Как да обучим собствения си
Страх компресира, смазва и мъчения. Това прави се оттеглят, мълчи, наведе глава. Поради това, ние бягаме от това, което ние се страхуват. Тъй като страхливи - много неприятно. Ние се страхуваме да се страхуваме.
Какво е страх наистина?
Страховете са два вида - физически и психически. Първо трябва да се защити. Ако ние не се страхуват да се изгори или счупи крак, може би не знаят какви опасности ще хвърлят в огъня или в бездната. Необходими са тези страхове, те предпази от смъртта.
И това, което е най-психологически страх? Това е страхът, че са на сцената, или за полагане на изпита, говорете с важни хора или за среща с приятели, имам интервю или да кажа не ... Всъщност, няма нищо лошо в това, да се направи реч в микрофона или да сменят работата си. Много по-лошо за много хора да изглеждат глупаво, смешно или посредствен, за да бъдат отхвърлени и осъдени, изпитвам чувство на безполезност, срам и унижение.
Психологически комфорт дава всеки един от нас чувство за сигурност. И това е основната ни търсене, тъй като древните хора. Това ни кара да търсим общи черти, одобрение, подкрепа. И, изглежда, направете нещо не е наред, ще забравите дума преструвам - вие osmeot свят и да отхвърли. И опитът на страх е толкова силна, че човек отхвърля всяка възможност, за да бъде в тази ситуация. Така че много системи се появяват ...
Човекът и страха си - кой командва?
Ако страхът от физически, ако той говори за опасността за здравето или живота - това е необходимо да се вслуша в него. Но срамежливост, срам и страх да не оправдае очакванията на други хора, желанието за всеобщо одобрение не трябва да управлявате! Избягването на всичко, което се причинява психологически страх, живеете, ако не с пълна сила, не се окажете чувство, много ярки цветове губят по-малко щастливи. И повтарям - "Не мога да го направя."
Положението е критично и наистина страшно, когато няма време дори да мисля, хората забравят за собствения си живот и ще вършат подвизи. Те са мотивирани от извънредно вдъхновение, голям прилив. Но какво да се прави в ежедневието, когато подвиг - е да се преодолее собствената си срамежливост?
Как да преодолея страха?
Героизъм в домашна среда - защо да не опитаме? Харесва ли ви този трик: не сте се осмеляват да нещо, например, да говоря с шефа, той е ужасно се страхува от теб. Но ако се направи това - и спаси живота на един умиращ дете? Какво ще бъде вашият избор? Или искаш да се отървеш от всичките ми страхове са станали по-свободен и по-силен. Какво ще се промени в живота си? В живота на близките си хора? За кого бихте се приближи страха си?
Започнете с малко. Не си зададете наведнъж много. Страхът изглежда огромна и непреодолимо, а вие сте безпомощен като дете? Така че се справят с него тайно, незабележимо. Нещо, което може да направи точно. Страхувате ли се да се запознаят - не запознати. Просто гледам хора. Не изглежда далеч веднага, когато те гледа. Не отричам, когато те помоли за помощ. И след това - той предложи себе си. Попитайте Между другото, точното време, името на книгата, дори и ако знаете. Приемайте по една малка стъпка след друг. И всеки път - хвалят себе си и празнуват постиженията им. С всяко действие на страха си е все по-малко и да ви прави по-силен.
Вие се страхуват да бъдат некомпетентни, глупав, за забавяне на работата и затова се избегне контакт или интервюта? Не се страхувайте да се справят и затова не се таксува за някои неща? Изберете това, което искате
Чувствайте страх - не е страшно. Ти просто не си позволявах да го проверите. Ти избяга, преди да са се изплашили. Бяхте ли е страх да се срещне с неговия страх. И знаеш ли - той също се страхува. Следващия път не избяга. И той ще се оттегли.