Изхранване на щитовидната жлеза - medstream
Какво е правилното хранене? Какво нужда е там за заболяване на щитовидната жлеза? Това не може да се консумира с заболяване на щитовидната жлеза? Какво е правилното хранене? Известно е, че 90% йод влиза в тялото на храната, и само 10% на лицето излиза от водата и въздуха. В същото време характера на властта на съвременния човек много се промени: - намаляване на броя на протеини храни, повишен прием на въглехидрати; - от морски присъедини деликатеси; - намалява консумацията на мляко. Разбира се, за щитовидната здраве се влияе от други фактори (опазване на околната среда, хронични заболявания, стрес, UV радиация), но по-често заболяването се дължи на липса на йод, защото храната е по-важно от медикаменти. е необходимо храните за възобновяване на клетките на организма, насищане на енергия. Правилното хранене е един вид третиране на тялото, тъй като зависи от състава на метаболизма на храна, което се отразява преди всичко в хормоналните нива. Здравословни хранителни продукти, разбира се, е различен от ежедневието, че преминава в режим на пестене на енергия. 1. болен човек не може да бъде принуден да се яде, ако той не иска. 2. Мъжът пациент е по-добре да се даде лека храна (сокове, супи). 3. Храната трябва да се дъвчат добре и да не се пие. Как да се хранят с заболяване на щитовидната жлеза? Правилното хранене не означава строго ограничен. Замяна на някои други продукти трябва да мине гладко, постепенно адаптиране към новата диета организма: - отхвърли сладки продукти, газирана вода, алкохол, цигари, консервирани храни, сол, подправки, оцет, кафе и сметана; - да заменят месото с риба (дори 2-3 пъти седмично); - фокус е върху жива храна (т.е. суровини); - замени сладостта на сушени плодове; - организира гладно дни на плодове и зеленчуци; - позволява на тялото да се прекъсне диета, най-малко веднъж седмично да се яде вкусни. 1. На първо място има морски дарове (калмари, рибено масло, морска риба), диво зеле. 2. На второ място са зеленчуци и плодове (Райска ябълка, Feijoa, смокини, арония и касис, сини сливи, ябълки, череши, краставици, картофи, цвекло, моркови, зеле, патладжан, чесън, репички, марули, спанак, домати, лук ). 3. На третия - зърнени храни (елда и просо). 4. На четвърто най - белтъчни храни (месо, мляко, сирене, извара, яйца zheltkok). За да се хранят рационално и здравословно състояние, което трябва да се следват определени правила: - да не се яде без да се чувствате гладни; - не е било направено и дъвче храната добре; - Има различни храни всеки ден; - не е твърде гореща или твърде студена храна; - след хранене не е ангажиран с психически или физически труд, защото енергията отива в смилането на храната. За да се запази йод в храната, докато готвиш трябва: - да се запази зеленчуци и плодове на сухо, тъмно и хладно място; - изготвя задушени зеленчуци в гърне клепачи; - да не се носят храна се оставя да заври, защото месото губи 50% от йод, зеленчуци - до 30%, и мляко - до 25%; - използване йодирана сол за пълнене на готови ястия. Това не може да се консумира с заболяване на щитовидната жлеза? При заболявания на щитовидната жлеза е необходимо да се откаже от храната, че тялото отнема енергия, и не го удовлетворява: 1. Продуктите от рафинирана захар - бонбони, бонбони, сладкиши, торти, сокове със захар. 2. Разнообразие от подправки, сосове и маринати. 3. Сол продукти и сол. 4. Пречистените продукти (бял ориз, царевица люспи, бяло брашно и продукти от тях). 5. Транс мазнини (меки маргарини). 6. кафе, чай и алкохол - като агентите на нервната система. 7. мастни свинско и пуши. 8. Месни продукти с химикали (кренвирши, колбаси - нитрати, пастърма). 9. Всички консервирани храни (консерви, месни консерви, супи).
Сподели с приятели
консултации с експерти
Венерология и дерматология
Преди около седмица едно дете имаше червени петна по папата, сега започват да се появяват на краката и корема, и около пилинг на очи, бебе, те не изглежда да притеснява. Едно дете с първата примамка е алергичен "дерматит". Prompt с какво лекар, за да разгледа и това, което тя може да бъде. Дете на 2 години и 3 месеца.
зададе въпроса преди 30 дни
Последен отговор:
Въпроси към Питайте преди 244 дни
Последен отговор:
"Здравейте! Дете на 8 месеца лош spit.Nochyu се събужда на всеки час, яде прекалено ploho.Edim овесена каша, картофено пюре и гърдата moloko.Zubov все още. Как да го нормализират? По-рано, тези въпроси не са имали сън или храна. "
Въпроси към Питайте преди 245 дни