami.Vesov наистина не знам, но на сантиметър и чувствата се чувствам за резултат rezultat.A всичко това и est.Zato на мисля, че и в бъдеще да се преразгледа диетата pitaniya.Ved елда ди тя дава да се разбере, че не само мазнини пиле и всякакви други екстри в голям брой острови може да се удовлетвори chelovek.Vsem отслабване Пожелавам на добър час!

момичета прекрасен престой, се запознах с едно момиче, тя се 3 месеца отпаднали 15 kg.ya poprobyvala и 4 дни минус 4 кг. но аз наистина се яде пилешко филе, домати, краставици, всички без масло и сол. .zhelayu наистина помага на всички да постигнат желаното от тях кг Успех!

Имам една трета група от кръв, всички те казват, не може да бъде елда, но реших да опитам елда dietu.Rezultat минус 2,5 кг за 5 дни, и това въпреки факта, че тя гледа в 20:00 или елда или супа без kartoshki.V през деня, да се хранят неща 6 сушени кайсии, вечеря салата и да пие кафе с medom.Golod не се чувствам изобщо не е желателно .В рамките на първите 2 дни, замаян. но аз си купих един комплекс от витамини и питие след закуска .Samochuvstvie нормално .The резултат е щастлив. защото тегло върви без много напрягане. Желая Ви успех!

Височина 160 тегло 59-60. на тази диета се опитвам да започне да седи няколко пъти. в началото не знаех какво може да се кисело мляко, яде едно grechku..fuuuu. повече от един ден не може да устои. с кисело мляко legche..bylo..pervye като 3 дни ... сега на 4-ти, но това е едва блъскана ... там е на лов, но не и елда))))) ... отслабване е един килограма meeedlenno отишли ​​всички ...
с елда още удържа може да бъде изсушен, така че глюкозата постъпва и не е имало глава Боле, не повече от 100 грама. на ден. Изядох 3 дни елда и кисело мляко със сушени кайсии, сини сливи днес ... макар и най-различни ...
осуети бавна загуба на тегло ... ((въпреки че аз се опитах няколко пъти, за да седне на гръцкия тегло отиде бързо, водата изглежда, в деня на 1 кг, 2 1.5 кг (вече не можех да понасям), а сега и тук в продължение на 4 дни, само 1 ((( организъм може да се използва за ... въпреки че аз не съм седял върху него преди една седмица, преди това време, като дните на гладно са били, се оказва, ...) и искате да най-малко 5 кг, докато ...
Снимайте ... късмет за тези, които са загубили толкова ... всички на добър час)))

Днес беше за мен до края на света! Първият ден на диетата.
Аз бях по време на парти в училище (ние в Германия миналия месец на училище), е имало толкова много вкусно. Върни се у дома, ние имаме гости, всички те отидоха до езерото, за да изпържи кебап. но аз издържал теста и остана у дома. Но когато седнах вечерта, за да сестрата и гледа в непосредствена близост до телевизора с мен, яде любимата ми торта, мед торта! Почти отиде до Соум не е така, но аз се изправи.
След тези тестове, аз знам, че диета, ще мине.

Всички здравей отново. Е, аз съм тук и продължи 2 седмици.
Трябва да кажа, в последния ден от диетата, глупаво падна и пълнени корем за ситост. Имам чувството, че няколко килограма, натрупан отново, но о боклук. Защото аз чувствам, че пречистване на организма е нормално, а кожата е станала по-здрави и обриви по-годишният изписват антибиотици, е изтекъл.
Аз просто искам да чрез mesyatsok отново, за да го вземе, но има само една седмица и един "строг режим".
Диета щастлива! Аз препоръчвам!

