Как да отслабнете, ако не разполагате с волята да отслабнете и за един човек, който обича

Дръжте опция да се яде по-малко и упражнения. В началото е необходимо да се даде максимума на захар: чай / кафе, сокове, лимонади. На второ място, не можете да ядете чипс и така нататък. На трето място, опитайте се да не пропуснете между основните хранения, изглежда един buterbrodik, и в крайна сметка 6 на ден. Отиди на черен хляб. Дебел по-малко. Още в диетата не се нуждаят от нищо. Няма нужда да прекарват дни да се яде зеле, това няма да помогне. Диета не е загуба на тегло, това е просто една балансирана диета. След това, дори и без резултат спорт ще бъде. НО! Ако добавите повече и спорта, теглото просто ще избяга. Аз все още трябва да се намери работа, и за предпочитане не като у дома си, а след това за храна не мисля така.

Говорейки от личен опит, един и половина години около 25 паунда падна, въпреки че нищо особено и не го направих, в залата не е стърчат (по принцип никога през живота си не беше). Малко по-бягане (в крайна сметка достига до 10 км), яде добре и всичко работи навън. Друг пет ще хвърля + в залата ще отида до формата, за да го даде. Но аз имам много по-коварна цел, искам да се татуировка, но реши, че той не се предаде, за да ме разберете път за работа, той премина през всички най-важното е да не се прекалява и не се опитвай да отслабна за 1 ден, за по-голям риск от счупване. На добър час!

за себе си, за да отслабнете трябва да бъде за себе си и само по себе си да е шибан. и друго rezltut краткосрочен план.

За да направиш нещо за някой друг. Къде си дори да получите този проблем в теглото. Аз не мисля, че човек, само защото се приближи и каза:
-Съжаляваме, но ти си моят дебел. но аз ще чакам, когато получите тънка.

За по-голяма Man никакъв смисъл да се губи тегло.

Затова си поставяме цели и да преследват nim.Da..da. лесно да се каже. Но всичко в нашата golove.Nuzhno осъзнават това, което искате. И ако хм hochshe отслабнете и ще започнете да правите това, то ще се види, когато резултатите ще бъдат просто жалко nazhiratsya кг обратно след толкова труд zale.Poyavitsya повече доверие в света около sebe..i дори да се промени.

Не забравяйте, лятото и дойде в огледалото.

Отслабнете е необходимо заради самата себе си. просто яде по-малко.

За по-голяма Man никакъв смисъл да се губи тегло.

по никакъв начин. ако няма воля, а след това можете да забравите за загуба на тегло!

Ето защо, вие нямате воля и че само любовта; Ти просто не го обичам, да си ако любовта щеше да направи, без да си задава въпроса; без проблеми.

ако сте човек, той каза, плюе в лицето му. но като цяло мога да skazat..kogda от пример ще разберете, че няма къде. в устата ти самата zakroetsya..no това трябва да се случи в главата. и там не се нуждае от съвети kompaniya..ni. само гол