Как да решим психологически проблеми

Един от въпросите, звучеше като: "И защо ние се прави разлика между психологическите и всекидневните трудности? Как това знание може да се приложи в живота? ".

Смисълът на това разграничение е съвсем проста. Всеки проблем е решен чрез подходящ начин към нея. Психологически - психологически, всеки ден - всеки ден (въпреки факта, че психологическите проблеми са винаги там, с този живот и че те се наричат ​​и):

• Ако ситуацията се предвиждат конкретни мерки, а след това се опита да потърси помощта на психологически методи е безсмислена (ако искате да се определи кранчето, тогава ще трябва да отида и да го оправи, и не се медитира, направете семейни форми, рисуване мандали и така нататък.).
  
• Ако, във връзка с това, което се случва (излъган клапан) ние имаме нещо, което да се опита, и тези преживявания са трудни за нашите действия или да ги (Страх ме е да се обадя водопроводчик, и независимо вземе и да определи не смея), а след това сме изправени пред психологически проблем, предотвратяване и разрешаване трябва първо й.

Друг пример. Мъжът почука на колата и се притеснява за това, нека дори не спи през нощта. Тук (!, Както с повечето проблеми) има най-малко два слоя:

1) удари кола, която се нуждае от ремонт,

2) изпитва човек, във връзка с инцидента.

Ремонти по машината - това е ежедневните проблеми да бъдат решени чрез подходящи действия. Чрез тези действия (машини за ремонт) някои преживявания хората могат да се разхлабят, могат да загубят своята актуалност, но ремонт на самата машина е причината за тези преживявания няма да позволи.

Какво би могло да има тези преживявания? Да, много от това! За материалните разходи (пари съжалявам), страхът за собственото си здраве и самата-некомпетентен живот, лош шофьор, че във връзка със счупена машина съборят някои важни планове и т.н.

Всички тези теми - психологически теми (душата), и преживявания, свързани с тях могат да бъдат доста силни, в зависимост от значението му при хората. И те не са разрешени от механични действия, въпреки че те се решават, че е в ситуации от реалния живот.

В отговор на статията ми получих писмо. "Това е поредица от" писмена форма не е престанала да си легне, но сега се гордея с " Или дори "Аз продължават да страдат, но да стане по-наясно с корените на тяхното страдание"? ".

По този начин, на проблемната ситуация - напикаване при възрастни. Така че, ако този човек няма никакво сложно за него да се опита, свързани с това, което се случва, психологическите проблеми, той не го прави, или той избира нея да предприеме такива условия на живота си. То може да бъде на живот проблем, който ще бъде решен в този случай ежедневните методи (памперси, масло от плат, както и специални матраци и други подобни). Въпреки това, ако той все още ще бъде в кабинета на лекаря или психолог във връзка с напикаване, то вероятно е психологически проблем, той се отнася, и ще позволи тя да бъде психологически методи (заедно със специалист).

Що се отнася до втория въпрос, предлагам да представи ситуацията е безнадеждна болен човек, който страда. Осъзнайте, по-дълбоките корени на тяхното страдание за това може да се окаже - единственият начин да си помогнете да живее с достойнство в тази ситуация, и това е възможно - и по пътя към възстановяване. Въпреки това, аз мисля, че по-дълбоко наясно с корените на тяхното страдание - това е един от крайъгълните камъни на терапия, основите й.

Разбира се, в някои ситуации за професионалния опит, за да падне във връзка с поглед към това, което се случва (само защото преживявания винаги са свързани с един или друг от наша гледна точка на това, ще се спра по-подробно). Въпреки това е важно да се разбере, че ако моята вътрешна нагласа (отношението ми към живота, е моята гледна точка) ми дава свободата - ако наистина чувствам, за живота като приключение - че аз и без никакви "постулира" ще бъде в постоянна приключение. Но ако не се тревожи за живота като приключение, и това, което се случва, е болезнено за мен, тъй като съкращенията на бързата, тогава какво са тези опити да се "вгради в" подобен "постулати"? Не повече от опит да се избегне си чувства (Между другото, не да се види, а не да се знае тяхното незабавно проблем - жизнена необходимост). Един от проблемите, ... това дори може да се нарече пот, нейната същност няма да се промени ...

