Как да кажа никакви стъпки за просперитет

В тази статия ще научите основните причини, които пречат да се каже думата "не". И също така да научат прости отговори на този въпрос. "Как да се каже не?"

Всеки от нас е изправен пред ситуации, в които някой е трябвало нещо да се отрече, а след това мислено измъчени и измъчвани. И там е тип хора, за които става нерешим проблем за цял живот. И да не попадат в неудобно положение, те се откажат от плановете, целите, време. И всъщност, губите живота си върху желанията и интересите на другите, а в замяна получават само от стреса, умората и чувството за нереализиране на техните желания. Тъй като времето за изпълнение на целите си, те просто си остава. И това е престъпление срещу себе си!

Но това не е толкова страшно, колкото изглежда. Всички лекувани, а не непременно за да стартирате веднага психолозите. За да започнете, опитайте се да се анализира независимо това състояние.

Основните етапи по пътя към освобождението от невъзможност да се каже "не":

1) се разбере и да разбере причините за своите психологически блокове, а това е един сигурен начин да се отървете от тях.

2) Определяне на вашата цел в живота. Какво искаш в настоящето и това, което ще се стремим.

3) натрупаната чисто техническите аспекти. Това е, за да се установят някои правила на поведение в повтарящи се ситуации, и с течение на времето този процес става автоматично.

Основните причини за невъзможността да се каже "не" и как да ги решим:

1) Вътрешният самостоятелно съмнение.

Не забравяйте, че това е единствената ви субективно възприятие за себе си. Опитайте се да мисля точно обратното, се опитват да гледат на себе си с любов и обективно. Помислете за всички ваши добри качества, способности и постижения. Опитайте се да промените стереотипа на себе си, за да обратното. Наистина, обратната страна на несигурност - това е доверие. Така че е необходимо да се направи само една стъпка в правилната посока. Не е чудно, хората казват, че начина, по който се чувствате за себе си, и другите ще се отнасят с теб. В крайна сметка, на идеала във всяко едно отношение не се случи между живите хора. Да, това ще и безинтересна.

2) Образование.

Това е жалко, примери на поведение в семейството. Например, повтарящи фраза: "Това е неудобно", "Страх ме е да обидя някого", "И какво мислиш за мен", "Аз трябваше да се съгласи, защото върху него зависи ..." и всички в същия дух. Това е просто един стереотип модел на мислене. Те могат да бъдат и трябва да се изхвърлят чрез заместването им върху правата обратното.

3) страх от конфликт.

И като резултат - да ги избягва на всяка цена. Конфликт по някаква причина, разбира се, не е необходимо, но да изразят становищата си в подходяща форма, за да се научат. Когато сте в нещо 100% сигурен, но това не е трудно.

4) бой самостоятелно.

Налице е едно преживяване, което ще се отвърне от всички вас, ако сте някой в ​​нещо откаже. Ако отказа си наистина мотивирани и изрази в спокойна среда начин, а разумни хора го възприемат адекватно. И ако някой не приема, а след това не е ваш психологически проблеми. Разкопки в себе си трябва да бъде човек, който отнема престъпление в малкия повод, може би той се нуждае от помощ.

И още един важен момент: дори и да се опита да угоди на всички и всичко, все пак някой ще се намери повод за оплакване. Както се казва, добре за всички да бъде невъзможно. Рано или късно, на околните вашето предизвестие неискреност и престават да се считат с вашето мнение. Това е, когато можеш да бъдеш сам точно.

Така че, за да защити позицията си в ситуации, наистина необходими, и не се страхувайте, не се хвърлят добри приятели. И ако се хвърлят, че е добре, благодаря ти за себе си е най-добрата компания, а източникът :))

5) В желанието си да бъде незаменим и отпред.

Това болезнено усещане, която принадлежи към така наречения "комплекс отличен работник." Такива хора са склонни да спечелят любовта и уважението на другите, само защото те са винаги се предполага, че трябва да е първият и най-добрите. Този комплекс е положен в детството си, може би дори генетичен фон. И хората се по-късно в живота са засегнати от това, защото това е тяхната слабост. И не забравяйте, че по-голям успех в главната постигане на бившия "troechniki". Тъй като те не искат да спечелят и всички, но просто отидете до целта си, за да не се пръска. И също така не харчат енергия на опита на неговото величие и превъзходство над другите, и без самите те да унищожат морално в случай на повреда.

Никога не поеме задълженията на другите, без остра нужда от него. Всички хора са възрастни самите десни. Ако не може, тогава има основание за подобрение.

Така че не се опита да бъде незаменим, но просто се стреми да направи всичко добре, ефективно и с душата. Тогава уважаваме и искрени добро отношение на другите ще бъдат предоставени за вас без никакво усилие.

6) неспособност да вземат решения самостоятелно.

