Как да направим живота си по-щастлив и по-щастливи
Понякога това радост може дори да е неразумно - просто искам да се смея, дори и на по-дребни въпрос.
Как да направите така, че причината, поради която трябваше да се смея повече?
1) Трябва да се отбележи, че в случая с намирането на радост в живота, дори и за ролята на малките неща. Разплащателната достатъчно внимание на тях, можете да получите един напълно противоположен резултат, а вместо обичайната скучна и всеки ден да се получи празник, който не те оставя всеки ден.
Дори една проста усмивка на един минувач на сутринта може да бъде предвестник на много положителни емоции, които се появяват внезапно в живота си за цялата следващия ден.
Също така, такава дреболия, която играе важна роля в положителна нагласа може да бъде подарък, който сте дали на работниците и служителите на работното място.
2) Когато се прибрах у дома след работния ден, да си позволите да се чувстват малките удоволствия на живота. Дори и ароматни свещи могат да станат така - да ги подредите в целия апартамент и да се насладите на невероятна миризма. Също така, вкусове могат да бъдат използвани в хидромасажната вана.
Добавете малко екстракт от борови иглички или други вещества, с приятна миризма. Също така важна роля възвръща изобилие от пяна в банята. Докато я наблюдаваше, можете да получите част от положителни емоции, които ще позволят да забравим за тъгата и проблеми.
3) проблемите на много жители на градовете е необходимостта да се чувствам ужасно рутина. Това състояние е далеч от романтиката и необуздан нрав. Позволете си поне от време на време да се измъкнат от волята на плена на бетонна джунгла.
4) Приемане на домашен любимец може да бъде всички, които обичат животните и които те предизвикват положителни емоции. Отдавна е научно доказано, че се грижи за някого, че човек изпитва радост и щастие.
Също така важно е осъзнаването, че имате нужда от някой - това също вдъхновява и дава сили за по-нататъшно радостен живот.
5) Животните, които са най помощ по отношение на намирането на човек на мир и радост, са делфини и коне. Marine живот различен вид и услужлив разпореждане, в същото време те допринасят за успокояване на нервната система.
Но езда винаги донесе двойна полза. На първо място, да прекарате времето си на чист въздух и да се подхранва мозъка с кислород. На второ място, на коня и да ви помогне да се чувстват собствената си власт, която показва как мощен и уверен в себе си, каквито са.
6) да присъстват на различни страни и градове - пътуване винаги донесе много положителни впечатления и емоции, непознати.
8) Правете това, което искате да се най-малко от време на време - забравете на будилника, мобилен телефон, графики, и просто да прекарате деня в свободното си време.
9) направи добро дело. Дори една дреболия, но приятна, може да бъде източник на ендорфини и за вас и за другия човек, дори и да не са запознати.
10) Ако ние говорим за хормони, не забравяйте, че шоколадът е най-достъпните на нейния източник. Повече шоколад - по-забавно! Забравете за диети и дори за известно време.
11) На сутринта, започнете деня си активно - прогони мързел. Направете това за сутрешна гимнастика и да започне да се усмихва, дори и да изглежда малко напрегнат в началото.
12) Промяна на външния си вид - може би е време да промените прическата? Или да се използва по-ярки цветове в грима? Изборът е ваш!
13) Отиди пазаруване - най-малко за жените пазаруване винаги е бил източник на положителни емоции и вдъхновение.
14) направи в апартамента си обновен, много хора се чувстват вътрешен мир и радост от свършената работа. Особено, когато участва в себе си процес. А понякога дори не е необходимо да се използват различни миксове и друг познат ни атрибутите на ремонт.
Достатъчно е да се боядисате стените в ярки цветове и да използвате някои допълнителни декоративни елементи като вътрешна украса.
15) Изхвърлете стария и скучен неща от къщата - това е най-добрата терапия. Дори и да е такива действия донякъде в духа на славяните, но също така и да им помогне доста.
16) Прилагане на занаятите с ръцете си. Дори и ако не бяхме прибягват до този вид терапия, се опитват да създадат нещо по-просто да се започне - от хартия, картон или папиемаше.
Повярвайте ми, новопридобитата опит ще ви даде добро настроение, може би дори и за по-дълъг период, отколкото само един ден.
17) В някои случаи дори да се опиташ да изразят своите мисли в поетичен вид на хартиен носител. Ако настроението прави това, а след това се опише какво можете да видите извън прозореца, или че ще чрез вътре. Той е може да е възможно да се открият таланта на поета!
18) Ако има желание - да пеят някои любими песни, застанал под потоци от вода под душа. Нищо чудно, че толкова много хора го правят, така че такава терапия дава плодове.
19) Ако винаги с маска на лицето на сериозност на лицето му, може би точно сега е моментът да го свалиш?
Podurachtes, рисуват лицата и показват на хората около себе си, че всъщност можете да бъдете безгрижни жокер. Това не се развалят вашето изображение, а дори и да го даде чар.
20) Дори ако вече имате любим хоби. че би било хубаво да се опита да направи нещо повече от всичко друго. Основното нещо, че този урок беше интересно за вас, а след това върху тъп ежедневието няма да бъде забравена веднъж завинаги.
22) Ако желаете да станете по-радостен, просто не даде негативна информация за пътуването ви правилния ритъм.
23) Съмнителни фирми също могат да донесат негативни. Ако мислите, че на хората от кръга на комуникацията ви идва само вреда и никаква полза в духовен план, а след това бързо се сбогува с тях.
24) По време и внимание към физическия стрес. Доказано е, че активното работа тяло, тялото секретира хормони радост.
25) Не пренебрегвай стойността на секс. Не забравяйте, те практикуват редовно, защото това също е източник на положителни емоции и удоволствие.
26) Оптимизиране на домакинската работа. Значение не толкова използването на технологични иновации като преразглеждането на навиците, които имате, че "убиват" свободно време.
27) Научете се да казвате "Не!" В отговор на исканията от тормози другите за помощ. Понякога, след всичко това те не се нуждаят от помощ, защото сами могат да се справят. Но така се случи, че сте свикнали Напротив, това е да си губите времето и енергията си върху проблемите на другите хора.
Като се вземат предвид тези препоръки може значително да се подобри тяхното здраве, благополучие и морал да направи собствения си живот по-радостни и щастливи!