Извънкласни дейности - сте здрави

Цели и задачи:

• Отглеждайте здравословен начин на живот
• Разработване на способността да се отрази, способността да се правят изводи
• Генериране на необходимостта от използване на придобитите знания и умения в практиката и ежедневието
• Създаване на условия за самостоятелно развитие и себереализация на студентите

Формат: колективен /

"Здравословно аз,
Здравословно баща, майка, брат, сестра!
Здравословна и клас, училище, ми!
Biychane всички здрави!
Алтай територия е здравословно!
Присъединете се към ръце, приятели!
Здравословно ще бъде моята родина! "

Оборудване. Изложба на творби на ученици: картини, плакати, вестници, есета, системно литература.

очертание

Учениците и родителите да изберат желаната секция, в която ще вземе активно участие в обсъждането на здравословен начин на живот. След обсъжданията, като всяка група има своето решение, и изрази своята "Кръгла маса"

I. Организационни въпроси

Учител: Здравейте! Нека да започнем нашата среща, като казва книгата Vasiliya Aleksandrovicha Suhomlinskogo "Как да донесе този човек": "Ние говорим един с друг: Здравейте, добро здраве за вас. В тези думи се крие дълбоко чувство за морал; в тях - самата същност на душата да докосне душата. С тези думи да изразим нашето отношение към най-голяма стойност - от човека ".

Добре дошли! Здраве! Чудесно! Здраве!

- И така, какво е здравето? Какво може да се нарече един здрав човек?

II. Груповата работа

- Предлагам ви да прочетете на въпросите в групи, мисля, да се обсъждат и пишат отговори на въпросите:

1. Какво е здраве?
2. Какво влияе на здравето?
3. Какво може да се нарече един здрав човек?
4. Какво пречи на човек да бъде здрав?
5. Какво може да ми се иска човек, който не го е грижа за здравето си?
6. Какво спорт се занимаваш? Какво спортни клубове и кръгове посетите?
7. Дали вашето семейство "здравословен" традиция?

- На изпълнението на работа се дава 10-12 минути.

След приключване на работата на всяка група действа като представител и прочетете отговори на въпроси. През втория етап, децата са фиксирани върху качествата на един здрав човек на борда, която е на всички групи.

Това създава един образ на един здрав човек. Оказва се, за този списък с качества:

• рядко болен
• дълъг живот
• щастлив
• подправен
• трудолюбив и отзивчив
• ядат здравословна храна
• вид, хубава, весела
• силен, тънък, тапицерия
• силен, пъргав
• Той обича спортувате
• Вземи си витамини
• правене на упражнения
• отбелязва ежедневието
• съответствие с нормативната уредба
• рядко гледа телевизия
• Тя се основава на естеството
• нощ спане 10:00
• 2 пъти дневно миене на зъбите
• не се пуши, не пие
• Да не се яде много сладко
• Не дълго време седи пред компютъра
• не мързелив
• ядат лук, чесън и мед
• Той обича да се къпе във вана

III. Груповата работа

Съвместната работа групи (деца и родители).

1. лична хигиена.

Хигиена образование - е част от общото образование, и хигиенни практики - той е неразделна част от културното поведение.

- Споделете вашите тайни на лицето грижа за кожата, ръцете и шията.

- Защо всеки трябва да има кърпа му?

- Защо ви е необходимо, преди да си легнете измие краката си?

- Какво лечение на вода? (Втвърдяване. Ами да повлияе на нервната система, допринася за бързото заспивам)

- Как да се грижим за косата си?

Също така е необходимо да се следи за чистотата на зъбите, да се грижи за тях, защото зъбите влияят върху здравето, настроението, изражения на лицето и поведение. Приятно ми е да се види как да се промени един човек красиви зъби, и обратно, лошо впечатление оставя човек с развалени зъби.

- Какви са най-често срещаните стоматологични заболявания (kariez)?

- Защо трябва да посетите зъболекар два пъти годишно?

- Какви заболявания са резултат от кариозния зъби?

Реч на зъболекар на тема "Превенция на кариес." Демонстрация на масажни техники за венците.

- Колко шалове трябва да бъде човек на културата. Обосновете отговора си. (Две. Едната за носа и един-единствен поглед, за да предотвратите появата на инфекции от носа до очите и обратно)

- Показване на правилата за използване на шал (шалове трябва да бъдат чисти и сменя всеки ден, издуха носа си в средата, а след това сгънете кърпичката използвани части вътре, не се смачкат, но не добавяйте)?

Лична хигиена включва домакински хигиенни проблеми - поддържане на чист въздух в дома, се грижат за дрехи и спално бельо.

- Показване на правилата за хигиена на живот в класната стая, като у дома си.

- Коя услуга е отговорен за хигиената на класа? (Услуга на поръчката)

Обичайният ми - е преди всичко рационално разпределение на времето за всички видове дейност и почивка през деня. Основната цел на организацията на режима на ден - осигуряване на висока ефективност по време на целия период на будност. Обичайният ми създава оптимални условия за укрепване на здравето и подобряване на ефективността. Когато е правилно и стриктно да спазва режима произвежда ритъм на дейността на целия организъм. Това подобрява неговата функционалност и дава възможност за по-ефективно да извършват различни видове работа.

Правилното почивка - сън. Дневната ставка спи 10 часа. Sleep осигурява почивка и висока производителност човешкото тяло. Спокоен сън е един от най-важните условия за висок умствен капацитет.

