Как да отслабнете след празниците

Тези, които искат да намалят теглото си след празниците не трябва да седнат на нискомаслено кисело мляко с. От друга страна, прекалено строга диета веднага след склонност към преяждане на почивка може да доведе до забавяне на метаболизма, а след това ще имате малко, а теглото ще бъде.

Правилно да отслабнете ще помогне на малка корекция на диета и начин на живот. Какво? Сега аз кажа.

Отслабнете след празниците

Standard ваканция "за 1-2 седмици в" All Inclusive "" - твърде кратко време, за да се съберат много мазнини. Но тук е храната в курортната зона съдържа прекалено много захар, сол и мазнини. А това означава - държи на излишните течности в организма. Дисбаланс "вода" и насърчава употребата на алкохол и дехидратация се срещат в много хора след дълъг полет. Резултатът от тази енергия може да се превърне в "плюс 5 кг" в продължение на 2 седмици.

Първа помощ в организма след празниците

1. Грижете се за храносмилането. Трудно е да отслабнете след празниците, само защото на храносмилателни разстройства. Яжте овесена каша за закуска, закуска, добави в своите пресни ябълки, и да пие една чаша кисело мляко през нощта. Кефирът трябва да бъде най-лесният, захарта и на плодовете.
2. Върнете в нормален режим и диета. Не забравяйте да закуска сутрин. За да отслабнете, трябва да имате подходяща закуска. вместо "чаша кафе и серия" .Чрез един или два часа след закуска закуска от плодове или кисело мляко, в средата на деня ядете храна, богата на фибри и протеини, като кафяв ориз с морски продукти и зеленчуци салата.