Как да не се откаже от храната, Жозефин

Ако седяха на диета. тогава знаете колко трудно е да пазят себе си в ръцете и да бъде в състояние да устои на вкусните изкушения. Особено лесно да хвърли твърда храна, като monodiet (кисело мляко, диня, елда и други подобни). Тъй като не е провал? Вие се увери, че едно кюфте или шоколадови бонбони нищо не се случва, позволяват сами да го ядат и да достигне за поредната порция. Дал - повече за диета вече забравени, и в резултат на натрупан повече паунда. Как да не се хвърлят диетата? Как да бъде в състояние да се запази в рамките? Моля, използвайте няколко трика.

• ясно да се определи защо трябва да отслабнете - още една причина да го направят, ще откриете, толкова повече ще искат да отидат на диета, и да го отвътре и отвън. Напишете причините, поради които искате да отслабнете върху парче хартия и ги чета често;

• Поставете на видно място снимка, където сте в страхотна форма - визуално напомняне да ви помогне да се запази в рамките на и не се разбие;

• Представете си, че вече са загубили тегло - възстановяване на вида на новия си имидж. Често си представим, както и да отидеш, толкова слаб, в красива рокля, и всички те се грижат за теб ... По-добре е да го направя преди да си легнете и след като се събуди;

• Ако изведнъж искате да сладки или други забранени, хванете бродерия или posobirayte пъзели - това е много отпуска и отвлича вниманието от всичко;

• Вземете стандарт за тънкост любимите панталони, които ви носят, е стройна, и се опитват да ги сложи на седмична база - получите голям стимул!

• е загубил няколко килограма. Направете си подарък на парфюм, бижута или интересна книга.

И не забравяйте да вярват в себе си и да се поглезите с любов. Желая ти късмет!

Вижте също: Green Диета: две възможности