хронична умора

Бележки от диви Mistress

Какво е здраве? Това е, когато не сте забелязали, че вятърът е много студено и слънцето е прекалено горещо, разговорът е изключително неприятно, и вчера си легнах късно, на обяд яде прекалено много, но днес тя е над продукцията и празници доведе до никакъв релеф. Когато всички тези фактори диктуват настроението, можете да започнете да губите способността да се бърза производителност възстановяване. натрупване на умора, и говори за възможната поява на болестта. Това означава, че е време да се мисли за тялото и, че тя е с молба за помощ. Поддръжка на тялото се нуждае.

Ето една типична ситуация. Продължителната работа с компютър неизбежно води до хронична умора и изтощение: падането общата производителност, сълзене на очите, има главоболие. За съжаление, това не е толкова безобиден, колкото може да изглежда на пръв поглед, и в крайна сметка на постоянна умора може да доведе до развитие на болести като синдром на продължителен стрес. В резултат на това човек се наблюдава и щипане на "пясък" в очите, болки в челото, зачервяване на очната ябълка. В резултат на зрителната острота намалява постепенно. Тези, които са ангажирани в физически труд, и чиято работа е свързана с стоеше зад тезгяха или машината, проблемите, свързани с умора, не по-малко.

Няколко възможно за подобряване на ситуацията, като по време на кратки редовни почивки за почивка. Кафето е добри тонове, но злоупотребяват не се препоръчва. Това не е за дим: Никотинът свива кръвоносните съдове, както и главоболие може само да усили. По-добре е да се яде по-мента. И след хранене, за да се дъвче дъвка.

Китайски рецепти от хронична умора

Още през Средновековието, китайците са разбрали, че опитът за облекчаване на умора на алкохол до нищо хубаво не: ефектът е твърде кратък и може да доведе до алкохолизъм. В известния тоник китайски чай, можете да добавите 1-2 капки тинктура Schisandra, сибирски жен-шен, Демидов и Алтай еликсир на билки. Но те също така са по-добре да не се злоупотреби с него и го оставете върху критичните моменти.

Плодове оцет, направен от цитрусови плодове и ябълки, разреден с вода и подсладено с мед, не само помага на уморен човек, за да се гарантира нормалната киселинност и алкалност на телесни течности и урината, но също така облекчава умората след два часа след консумация. Тези, които желаят да се опита този метод е необходимо да се знае, медицинските условия: ябълков оцет е противопоказан при пептична язва и хиперацидитет.

И накрая, в храната трябва да бъде плодове и зеленчуци с много витамини. Естествени лекарства за жителите на средната група е подходящ желе с пресен касис и мед. Неговата проста и лесна да се готви за себе си.

Има много просто упражнение за облекчаване на умора:

1. Енергично се ръкуват, седнете и се опитайте да се отпуснете. Започнете главата масаж. От двете си ръце потупване на короната, врата, раменете, а след това всички тези части на тялото, които можете да получите. Много прост метод увеличава кръвообращението в органите.

2. Хванете задната част на главата ръцете, така че краищата на пръстите на шийните прешлени са почти докосва. Издишайте и наклонете главата си назад. Уверете се гали движения с ръцете си напред към ключицата. Входът е добре за врата освобождаване от стреса и на шийката на матката остеохондроза.

И накрая, що се масажира ушите, имате няколко минути, ще се чувстват освежени.

ХИДРОТЕРАПИЯ - ВОДИ.

Ето още един начин за стария арсенал от китайски лекари: пара фута вода с етерични масла от лавандула или евкалипт (1 до 2 капки масло в купа). Ежедневно задушаване крак не само добро за укрепване на устойчивостта на краката външните патогенни микроорганизми, но и полезен за сърцето и мозъка, и може да облекчи умората и повишаване на настроението на човека. Както казват експертите, е правилното нещо да бъде пара крака в продължение на 20-30 минути, температурата на водата - 40-42 градуса.

Whirlpool: в дома е душ променлив топла и студена вода. Вземи парите и да си купите специална фуния, който се превръща постоянен поток от вода в пулсираща. Гъвкав маркуч е по-добре да поливате краката прицелване и други части на тялото.

Whirlpool - по-скъпи, но какво! Като цяло, изборът е ваш.

АКУПУНКТУРА у дома.

Акупунктура произхожда от изток и се практикува активно в Китай, Япония, Индия, Монголия, Египет.

Тя се основава на въздействието върху акупунктурни точки - активните точки на човешкото тяло за определена логика на процесите, които протичат в организма. За тази техника, не е необходимо да отиде в клиника или професионалист. Така ще помогнете на обикновената пластмаса бодлив мат.

Смисълът на процедурата просто да стоя на килима бос. Зашеметяващи ефект настъпва в рамките на няколко минути. Същата килим може да се постави под краката, когато си взимате душ или седнали на масата. В последния случай, може да се носи дори чорапи.

Страда от гадене? (Това е полезно да се знае)

Ако често страда от гадене, тогава определено трябва да отидеш на лекар. Фактът, че гаденето наблюдава при много болестни състояния, включително на различни интоксикации, заболявания на вътрешните органи и др.

Женско здраве. Миома, фиброма. Методи за лечение на заболявания

През последните години, честотата на откриване на фиброиди увеличи значително. Защо е толкова общи миома на матката? Мога ли да се отървете от него без операция?

Прочетете или да напуснат коментар 1

коментари

Виолета София Така че аз нямам слънчевата топлина и светлина се отразява отрицателно на настроението ми и здраве. Умората постоянна. Но Научих се да се справят с него. В началото на зимата напитка далеч курс на витамини азбука. Перфектно комплекс, а също и хипоалергенни. Аз не се вписват в него. И никакви зимни блус, отколкото не мен!

синдром на хронична умора. Fitoretsepty от хронична умора

От хронично състояние, умора отиде по-добре под ръководството на професионалист, който може да ви помогне да направите правилния режим на труд и почивка, да се разработи балансирана диета, ще назначи витамини (за укрепване на имунната и нервната система са особено необходими витамини А, Е, С, Р, група В), минерали ( йод, калий, калций, магнезий, селен и фосфор) и лекарства. В същото време е полезно да се обърнете към предписването на алтернативна и традиционна медицина.