- Какво позиции следва да бъдат включени в ежедневието?

1. възстановяване
2. Зареждането, измиване, почистване легло
3. закуска
4. Пътят до училище
5. училище
6. Една разходка на чист въздух
7. Обяд, почивка, у дома помощ
8. Погледнато кръгове, секции
9. свободно време
10. вечеря
11. Лична хигиена. Подготовка за легло.

3. Доброто хранене.

Върху човешкото здраве се влияе от много фактори. Един от най-важните - храната. Още в древността е било известно, че правилното хранене е необходимо условие за дълъг живот. Съвременните учени са установили, че основните хранителни разстройства са: излишните въглехидрати и животински мазнини, липсата на зеленчуци, плодове, както и хранителни разстройства.

Препоръчва се за използване в профилактични дози витамин - микроелементи комплекси, особено в zimnee- пружина, пие билков чай.

- Колко пъти на ден трябва да се яде по-млад гимназист? (4-5 пъти)

- Списък на основните правила на доставките. (Сорт, умерени и актуалност).

Не трябва да има бавно, дъвче храната добре и да не се занимават с въпросите на външните работи.

- Какви храни са полезни за здравето?

- Какво трябва да се изключат от диетата? Защо?

- Споделете вашето семейство рецепти витамин салата.

4. телевизия и компютъра.

За деца на седем години в началото на компютъра може да се извършва не повече от 15 минути. Всеки месец, мониторът може да бъде удължен за 5-10 минути, което води до 2 часа на ден. Алтернативен 15 минути работа, на 10 минути почивка.

- Колко време прекарвате в гледане на телевизия?

- Кои програми предпочитате?

50% от децата да гледат телевизия в един ред, без никаква селекция и изключване, 25% от децата гледат едно и също предаване от 5 до 40 пъти подред, 38% от децата на възраст от 6 до 12-годишна възраст между определянето на рейтинга на тяхната игра на първо място да се сложи на телевизора, а с изключение на спортни, разходки на открито, и семейството комуникация.

- Скъпи родители, ако смятате, че телевизорът и компютърът трябва да бъде сред основните теми на употреба?

- Какво телевизионни предавания формират личността на детето?

- възможности за офертата мемо "правила за борба с Телеман и пристрастяването към компютъра"

Развалени правилната визия е трудно, така че очите трябва да бъдат защитени.

- От това, което може да се обърка визия (хората често преумора на очите си)?

- Как да се поддържа добро зрение?

- Създаване на бележка: "Как да се поддържа доброто зрение"

Реч на родителите - офталмолози как-да "Гимнастика за очите."

6. Лоши навици.

Един от най-лошите лошите навици в съвременния свят са тютюнопушенето, тийнейджърката алкохолизъм и наркомания.

България заема почти на първо място в света. Като цяло в България пушат 35% от момчетата под 15 години, 25% от момичетата. В момента средната възраст на начало на употребата на алкохол в България е 12-13 години. Във възрастовата група 11-24 години консумират алкохол повече от 70% от младите хора. Това страшни факти и цифри.

Запознаване тийнейджъри с наркотици се провежда в групата. Ето защо, ние трябва да се опитаме да не попаднат в ситуация, в която може да предложи.

- Нека да направим турнир блиц. Аз ще ви предложим най-фактори на тютюнопушенето, и вие бързо ще допълни или да обясни: съгласен с тази позиция, или не.

1. Тютюнопушенето и здравето си

При деца, 2-3 пушени цигари с необратими процеси, влияещи върху растежа и формирането на тялото на детето. (Родителите и децата добавка различни факти и аргументи.)

2. Пушенето "получава в касата на семейството"

Един пакет на ден = 10 000 рубли годишно.

3. тийнейджъри непушачи - един от най-важните проблеми на българското общество

Дим от 15-годишна възраст - рак на белия дроб!

4. вредата от пушенето на другите

Алкохол - вещество, което се съдържа в водка, вино, бира и т.н.

Алкохол - инструмент, който е в състояние на всеки разумен човек от своя страна е безразсъдно. Унищожаването на личността при възрастни, които злоупотребяват с алкохол, има vsrednem за 10 години, както и тези промени се случват в детските 3-4 години.

- Били ли сте някога да общуват с хора, които пият много алкохол?

- Как да се държим в такива хора?

- Какви чувства те ти се обадя, в другите?

Помнете думите на Лев Толстой "Вино руини телесното здраве на хората, руши умствени способности, руините на семейства, разрушава душите и тяхното потомство".

Става дума навици - не!

Става дума наркотици - не! Защо? (Drugs - това е заболяване и смърт на човек, той е престъпността)

7. АБВ сигурност.

полицейски инспектор Реч на движението "Превенция на детската път - травмите"

IV. резюмиране

Ако сте здрави - здрави вашето семейство!
Станете здрав е твоят Отечество!
Biychanam кажа всичките ни желания.
Най-голямо желание да се извърши, се прилага усилия!

Успех и добро здраве!
Biysk ученици

Стигнах до края на нашата среща. Иска ми се, че това е полезно за вас, провокира мисълта, желанието да живеете здравословен начин на живот.

Разпределете бележки на приятелите си, съседите си, служителите на работното място, да изпращат на своите роднини, живеещи в други градове на страната ни.

V. Представяне на сертифицираща

Всички участници получават сертификат, удостоверяващ, че те са участвали в кръгла маса, посветена на здравословния начин на живот.

VI. гости на чай

Билков чай.

литература