Как да премахнете бричовете на бедрата у дома

Днес ние се опише ефективни начини за премахване на бричове по бедрата у дома. Има перфектна фигура, която би привлякла погледи на възхищение - това вероятно е мечтата на всяка жена. Фактът, че хората имат проблеми с фигурата, можете да обвинявам генетика, състоянието на околната среда или на някой друг, и продължаваме да търсим със завист на ластика и се поберат органите на техните приятели.

Но има и друг вариант - да се обединят и да действат.

Един от най-често срещаните фигура недостатъци е на така наречените "гащи" на бедрата - един вид мазнини резерви по външните страни на бедрата. Дори и най-малките размери на мазнини "ушите" може напълно да нарушат силуета.

Как да премахнете разделите в бедрата

Такава липса на фигури като "бричове" има две функции - това е трудно да се справят с, и страдат от нея само от жени.

Защо гащи на кръста

Причини за възникване на мазнини "уши" на бедрата:

• Небалансирано хранене.
• Загубата на тегло чрез диета или глад, без физически упражнения.
• Бременност и раждане.
• Заседнал начин на живот.
• Неправилното система за обучение.
• Смущения в метаболитни процеси.

Без значение кой от по-горе причини, провокира появата на бричове по бедрата, те трябва да бъде нещо, за да решите дали искате да остане привлекателна и тънък. Помислете за постъпките, които ви позволяват да се премахне бричовете към хълбоците в салона и у дома.

Най-бързият начин да се чисти гащи на кръста

Много много жени биха искали да стане тънък и почистете всички недостатъци фигура лесно и в най-кратки срокове. За щастие, до този момент, ние сме разработили методи, които ви позволяват да се премахне бричовете на бедрата, а не само тази седмица, но дори и за няколко дни. Това са най-популярните и ефективни такива.

• Мезотерапия - неоперативен техника, която може да премахне мазнини "уши" на бедрата само три до четири седмици.
• Ултразвукова кавитация. За да се приложи този метод също не изисква хирургическа намеса. Същността на този метод се състои в излагане на мастната тъкан с помощта на специални устройства, ултразвукови вълни, които превръщат мастните клетки в течност. Мазнини в това състояние изхвърлено от тялото в рамките на няколко седмици по естествен начин - с помощта на нашия филтър - черния дроб.
• Липосукция - най-радикалните от модерни хирургични методи за корекция, което позволява изпълнението на пациента, за да отслабнете с до три размера. Мастна тъкан е просто отстранен, белезите са едва забележими, което в крайна сметка ще изчезнат напълно (от три до четири месеца).
• CryoLipolyse - процедура, която използва студено унищожава ненужните мазнини слой. То не изисква хирургическа намеса.

Всички по-горе методи, която гарантирано ще ви спаси от брич, дори може би веднъж завинаги - всичко зависи от вас. Но в допълнение те също имат своите предимства и недостатъци - има определен процент от риска.

Статистика ни каже, че не всички от липосукция операция или каквито и нехирургични методи са били успешни.

Например, ултразвукова кавитация може да доведе до чернодробна недостатъчност и тежка интоксикация на организма. CryoLipolyse може да наруши метаболизма и регенеративни процеси, което ще увеличи теглото и преждевременно стареене на кожата и тъканите.

Друг недостатък, който съчетава всички тези техники - високата цена. Но има и други начини, които ви позволяват да се премахне бричовете на бедрата, въпреки че през по-дълъг период от време.

Алтернативни методи за справяне с бричове на хълбоците

Ако не искате да използвате постиженията на съвременната естетична медицина и хирургия, след което можете да доста успешно да се отървете от бричове по бедрата и други методи. Това са най-ефикасни.

Мощност душ на мазнини "уши"

Един от най-доказаните и ефективни техники, които се оказа с най-добрата ръка в продължение на много години, е силна водна струя. Процедурата е проста и ефективна, но това е много болезнено. Същността на тази процедура е "разбиването" на мастна тъкан силен натиск на вода от разстояние от няколко метра.

Още след първото третиране на бедрата остават ясно видими синини и който продължи към следващата процедура. Ето защо, всяка сесия ще бъде още по-болезнено. По този начин, трябва да се 8 сесии на месец, както и на няколко седмици, за да се възстанови.

Предимството на този метод - сравнително ниската цена на процедурата, както и допълнително предотвратяване и лечение на целулит.