Така че, аз ще говоря за това как да се реши психологическите проблеми.

Разделителната способност на всички проблеми (не само психологически) може да бъде разделен на три етапа. В същото време на всеки етап зависи основно всичко.

1) Определяне на проблема: какво в действителност не сме доволни? На това как можем да формулира проблема в голяма степен зависи успехът на неговото решение. Какво е необходимо? От съществено значение е, че нашата формулиране на проблема възможно най-точно съответства на това, което наистина има проблем. В противен случай, може да се окаже, че ние сме безуспешно се опитва да разреши не е нещо, което изисква разрешително.

2) определяне на проблема, ние определяме това, което искаме: какво ще бъде решението на проблема. На колко реалистично е необходимо нашата визия и как тя отговаря на проблема зависи от това дали сме удовлетворени от постигнатото.

3) След като сме идентифицирали проблема и да разберат необходимостта от него, ние естествено родени един въпрос, който е на пътя на проблема - да му решение. Като цяло, въпросът е концентрацията и проблемите, и правилно нас, и начина, по който да се постигне. В зависимост от начина, по който да поставя въпроса (който и да е въпрос, който си задаваме), по този начин ние ще се движат. Ако въпросът е вярна, това означава, съответства на проблема и необходимостта от нас, той не може да ни води и да не доведе до факта, че се нуждаем от (не можем да отидем след въпроса ви, да ги подкара обратно :)).

И след това всичко, което ни трябва - е да се живее в средата на въпроса си, за да видим какво се случва през него: да бъдат включени в този въпрос. Всичко останало (резолюция, за да се постигне необходимото и т.н.), се случи в самия живот - нашия въпрос ни принуждава да се види, да се забележи и да промените това, което трябва да се смени.

Тя ще изглежда, че всичко е едновременно проста и очевидна ...

Все пак, ако това наистина е толкова лесно, ние ще бъде лесно за разрешаване на всякакви трудности. Какви са капаните, и какви условия трябва задължително да се гарантира, че усилията ни не са се превърнали в една болезнена напредък?

Какво определя точността на определяне на естеството на проблема, и че можем да помогнем?

Нека се обърнем към нашия опит и не забравяйте, как ние започваме да формулира проблема, и че той формулира всичко това?

На първо място, това внимание призива на факта, че това не е изпълнено. Това означава, че ние се обърне внимание на чувствата си, на тяхното богатство - това е нашите сетива ни казват, че нещо не е наред.

В този случай, тези чувства със сигурност са болезнени за нас, изтощително - причината, поради имаме проблем (погрешен сигнал за определен възприема болка).

И тук има едно важно предупреждение.

За да определите проблема, постави задачата и да може да го разреши, ние трябва да се ангажират с тяхното състояние, в техния опит.

Но най-вече, защото ние не го искаме! Ние имаме нещо, което искаме да се избегне болката (страх, безпокойство, импотентност и др.) И тогава ще видим какъв е проблемът?

- Проблем: Имам болезнено чувство.

- Има нужда: Аз не искам да се чувствам тази болка.

- Въпрос: Как мога да спра страдание, и да се учат на вътрешен мир?

Да вземем някои пример.

Например, изпит ситуация, която е позната на мнозина. Мъжът се страхува, и каза ми проблем е, че ме е страх да вземе изпита. Аз не искам да се страхуваме. Как да спра да изпитва страх?

Или, човек трудно взаимоотношения. Той отбелязва, че е много зависим от присъствието на други хора в живота си, с тях той прави нещо и някак си да се движи, и без тях не е в състояние сами да се организират, и не виждам никаква нужда от всяка дейност. И той каза: Аз не искам да зависи от присъствието на други хора и да живее сам и щастлив. Можете ли да ми предложи някои отношения?

Такава формулировка на въпроса са ирелевантни наистина проблем, който присъства в човека. И, съответно, за да се опита да разреши този проблем - това означава усилия, за да изострят съществуващите (истински) проблеми.