Как да премахнете подутината от пръсти

Пръстите могат да набъбват или оток в резултат на травма, разпределени заболяване, при което излишната течност се събира в различните области на тялото, включително ръцете, краката, глезените и краката. Отокът може да бъде причинена от бременност, медицински наркотици или други специфични заболявания, като например проблеми с бъбреците, лимфната система, или застойна сърдечна недостатъчност. Ето някои съвети за това как да се премахне отокът от пръсти.

редактиране стъпки

Edit Метод 1 от 2:
Част първа: Лечение на подути пръсти

Замесете подути пръсти. Движете пръстите си да се изпомпва излишната течност обратно към сърцето. Движение води до кръвния поток, като по този начин стимулира от времето, необходимо за изпомпване на флуид под налягане. Загряването на пръстите на ръцете може да бъде нормална работа на клавиатура, пръст флексия и разширение, превръзка или приготвяне на закуска. Всяко движение на пръстите на ръцете може да помогне за облекчаване на отоци.

• Ако нямате време за традиционното упражнение, помислете за ежедневна 15-минутна разходка. Разходка в продължение на 10-15 минути, е чудесен начин да се увеличи циркулацията на кръв в тялото. Mashite или премести ръцете си нагоре и надолу, докато се разхождате.
• Хората, които са с наднормено тегло са по-склонни към отоци, като им лимфната система работи по-зле от другите. Подуването може да бъде намалена, ако лимфната система работи отново за сто процента. Вземете редовни физически упражнения, да планират своята диета, състояща се от плодове, зеленчуци и фибри, и пийте много вода, за да помогне на лимфната система, за да се направи най-голяма.

Вдигнете си ръцете и пръстите. Подуването може да бъде причинено от лоша циркулация или стагнация на кръв в ръцете. Повишаване на ръцете си, вие ще помогнете да се отцеди натрупаната кръв гърба.

• Ако тежко подуване, подути пръсти, повдигнат над нивото на сърцето в продължение на 30 минути най-малко 3-4 пъти на ден. Лекарите препоръчват също, че по време на сън ръцете си бяха повдигнати над нивото на сърцето.
• Дръжте ръцете и пръстите си, повдигнати в краткосрочен план, за да се отстрани малкото подуването.
• Опитайте се да се повиши ръцете си над главата ви, притискате в ключалката, и след това да ги спуснете зад главата си. Наведете главата си назад и леко натиснете ръцете. След 30 секунди, отпуснете ръцете, да ги тръс и повторете всичко отначало няколко пъти.

Носете еластични ръкавици. Еластични ръкавици оказват натиск върху ръцете и пръстите си, което предотвратява натрупването на течност.

Дръжте приема на сол до минимум. Salt кара тялото ви да задържа допълнително вода и други течности, които могат да доведат до проблеми с подути пръсти. Намаляването на приема на сол до минимум, може да намали шансовете за задържане на течности. Ако не са солени храни ви изглежда прекалено безвкусно, вместо сол, поръсете го с подправки.

Съхранявайте в къщата и на средната температура на офиса. Средната температура спомага за по-добра циркулация. Поддържане на постоянна температура в близост до себе си, за да се намали оток, причинен от резки промени на температурата.

• Проучванията показват, че горещият душ, вана и горещи компреси доведе до увеличаване на подуване на някои части на тялото, включително и пръстите на ръцете. [1]
• Ефект на изключително ниски температури може да доведе до увеличаване на оток. Ако подуване на ръцете, причинени от травма, умерено студена (например лед, crocked в кърпа) може да помогне за облекчаване на отоци.

Разберете, че отокът може да бъде причинено поради различни причини. Познаването на медицински причини за оток може да ви помогне да планирате лечение.

• Оток, причинен от травма. Травмата е една от най-честите причини за отоци. Различни течности, като кръв се натрупва в увредената област, което води до неговото подуване. лечение травма първо изисква студен компрес (стеснява кръвоносните съдове), и след това се загрява [2] (това помага течност за промиване).
• Ако вашето нараняване или натъртване не изчезва в рамките на две седмици, симптомите стават все по-често, или виждате ли появата на кожен инфекция - трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Знаете за други причини за отоци. Вие също трябва да помисли за следните случаи.

• Оток, причинен от алергична реакция. Когато тялото ви срещне нещо, което той е алергичен, той отделя хистамини в кръвта. [3] За да се намали подуването, вие трябва да приемате антихистамини. В случай на алергична реакция, след като стане трудно да се диша, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
• Оток, причинен от затлъстяване. Затлъстяването води до забавяне на лимфната система, което води до подуване на ръцете и краката. Консултирайте се с вашия лекар или диетолог, за да план за облекчаване на наднормено тегло, ако смятате, че подуването е резултат от вашата затлъстяване.
• Оток, причинен от инфекция. Ръцете ви могат да имат синдром на карпалния тунел или целулит. Някои бактериални инфекции, които биха могли да навредят на ръка, да влизат на кръвта и лимфните възли, така че е важно да се консултирате с лекар, ако подозирате, инфекция.

редактиране Предупреждения

• Ако видите в продължителен или тежко подуване, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Една силна и дълготрайна подуване може да е признак на по-сериозно заболяване, като рак, сърдечни заболявания или други здравословни проблеми, които се нуждаят от незабавно лечение.
• Бременните жени трябва първо да се консултират с лекар преди да започнете приема на различни лекарства за намаляване на подуване на ръцете и пръстите. Бременните жени не трябва да приемат диуретици.

Редактирайте което ви е нужно