Как да отслабна в нещо без да се лишаваме себе си - диета и здравословно хранене - медицинска библиотека
Ако съберете дебелаци глобус в една област, те щяха да заема цяла Западна Европа! В строга диета нужда всеки друг американец, а всеки трети немски, украински pyshnotelye заемат почетно шесто място. Но японците бяха счетени за най-хармонично нацията, защото те са почти не съществува такава цивилизация заболявания, като рак и инфаркт. Каква е тайната им? навици за хранене.
Източна мъдрост хранителна
Жител на Далечния Изток, погледнете в нашето меню, биха били ужасени. И ако е започнала да яде само руска кухня, а след един месец щеше да страда от стомашни киселини и метеоризъм ти, два - предадени им вещи дете размер втора употреба, както и три в паника щеше да напуска дома си - да отслабнете.
След анализ на храната ни гуру източни диети са открили най-малко две причини, които ни пречат да бъде тънък.
Шлака. Шлаката - е хаотичен храни, които тялото не може да се съборят и определя "в резерв". В ролята на камиони боклук действа консерванти, ароматизатори и други преработени храни и вкусове. Организмът е свикнал да в продължение на хиляди години, за да съборят естествена храна, "новини" не разпознава, и поради това не може напълно да изгори. Подхранваща "боклуци" дава малко енергия, започваме да ядат повече, за да таксуват своите "батерии", и да получите мазнини.
Окисление. Той е признат факт: ние ядем прекалено много киселинни. В резултат на промяна на киселинно-алкалното равновесие в организма - ключът към хармония. Убедителни признаци на "окисление" - целулита. отпусната кожа, загуба на коса, чувствителност към студ, липса на цели в живота, и на наднорменото тегло.
Въпреки това, източните хора никога няма да себе си, любим човек отричат, в деликатесите, се занимават с досадна броене на калории, но още повече, че в продължение на месеци, седящи на глад диета. Той обича да яде. Но тя не страда от проблема на злополучния допълнителни килограми. Как го е направил? На първо място, той използва продуктите на разположение от "боклука". Те се насища организма с необходимата енергия, което означава, че излишните килограми се разтваря. На второ място, се гарантира, че ежедневната си диета се състои от равни пропорции на продуктите,
съответстващо на петте елемента: дърво, огън, земя, метал и вода. И на трето място, координира храна с тип личност - Ин или Ян.
Източни мъдреци смятат, че всичко на този свят се състои от свързани помежду си пет елемента - вода, земя, метал, огън и дърво. И затова дневното меню, ястия трябва да присъстват пет вкусове. За да разберете защо, един елемент е немислимо без другото, представете си, че нашето тяло е като автомобил. Преди да я стартирате, трябва да изключите запалването (дърво). Но двигателя (метал) никога не работи без гориво (камина). Без вода (водата) носи риск от прегряване бързо и без масло (земя) - началото на износване от време. Забравете за най-малко един от елементите - и колата просто няма да мръдне. Всяка клетка в нашето тяло -elektrostantsiya за които храненето е горивото. Ако стомаха през деня ще получите пропорционален количество храна, съответстваща на петте елемента, процесът на изгаряне на мазнините ще се перфектно.
Продукти: зелени растения, които съдържат хлорофил - праз, броколи, червено зеле, спанак, маруля, краставици (включително сол), магданоз, копър, кисело зеле, репички. Те се грижат за нормалното функциониране на лимфата.
Пожар. Вкус остър.
Продукти: джинджифил, черен пипер, къри, на скара месо, риба, тофу. Те "се мъчим" клетъчната ни централа.
Земята. Вкусът е сладък.
Продукти: моркови, лук, тиква, целина, канела, кайсия, ванилия - ни дават сила и малко подслади живота.
Вода. Солен вкус.
Продукти: грах, леща, смокини. Те съдържат аминокиселини са много важни за нормалното храносмилане.
Metal. Вкусът е горчив.
Продукти: овес, просо, пшеница, ечемик. Фиг. Те съдържат много важно метаболизъм микроелемент. Освен това, по време на готвене въглехидрати, които са богати зърна стане по-лесно за възприемане.
Съвети източните диетолози
1. Храните, ще бъде двойно по-полезна, ако я дъвчете добре.
2. Не се замени усещането за храна. Страст по-добре да отговаря на целувките, а не акции срещу хладилника.
3. Яжте само, когато ви казва вътрешен ритъм.
4. Поемете дълбоко въздух в продължение на една минута, преди всяко хранене.
5. Комбинирайте хранителна диета с упражнения. Но го направи доброволно. Това не е просто храна! Ако сте на нещо се призовават трудността изхвърлени кг върнати.
6. Опитайте се да ядете храна, подходящото време на годината.
7. Яжте натурални продукти. Това е прекрасно, "Енергетика", така че малък брой от тях трае дълго. Не е изненадващо, един час след обяд в ресторант за бързо хранене, да се чувстваш чувството за глад.
Свързани статии как да отслабна в нещо без да се лишаваме себе си
- Стомах стомах (ventriculus, Gaster) - кух орган на храносмилателната система, разположена между хранопровода и дванадесетопръстника, при което храната се съхранява и се извършва частична храносмилането и усвояването.
- Зимна диета Дори през есента на тялото ни е добре подготвен за студа: ние наддават на тегло, стават по-пасивен. Тези процеси са предназначени да помогнат преживеят зимата, защита от хипотермия и загуба на енергия. Но тъй като аз не искам да загубя хармонията и поддържа добро настроение!
- здравословни мазнини
Новини за Как да отслабна в нещо без да се лишаваме себе си
- Основната причина за смърт при пациенти, подложени на продължително психиатрично лечение, са резултати от коронарна болест на сърцето, най-вече - миокарден инфаркт Това е заключението лекарите от Казан членка Медицинска академия в XI българския национален конгрес "Човекът и лекарството" след изучаване на причините за смърт при пациенти, подложени на ученето през целия психотропно терапия.
- Диета за болестта на Алцхаймер Някои диети може да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, други могат да повишат риска, а според някои проучвания антиоксидантни витамини могат да бъдат неефективни при лечението на заболявания, свързани с мозъка мъгла. Някои диети, които са насочени към укрепване на средата
- Режим на хранене на болестта риба и соя лечение на Алцхаймер при деца с цьолиакия безглутенова диета намалява риска от усложнения в мозъка на костите
Дискусия: Как да отслабна в нещо без да се лишаваме себе си
- Пептична язва, какво диета? Добър ден! Кажете ми, моля, имам подозрение, че отвори язва. (Като дете имах една язва, но тя оздравяла.) По време на работа в продължение на дълъг период от време тя е била много добра. тежко психично натоварване и стрес започна да се хомеопатично лекарство "HOMIO Нервина", последвана от лечение на тези симплекс
- Пептична язва, какво диета? Аз също имах подозрения, но за щастие не се материализира. Отидох в болницата Докторе, направих gastroskapiyu. Процедурата не е от тяхната приятна, но по друг начин, докато не открих, за да разберете какво стомаха. Намерете нещо, аз не си спомням името. Постоянно киселини в стомаха, каквото и да яде. Честото болки в болка, по-кратки думи
- Пептична язва, какво диета?