Йога като начин на живот - статия за практикуване на йога, философия, упражнения - Portal

Tanudzha Джи - квалифициран учител по йога в Индия, специалист в областта на благословение и Шри Шри Йога. Първо дойде при нас в Сибир, за да споделят своите знания и умения. Нека да започнем?

Какво е йога за вас?

Разбира се, начин на живот. Йога - това не е просто избледняват в няколко позиции. В действителност, стойността на тази дума е в единството и хармонията, т.е. да живеят живота си, чувствайки се връзката с източника на единство. Те могат да бъдат Бог или божественото, общото съзнание, ума, вътрешната си чистота и дори си вътрешен глас! Ето защо, йога - това е много по-дълбоко, много повече, отколкото просто упражнение. Човек трябва да използва интуицията си и да живеят по-честно, така че разбира се, това е начин на живот. Йога - е да се развият навик, който да повлияе на здравето. Например, навика да яде храната, която лекува. Също така е много важно да бъде в една среда, която ви помага да се постигне напредък в подобряването на живота им.

Йога за мен - това е здраво тяло, успокои ума, мирни и положителни емоции, по-голяма власт за решаване на проблемите; чувството, че аз изпълнявам моята цел в този свят!

Всеки избира своя източник на единство?

Да, разбира се. Някои хора използват йога само в режим на фитнес, някои - само за да успокои ума си, така че всичко зависи от индивида докъде иска да отиде. Йога помага във всички посоки!

йога фитнес клубове могат да се считат началния етап?

Да, но това е много добра, когато човек е на първата стъпка. Това не е просто упражнение. Това е най-физическия аспект на йога. Работата на дишане е от особено значение. Има много техники за дишане, наречени пранаяма. Кулминацията на йога е медитация.

Какви видове йога практикувате?

Аз практикувам йога Шри Шри. И е част от благотворителна образователен фонд "Изкуството на живота» (Изкуството да живееш). Организатор - Шри Шри Рави Шанкар - е просветен майстор от Индия.
Аз предпочитам тези практики, които позволяват по-дълбоко се потопите в своя вътрешен свят. Лично аз правя по-добри техники за дишане и медитация. Днес съвременния живот медитация - необходимост за всеки човек. Той отдавна е не само в Индия, хората са приели и са разбрали, че това не е само една стъпка, но огромен скок в по-успешен и здравословен начин на живот!

Как да се стигне до по-високо ниво на йога?

Трябва да се научите медитация е "правилната" майстор. Същото както във всяка професионална дейност са: някой иска да стане лекар, журналист. Какво да се прави? Вие трябва да отидете на профил, "правилната" учебното заведение. Когато човек иска да се научи медитация, той трябва да вземе съвестно до точката, както и избора на експерт!

Най-ефективните индивидуални уроци?

Това няма значение. Можете да се включат в група и един-на-един с учителя.

Има ли най-проста техника за медитация?

В "Изкуството на живота", ние учим много проста техника за медитация "Сахадж Самадхи". Това означава, движейки се от звука на тишината. Цялата ни живот е толкова пълен с различни звуци, които да преминем към това, което се използва за (звуци) до нашата вътрешна тишина - звук се нарича "мантра", която помага да се успокои ума. Всеки може да се практикува тази медитация.

Всеки има своя мантра?

За всеки човек има своя мантра. Курсът кажа точно как да го използвате, как да медитирате; какво да направя, за да е по-дълбока медитация.

Отделен посока - йога за бременни жени. Това е много полезно, а аз дори бих казал, че бъдещата майка просто трябва да го направя, защото тя помага при раждане.

Също така, има някои видове деца. Много важно за тях някъде да се изхвърлят енергията си, защото ако не го направят, те стават хиперактивни. Често родителите не знаят какво да правят с количеството енергия. Така че, когато той има достъп, децата могат по-лесно да се концентрират, фокус и дори учат по-добре!

За по-възрастните хора също имат огромен положителен ефект.

Йога насърчава дълголетие?

О, да! Но не може да започне 70 да практикуват йога и се очаква, че ще живее много дълго, дълъг живот. Знаеш ли, има такова нещо интересно ... Ако се вгледате в кучетата, те дишат много често за минута направи толкова много вдишвания. И ако вземем като пример за два вида животни, които живеят най-дълго на планетата - слона и костенурката, който дишат много бавно. В Индия има една поговорка: ". Вие живеете с определен брой вдишвания, които вече сте ръкоположени" Но това е просто вяра.

Йога помага да се научи да диша дълбоко и равномерно. Така че в действителност се оказва, че броят на вдишвания в минута се намалява. И аз мисля, че това е тайната на здрав, щастлив и продуктивен дълголетие.

Какво йога пропаганда сред младите хора е най-ефективно според вас?

В Южна Америка, прави много интересно нещо: те организират парти в стила на "йога рейв". Има много неща, на квалифицирани учители по йога и добри музиканти - те идват заедно в нощен клуб, предлага вкусни безалкохолни напитки и танци на специални мантри, които повишават нивото на енергия, а след това в мълчание в продължение на 15 минути медитация. Мисля, че такова събитие в България също ще стане съвсем достъпна!

