Как да ме обиждат - Инвестирайте в здравето си

да направи изявление и ви позволява да направите текста на статията е достатъчно chitabelnym.obosnovyvayuschieV
много препратки към материали,

разбере нарушител

Опитайте се да разберете какво го ръководи, когато той се държеше по този начин?

От ранна детска възраст възрастните могат да се наказват децата за проява на радост ( "седни и не потрепва!"), Страх ( "не се срамувам - толкова голяма, и се страхува"), гняв ( "да спре да плаче, но на колана ще вземе", "като говориш с родителите си?! "), а не да ги научи да покаже емоции по начин, който не страдат нито те, нито други (за съжаление, повечето от родителите не са в състояние да преподават на децата, защото те самите не знаят как да се направи това) ,

Но когато детето е ядосан, че е естествено за него да плача, крещя, или се стремят да удари някого - той следва природата си

не може да потисне чувствата си. Въпреки това, се наказва за подобни прояви, той скоро стига до извода, че тя

чувства зле и те трябва да бъдат по всякакъв начин да се скрие или игнорирате. Не е в състояние да изрази открито, например, гневът им, като дете в бъдеще става чувствителен, раздразнителен и често отмъстително към другите - или той е живял с чувство за вина за това, което се чувства нещо "лошо".

Защо ни е да се обиди?

Обикновено възмущавам тези, които са изключително уверени. Тези хора вярват, че целият свят трябва да те - те са в центъра на Вселената, всичко се върти само около тях. Понякога болезнено и тъжно да се разбере, че това не е вярно.

Промени в миналото, не може да бъде всичко, но се промени отношението към дадена ситуация може да бъде. Това е ключът към прошка. Опитайте се да си задавате въпроса: кой има нужда от прошка? Вашият насилника? Той е вероятно да са отдавна забравени за това. И вас, които постоянно се припомня болката, да унищожи себе си. Така че е необходимо на първо място за вас. Как мога себе си и здравето си защити?

Първият - философски опит за лечение на това, което се е случило, погледнете на ситуацията от външната страна.
Вторият - да осъзнаят, че емоциите не възникват сами по себе си, но в резултат на вашите мисли. Опитайте се да ги следите и положителната промяна.

позитивна нагласа

Така че, ние открихме, че хората се обиждат на безсмислено и конструктивен, както се казва, "нашия собствен риск." Но как да се справите емоциите си, как да се гасят пламъка на раздразнение, негодувание и гняв, който покрива душата с "несправедливо" отношение към нас в рамките на няколко секунди?

За да получите възможността да се преодолее негодувание и възмущение, ние първо трябва да се научите как да изразят чувствата си. Много често хората казват: "Вие сте прави лошо, вие ме обижда, че сте поставили навън" - това сочи с пръст към противника си. Къде по-добре да се каже, "Мразя, когато правиш това, то е обидно за мен си дума." Ако ние често говорим за това как се чувстваме в момента, тогава ние започваме да осъзнаваме, че има винаги изпитва някаква емоция - това е много важно да се разбере.

Също така в психологията има концепция на психическа травма. Това е толкова обидно, че никога не минава, а хората постоянно нещо нарани. Че това не може да бъде възможно, възмутен и да каже някой от нашите читатели. Но, уви, това е вярно. Както казахме, тенденцията за обида се появява в детството си, защото едно дете, което духа гъба, възрастни обръщат внимание по-бързо от спокойна и доста случва. Kid бързо осъзнава, че за да бъде чут и забелязах, че винаги трябва да се изгради себе си боли. Хората с психично боли дете до навика постоянно "унижени и обидени". Като възрастен човек започва да манипулира другите, които ги предизвикват чувство за вина.

Отърви се от психическо обида е доста трудно. Това вече е черта на човешката природа, част от живота му, но и от други видове наранявания може да бъде, за да се отървете от. За това и ние ще отидем по-нататък разговор.

Q: Ако нарушителят изразява агресия не с думи?

A: Обикновено, агресията се извършва едновременно или непосредствено следва невербална поведение. Ако агресора показва отношението му към вас само на невербалното ниво (тежък пронизващ поглед, поза "ръце на кръста", юмрук разклащане пред носа си, за да събеседник, твърде тежък или бързо агресивна походка и т.н.), е важно да се

• не се мълчи, потискане на чувства на гняв и негодувание
• не да тълкува невербално поведение на нарушителя
• обсъждане на ситуацията: за да изразят това, което чувстваш и да каже какво не ви харесва в тези жестове

2.Vyrazit своите чувства към, които се дразните

3.Ponyat какво боли толкова много,

4.Izbegat самообвинение. Следете всички мисли и думи за себе си. И след като смятате, че сте попадат в самообвинение, спрете себе си. Избягвайте себе си не-конструктивна критика. Бъди мил с теб, обичам себе си, а често хвалят - тогава ще бъде по-малко уязвими към другите.

Основните идеи на прошка

Забравете - не е опция. Ако са наранени, че е безполезно да се преструваме, че нищо не се е случило. Прошката отнема време. Твърде прибързано прошка е илюзорна и могат да се обърнат срещу нас.

Това е вътрешна работа. Не е лесно, но в крайна сметка ни освобождава и ни дава сили да продължим да живеем.