Как да оцелеем в смог, официалният портал на град Сургут администрация

Годишни мащабни горски пожари в България да има отрицателно въздействие върху здравето на жителите. Димът е основна причина на смог. При изгаряне на различни токсични вещества са оформени и се суспендира фини частици (сажди), които свободно проникват в назофаринкса, депозирани в белите дробове, което води до токсичност, главоболие, замаяност, умора, гадене.
защита Висококачествено срещу дим и смог - ключът към добро здраве, дори и в трудни условия, начин да се избегнат сериозни заболявания на дихателната и други системи. Прости препоръки ще ви помогнат да се справят с този проблем по-ефективно:

1. Винаги трябва да избягвате на сутрешна разходка и продължителен престой на открито в ранните сутрешни часове. По това време, концентрацията на смог в ниската част на атмосферата достига най-високи стойности.

2. Ако е възможно, е необходимо да се ограничи времето, прекарано далеч от стаята и по всяко друго време За пореден път, че не е необходимо да се излагат организма на ненужен риск.

3. Пиенето на големи количества течности при висока концентрация на дим във въздуха - това не е просто начин да се спре дехидратация, но и разумна мярка за борба с нарушение на обмяната на веществата сол. Възстановяване на солевия баланс в организма също да помогне за млечни продукти и сокове, кислородни коктейли. Алкохолни и безалкохолни напитки само изострят проблема.

4. Токсични ефекти на смог върху тялото могат да бъдат намалени чрез прием на мултивитамини, яде достатъчно количество плодове и зеленчуци.

5. Ежедневно мокро почистване ще ви помогне да се отървете от натрупването на вредни вещества в стаята.

6. Препоръчва се да се вземат душ по-често. Вода премахва невидимо око на продуктите от горенето от кожата. В допълнение, под душа - най-добрата помощ с топлинен удар или като нейното предотвратяване.

7. Препоръчително е да се мият често на носа и гърлото. Смог частици, които се утаяват върху лигавиците - рисков фактор за сериозни заболявания на дихателната система.

8. Пушенето - основният враг по време на смог и тежък дим. За да се справят с естествените филтри двойна тежест в телата ни просто не са в състояние да.

9. Ако защитата дим и смог, изисква по-драстични мерки, отколкото само един правилен начин на живот, за да помогне на памучно марлени превръзки. За да усили ефекта на маската е полезно да се хидратира. Дори по-добре филтриране ефект ще даде промишлени и битови дихателни апарати.

10. Прозорците и вратите също трябва да бъдат изолирани помещения с влажна кърпа, за да се предпази помещенията от улица смог.

11. Хронични заболявания на дихателната система, пристъпи на слабост, задух, замаяност, кашлица, безсъние - повод да се консултират с лекар незабавно.
Хората, които са предразположени към такива проблеми, по-добре да напусне града, за да се подобри положението.

Head. здравен център MBUZ "номера на CHP 1" Олеся Александровна Смирнова