Много религии и философии в целия свят благословия или преобразуване на прехвърлянето на енергия се признават като начин да се помогне на хората. Много често в ежедневието има някакви проблеми или много желания в главата си, и това до голяма степен се отнася до нас. В такива моменти, не можете да бъдете щастливи тук и сега.

Благословия - един вид молитва. Можете изразя увереността си в тази вселена. Всичко най-хубаво да ти се случи. Ето защо, когато лицето, което прави Благословията, който ви благославя, прехвърлянето на енергия. Тя изпълва и асансьори, дава възможността да се движат по-плавно и внимателно.

Тя може да се учи, кой да е?

Всеки може да се извърши процесът на беатификация, но трябва да се квалифицира по този въпрос, за да направи някои стъпки към това. Преди да отиде в университет, ние сме като завършил училище и детска градина. Ето един и същ принцип.

Първо трябва да се научат на техники за "Сударшан Крия". Тя включва специфични природни ритми на дъха, които хармонизират ритъма на тялото, ума и емоциите, и да ги зададат за един ритъм на природата. На следващо място, завърши програмата на медитация "процедура на мълчаливо съгласие". След това можете да отидете на благословията на курса.

възможно да се Благославяне на разстояние ли е?

Как Благодатния?

Това е просто прехвърляне на енергия. Когато тя се издига, да се чувствате по-положителен, вие чувствате, че имате страст, вие станете по-уверени. Дори и само в ежедневието! Когато имаме повече енергия, ние можем да постигнем повече. Когато напротив, ние се чувстваме много уморен, унил. Точно както колата се движи на бензин, животът ни енергия се движи по.
Вода протича отгоре надолу. Тя има такава тенденция - тя винаги пада надолу. И по същия начин, човек, който е с по-високо ниво на енергия може да го споделите в същото време се чувстват подобряване на тяхната жизнена гориво.

Броят на сесиите не се ограничава?

Не, няма никакви граници. Всъщност, не е нужно да поиска благословия, а просто увеличава способността му да се постигне по-, за да бъде малко по-щастливи. Например, ако искате да събирате вода в малък контейнер ще включва много малко, но ако вземете една голяма, а след това по-, а след това много. С благословията на една и съща ситуация. Това разширяване на възможностите си, за да постигнат повече!

Има ли някакви противопоказания за практикуването на йога?

Ако имате някакви проблеми, трябва да говорите директно с учителя, тъй като в определени заболявания, някои позиции трябва да се избягват, за да не влоши положението. Например, болка в гърба. В този случай, наистина квалифициран учител може да подканя по правилния начин.

Кои държави са ви посети и къде (разбира се, с изключение на Индия) е най-високото ниво на йога?

О, Боже мой (смее се)! Пътувах и преподава йога в 52-ъ-ъ страни. Невероятно нещо, което открих в Америка: Йога на всяка улица! След като Индия е огромно количество "Yogo - студия" Видях само там! Всички други страни досега само повдигнати, включително България, Сибир. Много хора са все по-добре, те търсят някаква дълбочина в живота ми - Мисля, че България е такава ситуация се случва в момента. Йога за кратко време е задължен да стане още по-популярна, защото много хора искат да го изучават.

Вие за първи път в Сибир? Защо се стигна до Красноярск?

Да, това е първото ми посещение в Сибир. Красноярск аз избрах, защото той има много "Изкуството на живота" тук се провеждат образователни курсове за фондациите. Бях поканен - ​​пристигнах.

Кажи ми какво сибирски продукти могат да бъдат считани за здравословна алтернатива на продукти в Индия?

Знаеш ли, дори имаме курс на аюрведа готвене, които са обучени не само да се готви вегетариански вкусна храна, а именно готви храна с местни продукти. Тайната не е в списъка на съставките и начина на приготвяне. Този курс помага да се разбере, че вегетарианска храна - това не е просто много полезна, но и вкусна!

Какво е най-важното в йога?

Най-важното нещо - това е редовна практика! Просто отделете малко разбира се, опознаването на някои аспекти - това не е достатъчно. Трябва да се намери време да практикува йога най-малко половин час на ден! Всеки, всеки ден! Ние трябва да направим така, че те да станат част от живота си. Това е простата истина, то трябва да бъде около било то фитнес зала или на чужд език.

Наличието на един учител по йога предпоставка?

Важността на учителя е, че той не просто обясним как се изпълняват определена техника, тя ни дава енергия. Той не само дава съвети, той ни показва начина, по който да се постигне нещо. Но, за да научите йога от диска, книга или Skype, например, не бих посъветва.

Като човек, който да избере посоката на йога?

Всъщност, вие трябва да изберете посоката, в която ще се чувства толкова удобно като у дома си. Това е повече вътрешно усещане от избора на ума. За да получите резултати, трябва да се ангажират тясно една посока и не бързам през цялото време, а не да прибягват до този вид "пазаруване". Необходимо е да се следват този избор! За да се квалифицира, или някаква степен, е необходимо най-малко 4-5 години, за да се движат в една и съща посока. Но ако изведнъж това, което се случва, не ви направи щастливи, трябва да помислите за промяна на вектора.