Интерактивна Енциклопедия на калиев

Калиев допринася за абсорбция на витамин В6. и алкохол него, напротив, го прави по-трудно.

Когато калиев дефицит разработване хипокалиемия. има нарушения на сърцето и скелетните мускули. Продължителен калиев дефицит може да бъде причина за остра
невралгия.

трябва
в калиев при хора зависи
Той седи на неговото тегло, физическа активност, физиологично състояние, а дори и средата, в която той живее. За деца калиев препоръчителната дневна доза е 600-1700 мг за възрастни - 1800-5000 мг. Дневната необходимостта калиев при възрастни е обхваната от
месо, риба и зеленчуци.

В кои продукти са най-калий?

Според научните
проучвания,
най-богат
калий:

Плодове (цитрусови плодове, банани),
картофи,
бобови растения (боб, царевица, соя)
костилкови плодове (кайсии, грозде)
зърнени култури (пшеница, ориз)
захарна тръстика.

Подобряване на мозъка кислород

Участва в предаването на нервните импулси

Под действието на ензими се активират калиеви съединения

Нормализиране на сърдечния ритъм

Благоприятен ефект върху функцията на бъбреците

Регулира водния баланс в клетките и тъканите

Регулира метаболизма

Има благоприятен ефект върху кожата

Регулира киселина-база баланс на кръвта

Предотвратява натрупване в клетките и кръвоносните съдове натриева сол на

Той стимулира отделянето на токсини от тялото

Поради калиеви соли екскретират ефективно
отнемане на излишната вода бързо се елиминира оток