Японската диета за 14 дни резултати и противопоказания

уморени от многото диети, които имат ефект само за кратък период от време ли сте? Опитайте японската диета, която може да се промени по магически начин обмяната на веществата, което не ви позволява още по-добре!

Японската диета за отслабване - един от най-ефективните методи за отслабване. Неговите разработчици кажа със сигурност, че такъв курс не е само да изгори излишните мазнини и излишната течност изходи, но също така допринася за цялостното метаболизма на преструктурирането. Обновено метаболизъм ще позволи по-добре да контролират теглото си през следващите 2 години, едва ли се възстановява.

Що се отнася до произхода на японската диета за отслабване, има противоречиви съобщения: някои казват, че неговите създатели - японската диетолози; други твърдят, че техниката, няма нищо общо с Япония. Но това е малко вероятно някой наистина се интересува от: най-важното е, че резултатите от японската диета просто грандиозно!

Продължителността и честотата на

Класическа продължителност на японската диета - 14 дни. Въпреки това, ние ще разгледаме други два варианта - 13 и 7 дни.

Японската диета за отслабване не трябва да се използва повече от веднъж на всеки 2 години. Такива тежки ограничения, свързани с тежка достатъчно храна, която в този случай е небалансирана.

Основните правила на японската диета

Всички от следните елементи са необходими за постигането на максимални техники ефективност, включително изборът на японската диета в продължение на 7 дни.

Спазвайте стриктно менюто: броя и вида на продуктите, трябва да съответства точно на масата.

Не мърдай през произволни дни (тяхната последователност).

Пиенето трябва да бъдат в изобилие, неговата минимален обем за лице със средно тяло тип не трябва да бъде по-малко от 1.5 литра.

Не слабително диета, добавяйки захар, хлебни изделия, алкохолни напитки.

Излезте от диетата е много гладка, без обилно угощение.

За укрепване на влиянието и в бъдеще се придържаме към правилното хранене с ограничаване на рафинирани въглехидрати и мазнини (особено животински).

Японската диета: 14 дни от диетата маратон

Преглед на японската диета за 14 дни по отношение на субективния "лесно" не е много вкусно. Много от тях са отбележи, силна отпадналост и дори болки в корема, а други по-уморително постоянно желание да се яде нещо сладко. Въпреки това, ефективността на японската диета без сол е извън всякакво съмнение - абсолютно всичко издържа две седмици диетични маратон се качи на кантара съкровените фигури с намаляване на до 8 кг.

През първата седмица

Говеждо 200 г, 200 мл кисело мляко

Допълнителни препоръки:

Зеленчуци могат да се консумират като цяло, или като салата. Вторият вариант като цяло е по-удобно;

Плодове Най-добре е да изберете неподсладено и се опитват да избегнат манго, банани и грозде;

месо с диета без сол не е японски пържени - тя може да бъде варено или на пара;

Необходими са Кук твърдо сварени яйца - в тази форма не е тяхната дразнещ ефект върху лигавицата на стомаха;

освен ако не е определен размер на консумираната храна, а след това на рецепцията имаше Няма ограничения за.

Японската диета: 13 дни преди датата на идеалното тегло

Ако решите японската диета в продължение на 13 дни. разликите в сравнение с предишната версия, почти не се чувствам, просто да се откажат в последния ден. Съгласен съм, че на пръв поглед един ден разликата е незначителна, но за много през последните 24 часа може да изглежда като цяла вечност, така че от тях е възможно да се откаже, ако желаете. Смисълът на последните четиринадесет дни - за консолидиране на промените в обменните процеси, които пречат на бързото наддаване на тегло в края на японски сол без диета.

Японската диета за 7 дни

Ако се съди по мнения, японската диета с продължителност 7 дни прехвърлени в повечето случаи е по-лесно от предишните два варианта. Въпреки това, резултатите и прегледи на продължителността на японската диета седмица ще зависи от първоначалното състояние на здравето (особено стомашно-чревния тракт) и количеството на излишната мазнина и вода. Според различни източници се очаква да намали теглото в диапазона от 4 до 7 кг.

Така че, японски продължителността на диетично меню на 7 дни като удобна маса.

Всяка предишна дни вечеря диета

За японската диета за 7 дни са от значение всички тези ограничения и инструкции, така че не забравяйте за прекомерната употреба на алкохол, забрана на сол, захар и алкохол.

Противопоказания за японски диета

Изучаване реакциите на японската диета, особено продължителност от две седмици, става ясно неотложните препоръките на експерти използват тази техника, само загуба на тегло в ранна възраст и само с добро здраве. Често тя също така се случва, че спазването на самата японска диета става инициатор на много симптоми на заболяването, което преди това не е "нищо не е чул."

За да не се изложи своите здравни ненужни рискове, моля прочетете далеч от пълния списък с противопоказания за японската диета.

Всички метаболитни заболявания (диабет, затлъстяване и тежка степен др.).

Ендокринна преструктуриране - по време на пубертета, бременността, след аборта, кърмене, менопауза.

Изразено бъбречно заболяване (пиелонефрит, гломерулонефрит), чернодробни заболявания (холецистит, хепатит, холелитиаза), заболявания на сърдечно-съдовата система (CHD, хипертония, хипотония, съдова дистония и др.).

Всички прояви на гастрит, включително хроничен гастрит в ремисия.

Ако се съмнявате, ако тялото ви може да издържи такъв труден тест, консултирайте се с вашия лекар - под строг процес негов контрол за намаляване на теглото ще стане по-удобно и безопасно.