Как да премахнете виси корема

Висящи корема - това е наистина проблем. Тя може да се появи в резултат на много фактори: значителна загуба на тегло, раждане, липосукция и др Tummy могат да започнат "растеж" на заседнал начин на живот заседнал работа при използването на високо-калорични храни, сложни въглехидрати и мазнини, газирана вода и безалкохолни напитки. Много хора имат генетична структура, което предполага, отлагане на мастна тъкан в коремната област. Но положителното е, че е по-лесно да стомах просто премахнете нежелани бръчки!

Има много начини да имат плосък корем. Но формата, ще зависи от избраната посока.
Най-ефективни - е за напомпване на пресата. Задължително на мощността на товара, но това бързо и ефективно. Но има някои отклонения. Мастната тъкан се заменя със мускул, изпъкнали корема сплескване, дори може да се появи щамповани кубчета, но талията става по-малко незначително. И втората - че е необходимо редовно да се упражнява, като мускулите в покой около месец мазнини се появява много бързо.

Следващият начин - той е активен, динамични гимнастика. упражнения на базата на изгаряне на мазнини в областта на талията. То може да бъде само танци 30- 50 минути. Коремът се има тънка талия. Извършване необходимо в непрекъснат режим (изгаряне на мазнини процес започва около 20 минути след загряване на активните мускули). Подобно на предишния метод изисква редовност, желаният резултат ще бъде малко по-късно, но се радват загубили инча.

И най-накрая - това е ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати диета. Резултатът е - стомаха много бързо, "остави", но да се запази този резултат, такава диета трябва да се следва последователно. И още един недостатък - с голяма загуба на мазнини в корема по този начин дава по-голяма вероятност за поява на "престилка" - увисването на кожата, стрии. микропукнатини увиснала. Ако упражнение не е приемливо за здравословни причини или поради други причини, то трябва да бъде придружено от загуба на тегло на диета масаж, водни процедури контрастни температури, козметика за грижа за кожата, а дори и носенето на компресия бельо. И, разбира се, в този случай, не трябва да се прибегне до рязко отхвърляне на храната, тя не само ще донесе много проблеми на кожата, но като цяло здравето.

Най-идеалният вариант - това е разумен подход. А именно, редовни упражнения, hulahup малко сила обучение за укрепване на мускулите, плуване. Еластична не стегнат корсет помага научи корема трябва да бъдат извлечени, и по време на хранене няма да позволи на стомаха да се вземат неограничени количества. Когато процедурата "от всичко по малко", тялото не се чувства драстични промени, тя няма да дойде стрес, съответно, няма за възможност за отлагане на запасите под формата на мастни клетки и в най-неподходящите места изглежда.

Статии по темата "Как да премахнете висяща корем"

Как да премахнете висящи корема - Print

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.