Как да отслабна в лицето
Премахване на пухкавите бузи или малко кръг оправя лицето мечтае доста жени. И за да се реши този проблем, трябва да се подхожда комплексно. Бърз метод може лесно да боли и пълничък бузите могат да се добавят кръгове под очите, както и нездравословен тен.
Набор от правила, ще помогне да се постигне желания ефект:
- раменете и гърба винаги е необходимо да се запази права;
- възглавница трябва да бъде ниска и най-добрият ортопедична;
- систематично извършва физическа активност;
- съобразявате с храната;
- използвате козметика;
- масаж.
Как да отслабна в лице - диета
До желания резултат е необходимо да се придържаме към диетата. Тя може да бъде почти на никого, най-малко, просто изключват от тяхната диета бързо смилаеми въглехидрати и да спазват прости правила:
- Един месец да не се използва сол.
- Намерени са 5 пъти на ден през 2.5-3 часа.
- Една порция от не повече от 200 грама.
- Количеството вода на ден най-малко 2 литра.
- Преди хранене се пие една чаша вода или яде ябълка.
- Предпочитание се дава на влакна и зеленчуци
Съвет: Не се отказвайте лакомства. Те трябва да се намери достоен заместник, например, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана върху всяка горчив шоколад и т.н.
Как да отслабна в лицето - ежедневие
За по-добро и бързо действие на корекции трябва да бъдат подложени не само храна, но и начин на живот. Тя трябва да се съобразят с редица препоръки:
- премахване на лоши навици;
- намери време за домашно зареждане;
- спи 8-10 часа.
Как да отслабна в лице - масаж и упражнения
Има една много проста масажни техники - трябва да си потупа по брадичката и бузите с помощта на конвенционални кърпи. По този начин подобряване на кръвообращението. Оказва се, масаж много светлина на лицето. Кърпата трябва да се навлажни с билкови чайове или морска сол.
гимнастика
За дълбоко проучване на лицевите козметици предлагат специални упражнения за мускулите. Той помага да се поддържа тонуса на бузите, брадичката служи като профилактика втори и помага да се избегне появата на бръчки по лицето.
- отнеме зъби молив или химикалка и да пиша във въздуха дълго слово, или писмо;
- пресече ръце и да си дръпнете раменете. След ритмично кран и спуска към първоначалната си позиция;
- рецитира от Оказва писма X и O е в процес на 3 серии по 40 повторения;
- дръпнете устните си и как да се изразят гласни;
- отвори широко устата си и задръжте в това положение за 3-4 сметка, а след това може по-близо да се отпуснете. Извършване на 3 серии на ден, 10 пъти;
- последователно се променя изражението на лицето. На първо място, колкото е възможно да се издуват бузите и да се определи по 2-3 профила и това е изкарал въздуха през устните си и изигра Холивуд усмивка, без да отваряте устните му;
- направи бузата и дръпнете устните си. За да се задържи един човек на тази позиция в продължение на 3-5 секунди, след което можете да отворите бузите. Извършване на 2 комплекта 10 пъти.
Как да отслабна в лицето на визуалното
Има традиционни методи не са бързи и отслабнал човек иска да види в момента? Това ще помогне да изберете правилната прическа, грим и аксесоари. Няколко съвета:
- прически трябва да са обемисти на върха;
- коса плътно около бузите;
- Можете да използвате "скъсани" нишки за декорация лице;
- за тонизиране на лицето, което искате да използвате най-малко два нюанса на прах или тонални средства, което води до по-тъмен нюанс по дължината на челюстта и брадичката.
Важно е да се помни, че се опитва да перфектни форми, не трябва да се пренебрегва здравето си и всяка загуба на тегло трябва да се приема много сериозно и съзнателно.
Масаж на лице - много добро средство за подобряване на състоянието на кожата, да се отървете от бръчки, увеличаване на тон. Меки движения стимулират местната метаболизъм, така че с помощта на масаж може да се отърве от двойна брадичка, пълни бузи и затегнете контура на лицето. 1 Преди да започнете, премахване на космите от лицето, измийте ръцете си със сапун и чиста кожа. Ако кожата е суха, след това [...]
Грозната бузи и двойна брадичка са в резултат на неправилни навици, като преяждане, навеждам се, мускулна слабост. Единственото изключение е наследствен фактор. За да премахнете брадичката и бузите, важно е първо да се отстрани причината за появата им. 1 За затягането на проблемните области, за да се отървете от излишните килограми, редовни физически упражнения за укрепване на мускулите на лицето, и да накара водата да [...]
Лициум помогнат да спечелят здравословен тънко тяло, те трябва да бъде един от компонентите на здравословен начин на живот. Само комплексни мерки и воля са в състояние да дадат тънкост и лекота на тялото ви. 1 Сами лициум съдържат изгаряне на мазнини съставки. Бери ползи, които те поемат мазнината от черния дроб и подобрява обмяната на веществата, отколкото създаването на благоприятна среда [...]
Как да запазим свежестта на кожата, забавя стареенето, за предотвратяване на бръчки и отпускане на кожата на лицето? Разбира се, с помощта на масажни процедури. Те помагат да се изгладят появи за задълбочаване и да се предотврати появата на нови канали по кожата. Масаж на лице подобрява мускулния тонус, пресъздава ясна овално лице, подхранва тъкани. Това означава по-интензивна става образуването на еластин и колаген, който е [...]
Най-честият проблем в женската фигура се счита за областта на корема. Разнообразие от диета и упражнения често не помогне, за да го премахнете. Диетолозите препоръчват да следват определени насоки, които ще ви помогнат да отслабнете без диета и да се отървете от корема. Вие не трябва да седи на диети досаден и сложни за изпълнение на тези препоръки. 1 Как да отслабна без диета и премахване на корема мазнини - изключва [...]
Външната красота на жените на всички времена означава не само привлекателна фигура и лице, в края на краищата, устните на жените никога не са оставени от мъжко внимание. Изразителни пухкавите устни като Анджелина Джоли, в продължение на няколко години, наречени идеални в съответствие с проведени в цял свят проучвания. Но ако природата не ви е надарен обемисти устните, това не е причина да се отчайва [...]
Какви трикове не ходят на една жена, за да отслабнете. Диета, упражнения, тялото тайна, масажи - всичко е много добре, но е желателно да се допълни и водни процедури. Водата помага на тялото да се отърве от мазнините, особено ако тя е горещо и го добавя към всяко активно вещество. Днес ние говорим за бани горчица, които са доста [...]