Как да премахнете мускулна треска
След тренировка, вие сте пълни с положителни емоции и се чувстват добре, въпреки физическата умора със сигурност е налице. Гордите намирате вие можете да завладее света, но на сутринта едва ставам от леглото. Болка във всички мускули да възпрепятства нормалното за техния бизнес. Така че се подготви шейната през лятото - това е да започне да се отървете от мускулна треска веднага след тренировка, за да се чувствате след това нека да не е съвършен, но много по-добре, отколкото може да бъде.
На първо място, не се опитвайте веднага да завладее скай-високи върхове. Закон в рамките на своите средства. Вашите умения ще подобрят постепенно, така че не скочи над главата си и да слушате съветите на треньор.
Трябва да се започне с дишането. Не напразно в клас треньори ви казват кога да диша и когато издишвате. Опитайте се да правят точно обратното - веднага ще почувствате, че упражнение е много по-трудно да се направи. Тих дълбоко дъх доставени ефективно насищане на мускулите с кислород.
В един от нашите експерти бяха единодушни - не можете да спрете в постигнатото. Ние трябва да влиза в навика упражнения, или дискомфорт ще се появи отново и отново, и първите резултати бързо стане нищо. Най-важното, не забравяйте, че мускулна треска - е доста добър, но ако болка или дискомфорт с продължителност повече от 5 дни, трябва да се консултирате с лекар.
Защо трябва да правя пилатес: 5 причини
Как да направите кожата изглежда по-млада в банята
Blogger Лена Миро разкритикува монархическите принципи, раждат принуждава Кейт Middlton с опасен диагноза
Лобода взе дъщеря си в първи клас: трогателно семейни снимки в няколко минути, преди линията
Направете стилен маникюр в есенни нюанси Pantone: изберете основните цветове на есента (снимка 50+)
Защо трябва да правя пилатес: 5 причини
Защо йога е по-добре да се направи в стаята, отколкото у дома
Като звездите са ангажирани на пилона: Rihanna, както и други Vodonaeva
Какво мислите за това?
Модно фиаско: Мелания Тръмп не е включено в списъка на най-стилен и Bridzhit Makron - да
Новини от шоубизнеса
Майка на две деца, Ким Кардашян показа стоманена матрица (СНИМКИ)
Новини от шоубизнеса
Кейт Middlton иска да роди у дома: getsogini трето дете може да се роди в двореца Кенсингтън
Новини от шоубизнеса
Новини от шоубизнеса
Това е любов: Ксения Собчак докосва поздрави Максим Vitorgan рожден ден