Как да изберем съвети череши
- Хранителната стойност на череши на 100 г продукт:
- вода 85,7 грама
- протеини 1.1 г
- мазнини 0.4гр
- Въглехидрати 10,6 г
- Енергия - 52 Kcal
Почти всички фенове плодове очакват с нетърпение, когато черешите се появяват на рафтовете на магазините. Това е много вкусна, здравословна и нискокалорична Бери, която може да се използва самостоятелно или в комбинация с други продукти. Чери е един от първите, за да отворите нов "плодове" сезон. С помощта на това зрънце може да подобри вашето здраве и запазване на красотата.
Чери е източник на микроелементи, макронутриенти и витамини. Той стимулира функцията на бъбреците и поддържане на цялата тон тялото, намалява отока и изходи на шлака подпомага в анемия, запек и противовъзпалителен ефект, понижаване на кръвното налягане и втечнен. Благодарение на големи количества от мед и цинк, които са включени в процеса на колаген, череша поддържа еластичността и млади тъкани.
Как да изберем череша?
Ползите от череши е, че за разлика, например, от ягодите, тя не е подложен на интензивно лечение. Той съдържа минимално количество химикали, но преди хранене все още трябва да се мият в течаща вода плодовете. Най-полезните и вкусни се счита за черно и тъмно червено Бери и розови череши съдържа най-витамин С. При закупуване на череши, обърнете внимание на дръжката. Оцветяването и сухо стъбло предполага, че плодовете, събрани, когато тя стана презрели. Резниците трябва да бъдат твърди и зелени, а самите плодове - брилянтен, гъста и суха.
Cherry съдържа голямо количество течност, и въвеждане на стомаха, плодове набъбват дори по-силни. Това може да доведе до тежест, дискомфорт и подуване на корема. Череши се препоръчва да се пие на малки порции, не повече от три стограма в даден момент. В никакъв случай не се измива с вода и плодове. За да отслабнете с помощта на черна череша, преди всяко хранене, да се хранят няколко горски плодове. Можете да получите своя дял от основното ястие и не претоварвайте тялото допълнителни калории.
Какво можете да направите на черешата?
От зрели плодове направи сок с пулп, пюрета, плодови напитки, конфитюри, конфитюри и сладка. Череши или захар могат бързо да бъдат замразени, а след това се съхраняват във фризера в продължение на няколко месеца. Много често при готвене череши, използвани за приготвяне на сирене, кисело мляко и заквасена сметана десерти, запечени с черешови и сладкиши.
Какво мислите за това? Ще се радваме да чуем вашето мнение!