Инструкции, които трябва да станат по-интелигентни модули

Подобряване на мозъчната функция не е само спорт и сън, но и в дясно - в известен смисъл, избрана с оглед на определени изисквания - храна. За съжаление, в света не е храна, която може да се превърне незабавно някой в ​​гений. Но докато учените работят върху това (и нещо ни казва в тайни лаборатории и замесените), имате под ръка, за да бъде списък на продуктите, които могат да подобрят мозъчната дейност във всяко едно отношение.

За интелигентност - шоколад

Според Fox News, не е, че тъмен шоколад всъщност ви прави по-умни, но това помага за по-доброто използване на знанието, че вече имате. Благодаря за това трябва с флавоноли - растение полифенол, който подобрява притока на кръв, което води до повишаване на количеството кръв, течаща към мозъка.

За здравето - ядки

Когато се чувствате муден, може да се изкуши да се пие кафе или ядете бонбони да развесели мигновено. Едва сега, така че не си струва, защото, въпреки че тези продукти и ще ви даде миг импулс на енергия, ще бъде краткотрайно. И ако вместо сладкиши ядете шепа бадеми. таксата за енергийна непропорционално няма.

За концентрация - плодове

Това се случва дори и на най-доброто от нас: в средата на работата на красива и много продуктивен ден, можете да откриете, че вече не можете да се концентрирате върху нищо повече от няколко минути. Изглежда, чаша черно кафе без захар ще бъде най-добрият избор тук, но следващия път, когато ви се случи, опитайте се да се използват пресни боровинки за "рестарт".

Проучванията показват, че тъмните плодове като къпини, боровинки. къпини и касис, са в състояние да увеличи концентрацията и паметта за до 48 часа. Това се дължи на присъствието на големи количества антиоксиданти, които стимулират притока на кръв и кислород към мозъка. А фактът, че те са в състояние да се бори с раковите клетки ще бъде хубав бонус.

Памет - сьомга

Учените казват: макаронени изделия по-здрави, отколкото си мислите

Защо трябва да се пие квас възможно най-често