Как да обичаш себе си и да се повиши самочувствието, за да се подобри качеството на живот

Как да се обичаме и да се повиши самочувствието?

Скъпи читатели, аз подготвени статия, която ще разкаже цялата истина за това, как да се обичаме и да се повиши самочувствието. Често чувам за това, как това е важно и необходимо, но почти никога не отговаря на специфичните техники и методи за това как да го направя. Един мъж не помага разговори "обичам себе си, никой друг няма да те обичам", "Оценявам себе си за своята уникалност." Лесно е да се каже, но как да се вземат и унищожи цялото си предишен живот, да забравят своя опит и години на загриженост към емоциите си?

Ниско самочувствие - това е навик. е определен начин на мислене и възприемане на себе си. Това не променя в продължение на седмица или дори месец. Ще трябва да работим усилено.

И аз да ти кажа честно, все още работи върху себе си в това отношение. Така че аз знам какво ще се случи на всеки, който си направи труда да се чувствате на ръба на живота.

дълбоки корени

Знаеш ли колко са там, хората с ниско самочувствие? Когато образованието не се вземат под внимание индивидуалните особености. На първо място, вида на темперамент. В психологията изолиран меланхоличен, холеричен, сангвиничен и флегматичен. Ако меланхоличен учител ще постави двойка, то е благодарение на своята естествена уязвимост и чувствителност го приема като трагедия и се измъчван от чувство за вина за провала.
И ако тези "двойки" -neudach ще бъдат много? Порасна прочут човек. Сложете една и съща румен дяволите, той щеше да отиде и да се съглася с учителя по възвърнат предмет и да се постигне най-добрите си пет.
На второ място, адаптивността и гъвкавостта на ума. Ако майката на дъщеря му постоянно повтаря, че тя ще се справи с всичко, детето започва да се избегне отговорност. Тъй като майка ми не позволява място за грешки, дъщеря трябва да бъде най-добрият, период. И ако изведнъж не може да се справи? Ето и още един възрастен неувереност хора.
На трето място, човешката способност. Родителите често правят следващата грешка. Вместо да дава на детето си да опитате с различни дейности, така че той самият избра кои секции или клубове, които е посетил, родителите сами да избират какво трябва да прави детето им. Те искат да правят най-доброто, можете, искрено вярвайки, че това дете има нужда. Но ако има наклон, тогава детето се поставя в ситуация на постоянен неуспех.
Разработване слабости трябва да бъдат сигурни, но в този случай се изисква специален подход. Направи грешки и да бъде в състояние да оцелеят провала също е жизнено важно, но това трябва да се прави с мярка. Положителният опит трябва да бъде повече. В противен случай, отново получаваме съмнение в себе си.
От третото тримесечие следва грешка. Много родители се налагат волята си над деца. Като се започне с факта, че това износване, нещо за ядене, къде да отида. И завършва с факта, в кой университет се направи, и към кого да се учат. В първия случай има подтискане на индивида. Няма свобода на избор, едно дете расте, не могат да се вземат решения за себе си. От това, той се чувства безсилен пред другите и тяхното бъдеще.
Във втория случай, добавените очакванията на родителите, че детето е длъжен да се оправдае. А в някои конкретни семейства, детето трябва да живее живота си и правят неща, които те не биха могли да си позволят родителите. В резултат на това - безкрайното търсене на себе си и на съмнение. И ако трябва да кажем нещо незавидно за вашия начин на говорене, на вашия ум или външен вид, на картите със себе си в продължение на много години, при условие.
В допълнение, има и много други условия, които създават психическа депресия: лошо отношение Родителите или отсъствието на баща си; липса на внимание; прекомерна грижа и толерантност; постоянните сравнения; самите родители страдат от комплекси и т.н.

Възраждането на Сфинкса от пепелта

Мога да дам много примери, продиктувани от живота. Но всичко това Пиша ти сега, за да се разбере едно нещо. Психолозите казват, че да се повиши самочувствието им и обичат себе си трябва да спрете да бъдат зависими от други хора.
Така че: сте били пристрастени в детството. От родителите си, от колегите, от учители и така нататък. Сега сте израснали, вие сте наясно със себе си, ти знаеш добрите и лошите му страни. Сега можете да се вземат решения, които оставите, че ще бъде полезен, както и че не е нужно живот. На вас и за възрастни.
Вие вече сте независими, и по навик дръпнете тези неща. Вашите системи - това е боклук, който отдавна попълнено кофата и вонящ гранясало въздуха на апартамента. Изглежда, че е време да се изправи и да го хвърли в кошчето. За да камиона боклук вдигна и се отправили към сметището извън града. Отвъд вас.
Но да се намери сили да се изправи и да го плъзнете до кофа с боклук контейнери, достатъчно, за да се опита да се мисли и за себе си, следващия път, когато се срамувам от себе си. Само така ще се опитам да обичам себе си дълго и досадно. Налице е по-бърз начин. За да направите. Самоуважението момиче или момче израснал в този бизнес.

Действия и оживяват!

Пробие бариери

И накрая още няколко съвета

Моля, обърнете внимание, което сте свикнали да се сравнявам с другите и винаги сте по-зле. Срещам съвети, които не трябва да се сравняват и нещо аз съм съгласен. Но в действителност, нищо страшно в сравнение не виждам, той може да бъде добър стимул за по-нататъшно развитие. Основното нещо е да не се превърне това самобичуване. И бележка, например, "аз също ще е добре да се помпа бицепсите си. По желание, но би било хубаво. " Но по този начин, nenapryazhnye.
Опишете своя начин на живот. Какво правите през деня? Колко си лягам? Както често се случва на почивка? Как да ядем? Ако искате да се повиши самочувствието, трябва енергия. Уверете се, че за да получите тялото ви да произвежда тази енергия. И сега легне да спи при 22:00.
Най-добри пожелания, на юни.