Масаж помага за премахване на бричовете на бедрата

Масажът е по-добре да се използва не като обща процедура за справяне с бричове, и като отправна точка, във връзка с упражнения и диета.

Направете една среща с масажистка и той ще ви посъветва за избора на най-подходящата система за отстраняване на бричовете на бедрата. Ако не разполагате с време или пари, за да посети масажист, можете да кандидатствате за самостоятелно масаж.

Вакуум Чаша Tsellyules целулит може да се купи доста евтино. За масажа, можете да използвате кутията на силикон. Можете да използвате и масаж ръкавица или гъба да масажирате ръцете си.

По-ефективни самостоятелно масажи са, ако използват етерични масла - портокал, бергамот, ший.

Те трябва да добавите малко зехтин или масло за масаж. Извършва самостоятелно масаж дневно, за предпочитане след баня или душ преди лягане. Всеки път, когато се препоръчва да се изпълнява масаж в три стъпки.

Правилното хранене за премахване на бричове с бедрата

Ако се опитате да се справи с дебели "ушите" на бедрата в някой от горните методи, но не коригира диетата си, то резултатът няма да бъде, или то ще бъде краткотрайно.

Ето защо, ние считаме, принципите на здравословното хранене, които ще помогнат за премахването на бричовете на бедрата.

• На сутринта ние ядем плътен, с включена закуска трябва да съдържа въглехидрати, мазнини и фибри.
• Всеки следващ хранене намали размера на порции. Вечерята е по-добре да се яде месо или риба, за вечеря или лека млечни продукти, зеленчукова салата.
• Прекъсвания между храненията не повече от 3 часа. Дъвка за отслабване Диета Грейс (10 таблетки) 10 грама трябва да се дъвче всеки ден, един на всеки 10 дни.

• Пийте вода - поне 2 литра на ден. В продължение на половин час преди хранене и след половин час, не пия - това забавя храносмилането, тъй като водата разрежда стомашния сок.
• Изключване на продукти, които съдържат мазнини сложни за овладяване (преработени масло и пържени всички т. Д).
• В следобедните часове, е необходимо да се откаже от използването на сол. Salt забавя течности, а когато се премахне "уши" в кръвта се натрупва много токсини (продукция на мастната тъкан гниене), които трябва да се отделя.
• Отказ от мая торта.
• Включване в продуктите за отслабване, които се ускори процесът на разграждане на мазнини. Тези продукти включват много пресни плодове и зеленчуци, аспержи, цвекло, броколи, целина и други.

Упражнения за бричове на кръста

Без упражнения, практически е невъзможно да стане собственик на перфектна фигура и по-специално те са полезни в борбата на "новопридобитите" недостатъци. Stepper упражнение машина у дома помага да запазите фигурата си в отлична форма!

Премахване гащи на кръста невъзможни без да се извършват определени упражнения!

Но, за избора на упражнения, за да се намали до под коляното трябва да се подхожда много сериозно, тъй като не всички са ефективни. Ето няколко универсални упражнения, за да помогнат да мразели бричове.

1. Сърдечно - без мазнини не е да ходя никъде. Това е класа на фондацията и през повечето време, че можете да разпределя на спорта, те трябва да го вземе.
2. Лежейки на пода, от дясната страна трябва да се опре на рамото и го вдигнете левия си крак толкова високо, колкото можете. 15-20 изкачвания променят посоката. Направете най-малко три набора от всяка страна.
3. Бъди прав, краката рамото ширината на раменете. Поставете ръцете си на кръста и се редуват всеки крак описва кръг във въздуха. Също така три серии по 15 пъти на всеки крак.
4. Седнете на пода и краката широко разтворени. Drag в състояние да последователно петите на всеки крак. Повторете 20 пъти за всеки крак.
5. Лежейки по гръб, което трябва да се повиши краката перпендикулярно на торса. При това положение, повишаване на краката, намиращ се отстрани и да ги смесвате заедно. Направете 30 повторения.

В заключение, важно е да се отбележи, - ще се справи с гащи на бедрата, ако редовно се следват съветите, описани по-горе.

Но, за да се отстранят бричове си над ханша - не е лесна задача, така че е най-добре да се избегне, докато мастните натрупвания в това място, и да участва в превенцията - да водят активен начин на живот и се хранят правилно.