Тук можете да дадете някакъв съвет. Необходимо е да се научите да правите. Всичко на този процес се извършва по различни начини. Мъжете - по-логично и рационално. Жените - по-интуитивно и емоционално. Но източникът е винаги една и съща - да се намирате. Само на различни начини за обработка на информацията. Слушайте себе си и своя вътрешен "Аз", няма да се провалят.

Как да се научите да се вземат решения:

а) се научава да се каже "ДА" съзнателно.

Избягвайте навика просто се споразумеят за всеки повод. Вашият "да" трябва да бъде значителен. А когато стане ясно психически се чувствам тяхната "ДА", а след това да каже "НЕ" за да ви не отнема много. Важно е, че вие ​​се чувствате като значението на говоримия "ДА" и "не". Всичко въпроса на вашата искреност.

б) получаване на шаблон за подобни реакции и повтарящи се ситуации.

В живота, често трябва да се повторят същия тип ситуация. Така че можете да си ги спомня и да се подготвите за тях предварително. Разработване ги известна психологическа реакция, и да ви позволи да имате под ръка, ще бъде специален термин за такива случаи. С течение на времето, процесът на вземане на решения и отговорите стават автоматични.

3) Направете пауза при вземането на решение, ако това е възможно.

Ако не сте сигурни за избора си, ще оцените колко бързо от вас се изисква да се реши в този момент. Ако времето е страдание, можете да кажете: "Ще си помисля и ще вземе решение по-късно." Но бъдете внимателни, не отлагайте решение, ако трябва да се направи тук и сега. Случаите са различни.

Как да кажа "не" - техническите аспекти:

Има много методи полето на отказ, да не обидя никого. Ето някои от тях:

1) Ненужното думата "аз" от фразата.

Това означава, че вместо "Не мога да" по-добре да се каже: "За съжаление, не мога, защото ..."

2) Правилото на "банален пластмаси."

Ако постоянно наложи нещо ненужно, че е възможно да се повтори фрази като "Предложението аз не се интересувам от" няколко пъти ", Вие сте твърде рано да не ме убеди, а аз стоя до мен", "Аз не се интересувам" и в същия дух ,

3) Не се извинявам и не се подмаже. Не се извинявайте ненужно.

Не приемайте за ролята на виновния или на жертвата. Вие сте по никакъв начин не е виновен. Може да имате мнение и лични планове.

5) проявяваме разбиране и съчувствие към искането на събеседник, но все пак любезно да откажете.

Например: "Аз те разбирам, но ... (+ аргумент)." Или друг вариант: "Аз наистина бих искал да ти помогна, но за съжаление ...".

6) За да се препоръчва алтернативни решения въпрос.

Например, ако не може да отговори на искане за да отидат някъде, можете да предложите да отида с друг общ приятел, на когото ще бъде интересно.

7) Deny приятелски и учтив.

Rude или палав тон е неприемливо. Отговор без емоционален и физически стрес. И най-важното - приятелски :))

8) Отговорът е ироничен и закачлив вид.

Основното нещо е да не се прекалява, тъй като тя може да се превърне ефекта на бумеранг :) И само тези хора в реакцията, която сте абсолютно сигурни кой ще разбере вашето добро настроение.

Например, фразата: "Вие, които са по-скъпи? ? I, или котката ви "-". Котката е малко по-евтино ", можете спокойно да се каже,

9) Внимателно да превърне разговора към друга тема в случай на стрес в разговора.

Фразата: "Между другото, аз съм чувал напоследък ..." ще бъде много полезен.

10) отклонение от пряк отговор.

В случай на покачване на напрежението в разговора, както и невъзможността за пряк отказ, ние можем да ограничи фразата: "Аз ще се опитам да мисля за вашата оферта", или "В момента все още не е готов да вземе решение, но обещавам да се мисли" или "Трябва да помисля." Възможно е, че спешността на искането ще изчезне скоро.

11) Периодично Припомняме ви силна заетост.

Тогава хората ще бъдат лекувани само с наистина важни и спешни искания, както и търпение.

12) Уверете се, другият човек искрен комплимент.

Например: "Това е страхотна идея, но за съжаление, не мога ... защото ...".

13) Благодаря Ви за вниманието им.

Например: "Аз съм много благодарен за офертата, но не мога, защото ... но може би някой друг път той е длъжен да приеме" и така нататък, в зависимост от ситуацията и предложения.

14) Аргументите за отхвърляне.

Например: "Не мога, защото ... (+ неуспех кауза)." И знаеш ли, дори и ако причината за провала си е. "Аз не искам" - е силен аргумент, а вие имате право да се направи, да не се срамува от това.

Сега сте научили за възможните причини за невъзможността да се каже "не", както и основните правила за вземане на решения. И след като знаете как да кажа "не", вие ще бъдете в състояние да го прилагат на практика. И може би от това животът ви ще бъде по-лесно :)