Как да отслабнете бързо в продължение на петнадесет килограма - за диетата на краставица Lizy Dzhins казва Алексей

Преди да се впуснем в хода детоксикация Lizy Dzhins, който призова Алена Doletskaya. жена ми и аз преминал курс четиридесет дни обучение: това е необходимо, за да се откажат от всякакъв вид алкохол, елиминира от диетата на кафе, захар, месо, хляб, картофи, фасул всички, всички млечни продукти и всички търговски сокове. И две седмици преди пътуването до Малага трябваше да спре да пие и прясно изцедени сокове и оставете в диетата само плодове, пюре от зеленчукови супи, да анулира всички пържени, както и ориз и джинджифил просто остави забавленията за вкусовите рецептори, лимон и лют червен пипер. И всичко това подготвителна маратон, трябва да бъдат придружени от прясно изцеден сок от краставица се смесва със сок от целина.

Преди пътуването, ние получихме писмо със суха описание на предстоящата програма "Събудете се в седем сутринта. Сок от краставица. Разходка. Сок, йога. Обяд. Разходка - и така нататък, докато осем часа вечерта всеки ден ". А книгата не се препоръчва да се вземат - все още не е необходим. При пристигането си на брега на Средиземно море на Андалусия, което чухме от Lizy Dzhins нейната история гастрономически просветление и лечебни краста сок от краставица, защо сега той е пиян особено вдъхновение.

Нашата група от седем трябваше да мамят петнадесет километра на ден в продължение на сериозно бягане, сутрин започва с йога поздрав на слънцето и се яде само сурова храна: салати, супи пюре - най-фините, изключително растително кухнята. Вечерта, Лиза в ужасни цветове ни рисува картина на храната и разврат ни затънала в тази ужасна въглехидрати протеин svistoplyase. Но ние трябва да се борим. Три дни по-късно, с база в немилост двама избягали, аз ще направя същото. Но аз бях много по-добре в последните два дни. И това въпреки факта, че моето меню се състои само от йога, ходене, сок от краставица и клизми.

Lizy Dzhins Диета

След събуждане, изпийте чаша топла вода с лимон. Въпреки факта, че лимон се отнася до киселинни храни, това спомага за създаването на алкална среда в организма. Пийте 4-5 чаши на ден.

Изпийте чаша зелен сок. За да направите това, вземете 1-2 краставици, три парчета от целина с листа. Може да се добавя на вкус магданоз, копър, спанак, зелен пипер, лимон или джинджифил. Целина съдържа естествен натриев и помага да се отстрани водата от тялото. Краставица е богата на калий и е естествен диуретик. Сок предотвратява стомашни спазми.

Направете една голяма салата, маруля смесване, репички, моркови, цвекло, домати, лук, спанак, рукола, авокадо, черен пипер, зеле, зелен фасул. Добавяне на слънчогледови семена и 2 супени лъжици пълнене лъжица, състояща се от зехтин и лимон, с лъжичина и (щипка).

На една чиния, добавете хумус или гуакамоле. Някои зеленчуци могат да бъдат задушени. Но моркови и цвекло трябва да се консумират сурови. Вашият обяд трябва да се състои на 70 на сто от сурови зеленчуци. Можете да добавите малко киноа, кафяв ориз.

Zimin Finish да започнете кулинарен колеж

Нихал не 3,14zdit, zhYrnaya sBiHya. как е било Коба poltinik и тя все още е така.