Как да направите себе си губят тегло 8 ефективни съвети, психология и мотивация, съвети от време

Много хора наистина искат да намалят теглото си, но някак си не до него. Всичко е отложено за понеделник или до следващия месец. Но в крайна сметка беше решено да ги преследва. Разбира се, вие трябва просто да "седи" на диета и фитнес залата, за да се присъединят.

Една седмица и желаният резултат не е всичко. И основната предпазителя започва да тече. И цялата идея е отложено за по-добри времена. За тази не се случи, всеки има нужда от мотивация, в името на всичко това и беше започнал.

Първи себе си правилно мотивиран за успех?

Какво може да бъде мотив, който ще помогне на човек да отслабнете, ще се направи.

Красива фигура - това е на мода.

Без значение колко години един човек, той винаги иска да изглежда красива и модерен. От това, което се разбира като "изглежда добре", тя е преди всичко красиво и модни дрехи. Модната индустрия е такава, че всички модерни и съвременни модели шият до 46 размер.

Ето защо, една жена с много допълнителни килограма тази рокля не е налична. Какво да се прави? Можете да се разходите в безформени ризи и се оплакват от несправедлив свят.

И това е възможно да се опомни и да осъзнаят, че ако ви донесе фигурата си, за да можете лесно да вземете фантазия неща. И те ще изглеждат по-добре на тънък фигура.

Slim фигура - това е прекрасно.

Той ходи по улиците на много красиви момичета с tachechnoy талия и дълги крака. С поглед към очите си щастлив, красиво тяло винаги привлича вниманието. А очите на една жена разболява или дори гняв ", както някой би действа като план."

Много жени, дори виждат всички несъвършенства на тялото, успяват да се оправдаваш. Но това е много трудно да бъде в компанията на тънки жени. От собствените си недостатъци като че ли ги ужасни.

Може би трябва да се мотае като у дома си плакат с "хармонична красота", толкова много, така че окото е постоянно хванат. И всеки път, когато ръката е изтеглена над тортата, то е необходимо да се разгледа на плаката и мисля, дали наистина нужда от тази торта.

По-малко излишни килограми - повече здраве.

Всеки знае, че са с наднормено тегло предизвиква различни заболявания. Това увеличава риска от диабет или да заболяването на сърдечно-съдовата система. Разбира се, болестта не се проявяват веднага.

Отърви се от излишното тегло за мъже.

Стана така, че цялата стройна приятелката намери половинка, и само един пълен приятелката всички в очакване на "принца на бял кон". И той не бърза да инфекция. Никой не е длъжен да се види красивия свят на човека, ако той плуваше в мазнини.

Мъжете са известни с любов очите и не ги обвинявам. По-добре е да ги направят вашата мотивация.

Купете любимата си рокля размер по-малък и си постави за цел - да отслабнете, за да го носите на рождения си ден. Такава мотивация ще се отхвърлят всички съмнения и да поеме активна загуба на тегло.

Направете колаж от снимки на известни хора, които са били в състояние да отслабнете по 10 кг и Боле, поставете плаката в кухнята и преди хранене друга част от храната на снимките, както и осигуряването на себе си, че вие ​​също ще бъде в състояние да постигне такива великолепни резултати.

Твърдят, с един приятел на проливането на тегло.

Това е един чудесен начин да докажете, че сте най-добрите и килограмите ще се стопи пред очите ни. Най-важното е, че след победата да пазят себе си във форма и да не спечелят наднорменото тегло отново.

Променете мисленето си - полезни утвърждения.

Всеки ден пред огледалото е необходимо да се произнася: "Аз съм най-красивата, тънък и форма! Тялото ми е перфектно, пропорциите са нормални. Аз обичам себе си и аз благодаря на правомощията, които са ми помогнали да се постигне желания резултат! ".

Можете също така трябва да си представим как животът ви ще се промени, след загуба на тегло, да се коригира диетата, ще се подобри работата на много вътрешни органи, както и за притурката към почистено лице, коса и нокти се теглят по-строги и по-здравословен.

Правилното хранене е ключът към добро здраве, а ако не се чувствате на 100%, след загуба на тегло ще бъде много по-ефективна.

Съвети психолози!

Добрата и правото мотивация, която се основава на безопасни методи за отслабване, много скоро да доведе до положителен резултат. Можете да водят дневник, в който да празнуват параметрите си тегло фигури боя програма за отслабване за всеки ден.

След съставен план ще улесни процеса на отслабване ще подобри дисциплината, вие не само ще тънък, но по-силен. Важно е да се направи меню, храната трябва да се променя и полезни за организма.

Преди да вземе решение за загуба на тегло, трябва да се вземат себе си тънък и в бъдеще, за да се оцени предимствата и недостатъците в процеса. Понякога, за да се разкрие напълно достатъчно, за да се реши проблема с наднорменото тегло.

Заключение и препоръки!

Всички ваши постижения трябва да бъдат оценени и да го насърчават вас, дори и ако доверието в тази цел ще спомогне за постигане на желаните резултати. Във всеки бизнес трябва търпение и воля.

Не забравяйте златното правило: по-малко храна - по-голям трафик, а след това всички планове ще бъдат по рамото. Вие трябва да изберете по-малко калорични храни, малки порции, но по-често, така че повечето от храната ще се абсорбира максимално и да се премести в енергия.

Обичайте себе си и нека си сила ще надмине и най-смелите си очаквания.