Hulahup отслабване дали той ще - задачи - талия

Добър ден на вас, скъпи читатели! Вероятно всеки от нас се изви обръч надява да получи оса талия. Това не е изненадващо - да спечелят стройна талия hulahup известен като един от най-ефективните снаряди.

Освен това, тя е доста евтин, и не заемат много място - накратко, идеален треньор за отслабване у дома. Но това е в сила hulahup за загуба на тегло, както и дали това наистина ще помогне да се направи тънка талия?

За това как hulahup се отрази на теглото и здравето, ще научите в тази статия.

Да hulahup помогне "правя" талия

Отдавна е доказано, че местната изгаряне на мазнини е невъзможно - по време на движение изгаря мазнините по цялото тяло. И това е невъзможно, използвайки hulahupa.

Това не е нищо повече от един вид упражнение, и не много силен - по време на въртенето на обръч се изразходват не толкова много енергия.

Твоите приятели са били в състояние да отслабнете с hulahupa? Те просто продължавай обратно - със сигурност те или се ограничат само на власт, или си дадете малко повече натоварване с една дума, с изключение на въртене на обръч, направени редица други действия, за да се отървете от излишните килограми.

hulahupa Масаж ефект: колко време трае?

И няколко думи за ефекта на масаж hulahupa.

Да, има чувството, след като въртенето на обръч, че кръста е станала по-елегантен стегна и кожата в коремната област - по-равномерно. В действителност, това е често срещан на течност при тъканите, които изчезва веднага след като има.

Най-малко още през деня течност се връща към нормалното си положение, така че резултатът трябва да бъде устойчив обрат обръч не по-рядко от веднъж на ден - но в повечето случаи това няма да бъде достатъчно.

За загуба на тегло или здраве?

За щастие, hulahup много полезен за здравето. Движенията, че едно лице се задължава въртящ hulahup, включват огромно количество мускули. Това е най-вече мускулите на краката и тялото.

Освен това, тези движения води до факта, че подобрява кръвоснабдяването на коремната кухина, което има положителен ефект върху състоянието на храносмилателната и репродуктивната система.

Hulahup с тегло - това е по-добре или по-лошо?

Широко разпространено е мнението, че трудно обръч по-скоро "ще се счупи" мастните натрупвания около талията и да ви помогне да отслабнете.

Всъщност, точно обратното е вярно - по-тежки обръч, по-лесно е да се запази на нивото на талията, а по-малко усилия трябва да бъдат поставени. И това, което е по-лесно (т.е. най-често), на трябва да работят по-интензивно мускули.

По този начин, лесно Хавайският обръч е по-ефективен от тежък.

Hulahup - противопоказания

Много хора смятат, че упражнения с обръч Напълно безопасно е, и може да направи всичко. В действителност hulahup има много противопоказания:

1. Пропускането на вътрешните органи.
2. Някои гинекологични заболявания.
3. Проблеми с гръбначните дискове.
4. Остеоартрит на бедрото ставите.

Ако има противопоказания вие не разполагате, обръч със сигурност ще бъде полезен за вашето здраве.

Въпреки това, да се прилагат hulahup да се намали теглото ефективно и, както разбрахме, че не може да се направи по-тясна талията на местно ниво. Нека обръч въртене ще бъде за вас една приятна и не е твърде обременяващо натоварване, което ще направи разнообразие във вашата фитнес и помага да прекарате свободното си време - например, когато гледате телевизия. Бъдете здрави, красиви и щастливи!

Мини-съвети за отслабване

Zoom порции с една трета - които ще ви помогнат postroynet! Кратко и по същество :)

Сложете добавки или да остане? Когато въпросът е повдигнат, като че ли е време да спре да яде. Това тяло ви представя сигнал за предстоящото насищане, в противен случай нямаше да се съмнява.

Ако сте склонни да преяждат, а вечер, преди вечеря, вземете топъл душ. 5-7 минути, а вие да имат напълно различно усещане и отношение към храната. Опитайте го - тя работи.

Каквото и да е вкусна храна, ще го ядат по-често. Това не е последното хранене за живота си! Напомни си, за това, когато смятате, че не може да спре и да погълне конвулсивно парче по парче.

Околна среда въздейства върху нас - това е факт! Избягвайте да говори като "Аз веднага губи тегло и може да не" "да продължават да бъдат с дебелина", "добър човек трябва да е много." Е, нека да бъде "много" - и вие трябва да се направи с нещо?

Помнете думата прост: елегантен. Такъв да бъде твой дял вредни за фигурата на ястия. И тогава вие също ще се превърне в изящна - това е само въпрос на време.

За да се намали вероятността от прекомерно хранене, придържайте се към правилата "10 мирни лъжици." То гласи: "Първите десет лъжици ядат много бавно, толкова бавно, колкото можете."

Преди всяко отваряне на хладилника врати правят 10-20 клякам. Може да бъде конвенционален, като може по посока на краката и коленете един от друг. Или на един крак. Или клек и след отскока. Накратко, да се променя.

Научете се да улови момента, когато вкусът на храните е притъпена, тя като че ли да се превърне в по-малко вкусно. Точно по това време, е необходимо да се спре хранене.

Преди да се яде, да си кажете: "Как да пее, и да губят тегло!" Много мощен фраза, за да се намали апетита и регулиране на състава на храната.

Понякога се организира ден голяма салата. Огромен купичка зеленчукова салата (и по-добре купа!) Трябва да се яде през деня. В останалата част от храната - само след впечатляващ част от салата.

Протоколи от упражнения преди хранене намалява апетита по-добре от всички специални инструменти.

Вземи в хладилника ми "рафт за тънък" и "Рафтове за пълна." Кое избирате?

За да се намали апетита преди всяко хранене се пие чаша кисело мляко.