Как да приемате L-карнитин в прах - списък на най-добрите препарати
L-карнитин - аминокиселина. който се синтезира от организма в малки количества. Ако човек е изложен на интензивни упражнения, да не се яде или да има хронично заболяване, може да се прояви дефицит на L-карнитин. Като следствие от метаболитни процеси на разлагане, обостряне на заболяването, умора, наднормено тегло. L-карнитин в праха често се използва за коктейли, но и за редовен прием е доста подходящ вариант. Нека да видим как да го взема и какъв продукт да предпочитат.
Какво трябва да знаете за Л-карнитин на прах
За удобство, някои производители произвеждат L-карнитин в порционни пръчки (снимка: www.exportersindia.com)
Прах форма - е концентриран L-карнитин, бяло кристално вещество без характерния вкус и мирис. L-карнитин е лесно разтворим във вода, той може да пие сок. Прахове лесно се дозират, те са по-икономични и по-изгодно от финансова гледна точка. Значителен недостатък - загуба на време за подготовка, необходимостта да има контейнер и вода. За удобство, много производители доставят мерителна чашка се прилага. Напоследък много популярни в карнитин пръчки: една пръчка - една порция.
За да се подобри ефективността на L-карнитин, много производители обогатяване на витамин В комплекс и тонизиращи вещества. Бихме искали да подчертаем, че само по себе си левокарнитин има тонизиращо действие, така че не е желателно да се смесват с ефедрин, гуарана, кофеин, и така нататък.
Важно. Сама по себе си L-карнитинът е безполезна, тази добавка не е мазнини горелка, тя се активира само метаболитни процеси. Ето защо лекарството определено трябва да бъде комбиниран с физическо натоварване.
избор на дозата
L-карнитин вземат атлети (снимка: www.proteinfo.ru)
За всяко лекарство трябва да се придружава от инструкциите на производителя, показващи препоръчителната доза. Можете също да изпълните следната схема: 1 доза от лекарството се приема сутрин, преди хранене, а вторият - за 30-40 минути преди тренировка. Ако товарът е голям, L-карнитин се приема три пъти на ден. Максималната доза - 3000 мг на ден, в по-голям брой аминокиселини тялото не може да смилат.
L-карнитин се препоръчва да се вземат по време: 2 месеца - от почивка от 2 седмици, а след това се повтаря. Ако пиете лекарството непрекъснато, това вещество просто ще престанат да бъдат синтезирани от организма.
производители Оценка
Купи L-карнитин може да бъде в спортното хранене магазин или аптека (снимка: www.elproffi.com)
Прахът се произвежда обикновено чист карнитин тартарат, фумарат и ацетил.
Прах форма са по-малко популярен от L-карнитин в бутилки или капсули. но ние предлагаме класиране на най-добрите производители:
- L-Carnitine RPS Nutrition (САЩ). 300 грама в банката, карнитин съдържа чисти, без добавки. Лесно разтворим във вода, е удобно да се измери с измерване лъжичка.
- Carni Matrix Scitec Nutrition (САЩ). Прах - комбинация от пет форми на карнитин. Това лекарство двойно действие: насърчава загуба на тегло и по този начин подобрява кръвообращението, мозъчна функция и сърдечно-съдовата система.
- Ostrovit L-карнитин (Полша). Висока доза тартарат L-карнитин насърчава изгаряне на мазнини и загуба на тегло, повишава издръжливостта. Комплексът включва също витамини и таурин.
- Карнитин 5000 PowerPro (САЩ). Липотропен комплекс с L-карнитин, кофеин и минерални добавки. Тя нормализира липолизата, и neyrostimuliruyuschim има анаболна активност.
- Thermo Drine Pack BioTech (САЩ). Активен комплекс с L-карнитин, растителни екстракти и тривалентен хром. Той е популярен с спортисти.
- CarnibolicNutrabolics (САЩ). Комплексът се състои от 4 форми на L-карнитин: чисти, ацетил, тартарат и фумарат, ароматизатори, сукралоза. Получаване: 1 част в 250 мл вода.
- L-карнитин L-тартарат Анаболните иновации (САЩ). В една банка 300 grammovtartrata карнитин, който се измерва части не съдържат никакви вредни добавки.
- Alcar 750 SAN (САЩ). На банкови 700 мл ацетил L-карнитин, помощни съставки - стеаринова киселина, силициев диоксид, целулоза. Един от най-бионаличен формата на карнитин.