Идеалният продукт за отслабване

Kelp или водорасли - е годно за консумация морски водорасли, произведена от Северно море и бреговете на Далечния Изток. За първи път той е грозен, на пръв поглед, растението е било използвано като храна в древен Китай. И през 18 век в КНР дори издаде указ, задължаващ всички граждани да използват ламинария за профилактика на различни заболявания. За тези цели, водорасли за сметка на обществото е било доставено от местата си на растеж в населените места. Постепенно водорасли започнаха да се появяват в диетата на други народи по света, а след това стигна до нашата страна.

Научното наименование кафяви водорасли - кафяви водорасли, водорасли призова за прилика я нарязани листа от зеле, миналата първична обработка. В магазините ще намерите най-консервирани водорасли или морски зеле под формата на сушени екстракт, което дава възможност за кратко време да се подготвят по-здрави ястие по ваш вкус.

Ползите от водорасли може да се говори безкрайно. Този уникален продукт съдържа пълен спектър от витамини и минерали, необходими на човешкото тяло. В морски кафяви листа съдържат големи количества йод, бром, магнезий, калий, желязо, манган, кобалт, редица микро - и макроелементи, витамини А, В1, В2, В12, D, С и Е, и пантотенова, алгинова и фолиева киселина. В допълнение, водорасли е богат на растителни протеини, полизахариди и фруктоза.

Тъй като водорасли yavlyaetsyaprirodnym източник на йод и влакното, неговото присъствие в храната има благоприятен ефект върху повишаване на умствената и физическата активност на централната нервна система и общото здравословно състояние на човека. Йодът се съдържа в състава на водорасли, премахва токсини, радионуклиди и тежки метали, както и допринася за профилактика и лечение на заболявания на щитовидната жлеза. Водорасли е ефективен начин за повишаване на имунитета, има отлична антивирусна активност, помага при лечението на възпаление на женски и мъжки потентност.

В допълнение, водорасли е благоприятен ефект върху храносмилането,

намалява холестерола,

нормализира нивото на кръвното налягане,

подобрява метаболитните процеси в организма.

Хранене водорасли помага за нормализиране на активността на сърдечно-съдовата, нервната и дихателната система, намалява съдовия тонус и предотвратява развитието на атеросклероза. Данните от официалните японски учени, известни, че веществото, съдържащо се в нишковидни корените на водорасли, потиска растежа на тумори на гърдата.

Водорасли за отслабване: аргументи и факти

Laminaria е идеален продукт за здравословна диета, чиито калории е само 24,9 ккал хранителна стойност, когато: протеини - 0,9 грама, въглехидрати - 3 години и мазнини - 0.2 гр

Популярността на използване на водорасли за отслабване се дължи на много фактори. Този полезен водорасли предизвиква чувство на ситост, абсорбира излишната течност, и по този начин, се насища организма с важни витамини и минерали, не го изчерпва в диетата.

Съдържа се в водорасли йод, е отговорен не само за работата на щитовидната жлеза, но също така гарантира съгласуваността в ендокринната система. И наличието в състава му на диетични фибри потиска чувството на глад, осигурявайки бързо засищане, предотвратяване преяждане.

Диета с морски водорасли - перфектно балансирана нискокалорична диета, която ви позволява да се хранят здравословно и вкусна храна. Основният принцип на тази програма за отслабване е ежедневното използване на водорасли консервирани или сушени. Продължителността на диетата - 1 седмица, след което можете да се отървете от 4-5 кг излишно тегло. Ежедневно диета диета включва яденето на 300 грама водорасли, в съчетание с 300 грама всички морски дарове. Дневната обема на храната е разделена на 4-5 техники, които се допълват режим изобилие пиене - най-малко 2 литра течност.

Налице е по-лек вариант на диетата на водорасли, водорасли, освен разрешаването употреба зеленчуци, плодове, яйца и ниско съдържание на мазнини варено месо (не повече от 120 грама на ден, пуешко, пилешко, заешко или телешко) на.

Диета "водорасли": плюс минус

Както и при всички други програми за отслабване, диета има върху водорасли има своите положителни и отрицателни страни. Нека започнем с предимствата:

Благодарение на уникалния витамини и минерали състав, водорасли намалява апетита и потиска глада, следователно, диета е много ефективна и лесна за изпълнение.

Диетичните "зеле" диета подхранва организма с важни витамини, микроелементи и диетични фибри, които не само осигурява удобна загуба на тегло, но също и подобряване на общото състояние и външния вид на човек.

Липсата на сол и консерванти в суши водорасли подуване позволява да се премахне излишната течност и да се оттегли от тялото. Възможно е да има достатъчно храна и да не наддават на тегло, придържайки се към опции лека диета.

Против диета на водорасли

Недостатъчно приемане на протеин за хора с тегло над 60 кг.

Противопоказания: бременност, туберкулоза, нефрит, нефроза, алергии, чувствителност към йод, по време на обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт, някои заболявания на щитовидната жлеза.

Условия за ползване на морски водорасли

За да се изключи възможността за закупуване на нискокачествени стоки, водорасли трябва да бъдат закупени в специализирани магазини или аптеки. Преди да използвате сушени Laminaria необходими, за да се добавя вода 1: 8 и оставете на хладно място в продължение на 10 часа. След това водораслите да се изплаква с хладка вода и повторно запълване течност с лимонов сок и се вари в продължение на 10 минути. Kelp е готов за употреба!

Водорасли за отслабване: отслабване коментари и мнения на специалисти по хранене

Kelp е общоприето продукт за ефективно отслабване. Както е видно от многобройните мнения, използването на водорасли винаги има положителен ефект за намаляване на теглото. Брой на изпусканите кг зависят от продължителността на използване на морски водорасли, от придружаващите диетични продукти, както и физическата активност.

От гледна точка на официалните диететика на, водорасли има висока ефикасност за загуба на тегло, и да доведе под формата на човешки фигури.

Водорасли съдържа минимално количество калории и достатъчно количество фибри. така че той е включен в хранителния режим на почти всички ефективни диети.

С оглед на факта, че честата причина за затлъстяването не е просто преяждане или липса на физическа активност, но лошото представяне на стомашно-чревния тракт, водорасли ползи за загуба на тегло е безценен.

Alginatovaya киселина. съдържащ се в водорасли, се гарантира нормална чревна функция, премахване на тялото от токсини и карайки го да работи в режим на пълна. След като в червата, алгинати не се усвоява и се подуват и се превръщат в един вид гъба, за стимулиране на перисталтиката и нежно почиства всякакви вредни вещества.

По този начин, водорасли е отлична диетична храна, която намалява теглото без инвалидизиращи гладни стачки и продължителността на диетата.