Как алкохол засяга теглото си - в света на интересен
Алкохол - един от най-популярните начини да се отпуснете в края на натоварения работна седмица. Ако наскоро сте започнали да забележите повишаване на теглото си, не винаги си заслужава да го обвини в стрес. Цялата работа може да бъде само в алкохол!
Той е не само алкохолни напитки и бира. Вино, например, се смята, че са полезни за здравето, но тя съдържа огромно количество калории. вино любовник консумира толкова, колкото и ако той е погълнал допълнителна доза сладолед 141 годишно.
Както алкохол насърчава наддаване на тегло
- Алкохолът влиза в тялото
- алкохол се метаболизира
- Той спира окисляването на мазнините
- Повишаване на теглото и / или забавяне на метаболизма
Тялото не може да се съхранява на алкохол, така че той веднага пристъпва към неговото усвояване. Заради неговата преработка се превръща в приоритет в процеса на обмяната на веществата, тялото ви няма ефективно метаболизма на други мазнини и захар, но тъй като забавя метаболизма си до значителен период от време.
Алкохолът съдържа 7 калории за 1 грам.
- Протеини (4 калории за грам 1)
- Въглехидрати (4 калории за грам 1)
- МАЗНИНИ (9 калории на грам 1)
Когато става дума за намаляване на телесното тегло (или увеличение), а след това в края на краищата всичко се свежда до отношението на разходите за потребление и калории. Алкохолът се съдържа само "празни" калории, които нямат хранителна стойност, но те допринасят за повишаване на теглото.
Колко калории пиеш
Водката и кокс съдържат толкова калории, като кифла с боровинки.
Пина Колада съдържа най-много калории под формата на поничка (Donut).
Чаша вино съдържа най-много калории под формата на парче от тортата.
50 мл разтвор, съдържащи същото количество калории като две колбаси.
Половин литър бира светлина съдържа същото количество калории, колкото парче пица.
Коктейл "Frozen Маргарита" съдържа най-много калории под формата на чийзбургер.
други фактори,
КОКТЕЙЛИ: сокове и газирани напитки, които се смесват с много алкохолни напитки съдържат много захар, която ще се съхранява като мазнина!
Пийте често стимулира апетита и притъпява бдителността си, което води до не много добър избор на храна, и като следствие - до преяждане.
- Преди да напусне яде нещо подхранващо и полезно, това е чувството за насищане.
- Между дози алкохол пие вода. След това ще се пие по-малко алкохол.
Алкохолът добавя 10% до пъти повече калории за възрастен.
Стъкло текила (100 калории) в коктейл "Маргарита" се оказва 500 калории.