Как да оцелеем развод и остават приятели

Валерия, на каквото и да запази брака си: в смисъл на задължение, за психологическа зависимост, или сте били заедно, защото и двамата искахме това - но на този етап от живота си дойде към своя край. И не можеш да знаеш какво мисли за връзката си партньор.

Възможно ли е приятелството?

Задайте си въпроса - защо остават приятели?

Може би това желание на всяка цена да напусне съпруга си с вас? Това рядко се случва, че разделението е еднакво искам две. Ако не искате да се откажат, тогава имате приятелски отношения, като надеждата за възстановяване на любовта. В този случай, приятелството не е възможно и това е за вас може да бъде още по-голям шок от развод.

Нека емоции отшумяват.

Това ще отнеме време (около една година), с цел по-лесно да приемат факта на развод, за преодоляване на опозицията, за да изживеете една емоционална разбивка и да се премести на ново ниво на взаимоотношения - приятелски. Ако все още ядосан - не го крия, но не се придържат към него. Съпругът е инициатор на развода е вероятно, той ще дойде при възможност за приятелски отношения по-бързо от вас. Не бързайте себе си.

Съгласен съм. Особено, ако имате деца. За деца еднакво важни и от двамата родители. За тях си развод е подобна на смъртта на един от вас.

Бъдете с бившия партньор на диалога. Общувайте не на емоции, избягвайте упреци и обвинения. По-добре е да се прилагат техники за ефективна комуникация. Например, използвайки техниката "I-декларация", се говори за чувствата си във връзка с това, което се случва, а не критикуват партньора ( "Аз съм много разстроен, имах надежда" - е вярно: "Ти си предател." - не е вярно). Ако не можете да се справят с емоциите, пиша за които се изпитват, или да посетите специалист.

Бъдете благодарни. Това ще помогне на спомените за доброто, което е женен. Направете го правило: страданието ти не ви дава правото да неподходящо поведение.

Бавно и постепенно изграждане на нови приятелски отношения - показване учтивост и уважение. Вашите претенции и негодувание отнемат енергията, която се дава на вас първоначално върху живота ви.

Какво да направя, за да се постигне спокойствие след развода.

Анализирайте вашите чувства.

Развод - това е трудно и е като загуба. Може да се чувстват гняв, омраза, депресия, тъга, безпомощност, негодувание, емоционално изцеление, и отново боли и гняв. Имате всички вас опитни чувства са пряко свързани с развода, или е нещо друго (емоциите от предишната раздяла или развод на родителите си и т.н.).

Всичко, което се случва в живота - това е правилно и справедливо. Просто, докато не разбере целият смисъл. Но за по-нататъшното си развитие, което трябва да получи през развода и да си сам. Смисълът на това, което се случва с вас непременно ще, ако можете да приемете истината за този факт.

Не е виновен - живота си е ваша отговорност.
е никой не бива. Бившият ви партньор просто различно и имат право на това.

Много хора страдат от това явление. За да направи по-лесно да мине през собствената си скръб - общуват с хора, които вече са се опитвали това, podcherpnite това нещо ценно за себе си.

Разберат и приемат. В живота си събития (неприятно, трудно, кризата) Скриване на енергията си. Lodging, комфорт с достойнство, можете да отидете на нова стъпка в развитието на личността ви. енергия на издаване - енергията на рекламното послание, което със сигурност ще се съсредоточи върху развитието ви, което е възможно само чрез преодоляване на кризи.

Жал ми е за себе си, не е дълъг. Вие не сте робот. И чувствата, които изпитвате - да ги чувстват. Вашият начин за излизане от кризата започва с разбиране на тези чувства и да ги вземе ( "Да, аз съм човек, и аз се чувствам по този начин.") Но за да се заби в самосъжаление не е необходимо за него. Задайте си въпроса, защо не направите това за мен, и защо съм дал?

Обичайна не винаги е полезно. Например, след развод, смятате, че сте предали и никой не се нуждае от теб. Може би сега е моментът да се върне в настоящето си. Например, вие, в името на партньора, изоставен обичайния кръг от приятели. Или, благодарение на връзката със съпруг или съпруга, ще са формирали ниско самочувствие ( "Ти имаш една грозна фигура, че сте дебела, и т.н."). Не забравяйте, че хората съдят другите - осъжда себе си. Приемете себе си с всички свои предимства и недостатъци да си кажете: "Аз бях, това, което съм и като мен по този начин. Аз съм уникален и единствен. "

Не отричам общото им минало. Това не е грешка. Той имаше някои житейски уроци, вашият опит ще бъде винаги с вас. Само сега на този етап живота идва към своя край.

Валерия - развод разкрива човек сила, издръжливост. Те бяха в теб преди, само може би, не са били в търсенето. Страдание разкрие нови аспекти от себе си, ни предлагат нови възможности. Живи трудни времена, ние разбираме, че те са в състояние да направи много работа новооткритите ресурси в полза на себе си, да разбере какво наистина искаме от пътя си живот, промяна на посоката на движение. Винаги е по-добро.