Как да отслабнете лежи 1

Японците не престават да зашеметяващо разнообразие от методи за отслабване. което буквално се конкурират помежду си в лекота и ефективност. За съжаление, рок преса, направете бара и джогинг сутрин, не всички да си позволи, дори и да е време. Колкото повече килограми се добавя, толкова повече искаш да ядеш някакъв магически изгаряне на мазнини хапче, или още по-добре, да ляга, не правят нищо и да губят тегло.

Не го вярвам, но дори и тогава японците, както винаги, на въображението, това предполага, е начин да се отърве от излишните килограми. Магия?

За повече от 10 години, японски лекар Fukutsudzi помогне на жените преднина цифра в реда, възможно най-скоро. И това е без диети и изтощителни физически упражнения и прекомерен разход на пари.

Как да отслабнете, докато лежи

ще трябва

• голяма кърпа
• силна резба (поток)
• хоризонтална повърхност
• 5 минути на ден

Същността на метода е, че в рамките на няколко минути можете лежат на съответната ролка, усукани от кърпи и почистване на корема! И ако се премести по-близо до кърпа остриета - можете да увеличите гърдите, правилната поза, а дори и да се получи малко по-високо!

извършване на процедури,

1. Roll на валяк кърпа опъната най-малко 40 см на дължина и 7-10 см дебелина. Вържете го, така че не се отпуснете.
2. Седнете на твърда повърхност и да сгънат възглавница зад гърба му.

Важно! Легни по гръб, така че шийката се оказа точно от другата страна на тялото в кръста - точно под пъпа.

С краката на широчината на раменете. Жест трябва да се допират, и токчета, за да се намират на разстояние 20-25 см.

Обектите с протегнати ръце направо зад главата си, обърнете дланите надолу и да се обединят малките пръсти.

Гледайте внимателно до пръстите на краката и малки пръстите на ръцете се докосват. Легни на тази позиция в продължение на 5 минути.

Внимание! Ставай внимателно, защото по времето на костите и ставите леко изместен упражнения.

Постоянството, постоянство и отдаденост към целта не притежава японски. Аз давам - и стомахът му се стегна и излишната мазнина се разпределя по своя собствена! Имайте предвид, че, ако сте трудно да се поддържа на 5 минути - започнете с 2-3, постепенно увеличаване на продължителността на упражнението.

Основната тайна на ефективността е да го изпълнява редовно. Разкажете ми за тази невероятна японска техника на приятелите си, дори и да са убедени, че загубата на тегло - това е толкова просто!

Издание на "Точно така!"

Това е истински творческа лаборатория! Вярно е екип от съмишленици, всеки експерт в своята област, обединени от една обща цел: да се помогне на хората. Ние създаваме материали, които са наистина достойни за споделяне, както и източник на вдъхновение неизчерпаем са читателите любимите за нас!