Здравейте на всички. Вече втора седмица, тъй като аз съм на диета. "Пет минути, нормален полет" :))))
За да не се прекъсне, да се хранят правилния брой съм домати или краставици. Pugh зелен чай или кисело мляко, кефир понякога, когато не 1% се заменя с 0 или кисело мляко напитка 1%. Не, не, аз се поглезите с ягоди или череши. 3-3,5 кг на седмица, от 62,5 до 58. С нарастването на 168.
Но като цяло, аз седя на диета не е за загуба на тегло, както и за пречистване на организма. Мисля, че ако по-строго на диета, че ще бъде по-тънък повече! Но мазнините в тялото е много по-ясно. И дори и без упражнения физ
Като цяло, моят съвет към вас, физ съчетават диета с упражнения или спортна зала! Резултатът обикновено е супер шикозен!

Момичета, по принцип, както следва:
Седнах на диета елда, че властта! Тя трябва да бъде една седмица, за да седне, стоях 4 дни ток. През тези дни съм загубил 49 кг до 46,5 (до 160).
Ужас колко е трудно да се прехвърля. Force не стане, аз съм гладен през цялото време, елда в устата не говорим, пиене твърде малко би било желателно, поради намаляване на стомашната! В резултат на това след провален вкара 50 за 4 дни.
Момичета, не си струва, честна дума. Ако "да отслабна преди Юга" - това е може би си струва, но за да се определи теглото - няма да работи. Моят приятел има същия резултат! Но vserovno всички udachki!

Много добре гладувам един ден преди диетата, е по-лесно, и най-важното не бързайте да си купят храна след диета е много лесно да се върнете към предишното си тегло, настроение ужасно и може да започне dipresii.

Момиче, здравей! Аз също се опитах диета, докато все още в колежа. И наистина помогна. Въпреки, че аз никога не са страдали от наднормено тегло. Добавя 2-3 кг през зимата. Просто усещах, че има твърде много.
Моята диета се състои от: на сутринта - на гладно чаша вода. След това на чаша кафе без захар и мляко. На обяд (когато бях в университета) - салата от зеле, след дипломирането си като у дома си - около 4 часа - елда, без сол и захар. И по-късно (през нощта), ако наистина искате да се яде - пият чай без захар. Като цяло чай без захар, аз пия от детството (аз просто не ми харесва вкуса на захар).
От такава диета загубил силата на звука и много готин! На добър час!
Послепис Имам една трета група от кръв, и аз прочетох, че ни елда противопоказано (от нея наддаване на тегло), но мисля, че ако седнете на една седмица диета 1 като "начало", преди да си по правилния начин на живот, нищо не е наред ще! За пореден път много късмет.

Здравейте на всички!
Днес 3 дни обръща към своя край, сутрин елда с кисело мляко (малко), аз ям елда + кисело мляко, разредено в соево лъжица и окоси нарязани зеленчуци (в 14:00), след 2 часа в 4 дни яде ябълка.
След това 6-7 пробег на пистата във фитнеса, да дойда и изпийте чаша kefirchik лягане.
Изглежда, че всичко е наред, макар че вместо мед и прострация, както аз тичам 7-8 км, 10-11 hematogen яде деца.
Не тежеше, но панталоните падат, и след около 4 Аз не искам да се яде. Да + също са изтеглили на работа, която не мисли за храна)))
На добър час! Само не се яде след 6))) стеснява стомаха, по-добре да яде повече за закуска))

Всичко скъпо време на деня! :-) Днес 4-тия ден на диета. През последните 3 дни минус 3 кг. След първия ден на сутринта минус 2 кг веднага очевидно водата. След това 500 грама на ден, за да губят. Обемът се намалява катастрофално ефективно.
Отслабнете с измерване на лента. Понякога не е толкова доволен от изгубеното тегло, като загубата на обема! Момичета, дръж се, наистина това помага да се хвърлят твърде много!
Аз съм много слаб характер, елда гаден, твърди изкачвания, на третия ден като цяло седеше само нискомаслено кисело мляко 28 ккал на 100 грама, а за вечеря изяде круша и 100-гр буркан с безсолно месо бебешка храна от 95 ккал на 100 грама. С една дума, се оказва, че това не беше чиста елда диета и лека модификация, но това не трябва да бъде счупен. Сънувах храна. Съпруг яде пица и авокадо, като много, но се примири! Днес отново на воля елда. След 6 наистина не е необходимо, натиснете, за да се залюлее, така че най-малко в pereryvchik, но е необходимо! Резултатите са обнадеждаващи!
Всички търпение и постигане на желаните резултати! :-)

Момичета, не ядат мед от елда е често, защото от мед може да се появи alergija или дерматит.

