Изготвяне на дневна студент меню - studopediya

Всеки ден, всички са изброени в таблицата. 14 продукти, които не могат да бъдат използвани при храненето. Част от продуктите да присъстват всеки ден (месо, мляко, масло и зеленчуци, хляб, зеленчуци, плодове, мед (захар)), от друга страна (сирене, яйца, сирене, риба), може да се включи в храна 2-3 пъти седмично ,
От голямо значение за един студент има режим на захранване, който регулира броя на храненията, разстоянието между тях, като количеството на калориите до качествени продукти, приемане на полезността на отделна рецепция и разпространение дажба от храна по време на ден (таблица. 15, 16).

5x власт отслабва препоръчва за деца с хронични заболявания, както и ученици от началното училище и групи за дневни грижи. Освен това е желателно да се организира силово ученици през лятото (почивка), когато потреблението им на енергия е значително по-висока, отколкото през зимния период (табл. 17, 18).

раздел контролно-пропускателни пунктове

Цел: Да се ​​провери смилаемостта на знания по темата; докато някои от материала - в рамките на самостоятелна подготовка.
списък за проверка:
- теория на балансиран рационално хранене AA Покровски и неговите последователи;
- теория на адекватно хранене AM Ugolev;
- естеството и стойността на средния разход на енергия ежедневно участват в FC и спорта и не участват, методите за определяне;
- Физиологична роля и хигиенни храна хранителни вещества (вода, белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали), регулиране;
- стойност на диетични фибри;
- спортисти мощност (основни принципи);
- храна в лагера на обучение;
- храна у дома си;
- мощност в трудни условия;
- мощност, докато "sgonke" тегло;
- хранене в изграждането на мускулите;
- храна по време на периода на възстановяване;
- хранене по време на състезанието;
- храна на разстояние;
- допълнителна храна;
- режим силови атлети;
- особено храна в училище;
- нуждата от хранителни вещества и енергия в училищна възраст;
- Режим на хранене в училище;
- стойността на хранене на учениците за тяхното здраве, постижение.

литература раздел