Как да научим детето да обича зеленчуци, сайт за майки

Направете едно дете да яде зеленчуци - не означава да го научи да ги обичам. Често принуждавайки обратен ефект, и децата отказват да ядат храната, която родителите поставят пред тях, то като се има предвид вкус. Въпреки това, зеленчуци са ключът към добро здраве и добър имунитет, така че всички ние искаме децата ни да са щастливи да се използват такива полезни продукти.

Краставици, моркови, зеле, броколи, тиква, тиква - истински склад на витамини и минерали. В допълнение, те са богати на фибри, което помага за прочистване на тялото, намаляване на риска от затлъстяването и хроничните заболявания. Научи детето да обича такива ценни за здравето зеленчуци и се уверете, че в бъдеще ръце се протегнаха към доматите или карфиол вместо сладкиши или бързо хранене, помагаме на нашите прости съвети.

За да се положат основите на живота бъдеще здраво дете, то е необходимо да се внуши на здравословни навици от ранна възраст. съответната храна, на първо място, защото това е ключът към правилното развитие и растеж. След 4 месеца или по-късно, в зависимост от препоръките на педиатър, малко дете диета трябва да се прилага за пръв път примамка, от които може да получите допълнителни витамини и минерали, необходими за тялото му.

Най-добре е да се започне с еднокомпонентна броколи пюре, тиквички или карфиол, което ще помогне на трохи, за да се срещнат със зеленчуци и да свикнат с новите вкусове. Вашата основна грижа в този момент ще се грижи за безопасността на храните, които ти дават на детето да опита. Не разчитайте на зеленчуци, които са по рафтовете на магазините, защото не можем да се провери тяхното качество и произход. Докато здравето на бебето все още е много уязвима, тя е по-добре да се даде предимство на приготвя пюре в буркани, защото те са обект на строг контрол на всички етапи на производството. Трябва да се обърне внимание на бебешка храна, която е обозначена като "органични", само тогава може да сте сигурни, че давате на детето си зеленчуци, отглеждани без изкуствени торове, пестициди и регулатори на растежа на растенията. Лидерът в производството на биологични храни е компания, HiPP, чиито стандарти за качество надвишават стандартите на европейското законодателство и да гарантират абсолютна екологична чистота и липса на вредни компоненти. Такава храна съдържа 20-30% повече хранителни вещества и правят трохи първо запознаване със зеленчуци толкова безопасни, колкото е възможно, и ще доведе до намаляване на риска от алергия до минимум.

Даване на детето малко зеленчуци всеки ден, вие се образува той здравословен навик. Така че те не са уморени от бебето и го накара отхвърляне, да направи, за да си диета разнообразие и го предлага нови вкусове, да ги избирате в зависимост от възрастта. Разликата в цвят и мирис ще привлече вниманието на трохите и да направи процеса на запознаване с храната по-приятно и интересно, формирайки своите положителни възприятия за зеленчуци. Нека бебето от детството знае, че има огромно количество полезни продукти, а след това в живота на възрастните, той няма да се ограничи само до домати и краставици, и искате да опитате тези зеленчуци като Дайкон, богати на витамин С, земни ябълки, притежаващи високи антиоксидантни свойства или къдраво зеле, който съдържа витамин Е и бета-каротин.

"Полезно" не трябва да се свързва с детето "скучен". Включете процес на подготовка и консумация на зеленчуци в играта. Забавлявайте се с вашето бебе, усмивка, го наричат ​​положителни емоции, с броколи, моркови или карфиол го, свързани с нещо хубаво и приятно. Когато детето порасне, да започне прекрасно служи зеленчуците и ги разпространява смешно снимки на табелката. Ястието трябва да изглежда апетитно и имат атрактивни цветове, че децата не са го дадени опитам. Сервирайте здравословни храни, така че те искаха да ядат. Не насилвайте детето да се мисли, че зеленчуците имат "право" само заради ползите, които често се каже, че те са вкусни, а след това детето ще ви повярва и ще бъде в състояние наистина да ги обичам.

Одобрението на родителите е много важно за едно дете. Нека знаят, че яденето на зеленчуци - правилно и да доставя удоволствие на майка ми. Въпреки това, не е необходимо да се хвалят бебе лъжица за всяка яде, защото промоцията не трябва да бъде основната мотивация, мотивира го да яде. В същото време, децата в никакъв случай не е необходимо да натиснете, принуждавайки ги да се наложи да се карат или ако някой от зеленчуците причинява рязко отхвърляне.

Материалът е специално подготвени за BeremDay