Имаше един "глад диета момиче», Marie Claire
Смята се, че основният принцип на диета - малки порции, но бившият водещ на Food Network Лиза Lilien (Lisa Lillien) опровергава това. Тя е написал книга, наречена "Диетични гладни момичета» ( «The Hungry Girl Диета"), в който се обяснява как да се хранят големи части от нискокалорични храни, за да отслабнете и да се хвърлят до 4,5 кг в продължение на четири седмици.
Лиза Lilien нарича себе си "produktologom" и казва: "Аз съм винаги за замяна! Това е най-добрият избор. "
трик й диета е, че тъй като на продуктите на заместване се прилага тежък удар на калориите: части стават по-големи, но по този начин самата храна е много по-здрави. В основата на метода му за отслабване - и зърнени, допълни тя почти всяко ястие.
В книгата си "представя рецепти Диетични гладни момичета в продължение на четири седмици, както и алтернативни продукти в случай, че някой не харесва нещо от списък Lizy Lilien.
Една от рецептите, наречени "Отглеждане овесена каша": за това е необходимо да се удвои количеството течност и готвене време, когато варени овесени ядки - част ще бъде по-голям и по-плътна. Онези, които не харесвам тази версия, може да прибегне до още един трик: за ситост добавете една четвърт чаша овесени ядки тиква пюре. Лиза Lilien заяви: "Тя има много фибри, ниско съдържание на калории, и то добавя аромат и консистенция."
За да се подготви пилето в галета, вместо да го използва закупените крекери трохите зърно. Планът й не е лишен и десерти: я публикува най-много нискокалорични рецепти, като например "Бяла лудост" Пиер Дюк.
Нейната книга е била одобрена от специалисти по хранене, но Лиза Lilien себе си експерт, не мисля. Тя казва, че е "типична жена от едни и същи магазини за хранителни проблеми, които се борят с най-нежния пол всеки ден."
Вече има няколко положителни отзиви за книгата "Диета гладен момиче" на Amazon, почти всички от тях се свеждат до мнението, че рецепти Лиза Lilien много лесно и премахва чувството на глад.
Тютюн и пачули: най-мистериозната част от бележките в аромати
Факти за борба с възрастта, за която казвате не
8 храни, които можете да ядете през нощта, без да навреди на фигурите
Психолог Съвет: Как да се разбере човек
Пътеводител за хляб: най-вредни, полезни и вкусни
Наоми Уотс: "Нямам чувство за стил"
Женската енергия: как да се привлекат идеалният мъж?