Докато стоях на диета елда.
Всичко изглежда много просто: Яжте елда и всичката вода и без сол, масло. Да, аз наистина започнах да забелязвам, че загубата на тегло, но. коса започна да пада, люспест нокти, както и всички, тъй като организмът не получава необходимите витамини, така че не се zaedesh елда. Сол е необходима на тялото наистина се нуждае. Сърцето работи по-добре с пристигането на хранителни вещества, съдържащи се в солта. И масло задължително трябва да се яде, също, тъй като тя има положителен ефект върху кожата.
Така започна моята любима елда сол, но само малко, и добавя 50 грама масло (дневна тарифа). И знаеш ли, нищо не се е променило, бавно губи тегло, но без да навреди на здравето. Сега елда само за закуска, плодове вечеря обяд не по-късно от 18.00 часа, обезмаслено кисело мляко пият 0.5, и разбира се, зелен чай, не по-малък от 1.5 л. А вечеря зеленчукова салата със зехтин. И аз се чувствам страхотно, подуване изчезна сутринта, лека глава, изглеждаше лесно. А месо предпочитат риба (сьомга, пъстърва, паламуд), който се пече.
И не забравяйте, мили дами, това, което ядем, за да живеем, а не да живеят, за да ядат.

Аз съм тук, мед не може да устои, но, че главата не боли, utretsa пост малка лъжица яде. И така, това не беше толкова гаден бъркотия, трябва да търка една ябълка или круша, или един морков, това е всичко, с изключение на банани и грозде)

Ръст 188, тегло 86. В рамките на правилата, но не ми харесва.
Аз ям елда с пържен лук. Така че много по-вкусни. В един термос не настояват, готви и яде веднага.
Ден 1 (обучение). За обяд и вечеря елда. В района на 18 часа - 2 замразени))
Ден 2: елда + кисело мляко.
3-ти ден: елда с лук и моркови + кисело мляко.
Резултати 83,8 кг. Не е зле. Особено на строга диета на само 3 дни. Да, и има отстъпки под формата на лък и mokovki + растително масло. О, и аз сол и каша малко)))

Седна на втория ден от диетата си. Аз ям елда с доматен сос (добавите малко), но след това, така е, това е абсолютно невъзможно. една ябълка и всичко е до четири часа, четири не ям нищо.

Благодаря за съветите, Irisha, те са много полезни! Днес е първият ден на диета, с нетърпение очакваме да резултати! Малко по главата се върти, мисля, че ще мине.
Чух, че една група от 3 не могат да стоят на диета елда, тя помага Начислени телесно тегло! Вярно ли е това?
Успех, желая ти успех!

Здравейте на всички. Седях на тази диета и отслабна, но след това аз започнах да забелязвам, че главата е напълно отказаха да работят и трябваше да се науча. После усети много слаба, е решил, че трябва да завърши, където 4 дни аз загубих 3 килограма.
Сега отново седнах на диета, аз седя в продължение на 3 дни, докато балансът не е ли, но не виждам в огледалото, че стомахът е по-малък.
Ето един бърз препоръка:
закуска нужда не по-късно от един час след събуждане, водата е много полезно за организма, дневната минималната ставка от 2 литра, то е много полезно на диета, така че се пие много вода, която след това се показва като елдата от тялото. В продължение на 30 минути преди хранене, се пие най-малко една чаша вода и за предпочитане две, от това, което ще искате да се яде по-малко. -) Да не се яде след 6, много е засегната, ефектът не е същото да бъде. И разбира се правя физически упражнения поне залюлее пресата, че е много полезно. -)
Момичета, аз ви пожелавам на всички късмет и много отпаднали кг. Ние ще успеем. -)

Добавете преглед на полезни съвети