Идеално тяло с Вибротренажори мит или реалност
Vibroplatformy - един от новото поколение на симулатори, която помага да се отървете от излишните килограми, целулит, укрепване на мускулите и ставите. Но не всичко е толкова просто и добро в симулатора, и вие трябва да знаете, както на плюсовете и минусите на подобно упражнение.
Проблем номер едно за жените - не толкова, за да отслабнете, как да се запази придобитото тегло. И Power Plate - метод, който ще ви позволи да поддържате тялото си в добра форма. Но, разбира се, това не е панацея и не е единственият метод - правилното хранене и физическата активност не е била отменена.
Принципът на работа Vibroplatformy
В общи линии, всичко е много просто. Действието на симулатора е базиран на движенията на вибрации с различна честота и амплитуда. Вибрация помага в същото време да се отпуснете и тонизират мускулите корсет, активиране на процесите на кръвообращението, лимфния поток, а дори и обмяната на веществата. Разклащането на платформа вибрации засяга всяка една част на тялото - от мускулите на краката към мускулите на лицето, съответно, не може да остане незабелязана. За да се проучи различни части на тялото с помощта на вибрации на различни честоти и интензитет.
Какво влияе на вибрациите
Първото нещо, вибрация, се пада на лимфната система - под влияние на вибрация на различна степен на лимфен започва да се изпомпва през тялото по-интензивно. В резултат на това - първото нещо, това се отразява появата на целулит, а може би това е най-значително предимство vibrotherapy. Що се отнася до храната като цяло е да се каже следното: тъй като в този случай, тялото не губи калории, а след това до намаляване на телесното тегло са не говорите. Но чрез увеличаване на лимфния поток и процеси в мастните клетки, засегнати от целулит, силует подлежат на корекция. Ето защо, вибрираща платформа може да се счита за загуба на тегло само като допълнителна процедура. Като цяло, обаче, резултатът може да бъде:
- Muscle чрез увеличаване на тон се превръща в привлекателен облекчение.
- Там е активен процес на премахване на целулит чрез подобряване на лимфен дренаж.
- Подобряване на външния вид на кожата - "оранжев" кора става незабележимо.
- Вибрация дава тон в целия организъм като цяло, следователно, значително подобрява общото здравословно състояние.
- Лимфните насърчава премахването от кръвта на продуктите от разграждането, като по този начин укрепване на стените на кръвоносните съдове.
Както упражнения се провеждат върху вибрираща платформа
Противопоказания за класове на платформа вибрации
Желателно би било възможно най-скоро, за да се отървете от целулита, трябва да знаете, че Вибротренажори имат една от най-обширните списъци с противопоказания. За всички привидната си безвредност на вибрация има силно негативен ефект върху тялото, така че е най-добре да не рискуваме и да изберете други алтернативни начини за намиране на добра силует. Ето защо, Power Plate е противопоказано в следните случаи:
- всеки фебрилни състояния и
- Бременност и периода след раждането на около 1,5 месеца;
- на всяка патология. миопия, отлепване на ретината, глаукома (повишаване на вътреочното налягане), и др;
- хипертония и хипотония;
- епилепсия;
- психични заболявания;
- остеопороза (липса на калция в костите);
- затлъстяване с ИТМ над 30 (ако пренебрегвани, коленните стави се разрушават в 100% от случаите);
- всяка форма на болестта с камъни: черен дроб, жлъчен мехур, бъбреци;
- фиброиден заболявания и всякакви възпалителни полови органи;
- заболявания на гърдата и други лица в жлези млечните;
- диабет.
Както противопоказания обширни щандове преди тренировка на Power Plate да отидеш на лекар и се уверете, че процедурата не е особено вредно за вас. И тогава вибрира за вашето здраве!