Хранителните Чийзкейк - стъпка по стъпка рецепти

Диета също да искате да се поглезите с нещо вкусно, но страхът от наднорменото тегло обърква много жени. Някои замени сушени плодове десерти, както и всички други отказват да ядат сладкиши. Днес, ние ще решим този проблем веднъж завинаги. В крайна сметка, в готвенето събира голямо разнообразие от нискокалорични ястия, както и един от най-вкусните - диета чийзкейк.

Извара торта без печене

Тази нискокалорична рецепта измислена за тези, които не искат да прекарват много време, за да се подготви десерт.

По-добре е, ако направите студена вечер печене. До сутринта лечение на настойки и наситени.

• ниско калорични кисело мляко без добавки - 100 ° С.
• две бити яйчен белтък;
• ниско съдържание на мазнини извара - пакет (200 гр);
• Опаковка желатин (10 г);
• 150 мл вода (75 мл);
• лимонов сок;
• една супена лъжица мед.

1. Течностите се смесват и настояват с желатин да набъбне.
2. Грей смес във водна баня, добавя се мед.
3. Смесете всички съставки с изключение на пяна белтък - нейната добавката последно.
4. Трансфер удобен контейнер и се поставя на дъното нарязани плодове, плодове - и се изсипва течната маса.
5. Оставете да се влеят в хладилника за няколко часа.

Диетичните банан чийзкейк

• 1 яйце,
• глутница ниско съдържание на мазнини извара,
• 6 банани,
• Пшенично брашно - 2 супени лъжици.

1. Бананите се смила в пюре.
2. Добави в тези извара и яйце. Замесете с лъжица, докато гладка.
3. Донесете последователност, докато дебели, добавете брашното.
4. Съдържание положи равномерно в матрицата и се пече до зачервяване на 180 °.

Диетичните ябълков пай

• ябълки - 5-6 парчета,
• 2 яйца,
• ниско съдържание на мазнини извара - 700 гр,
• ванилова захар,
• мед.

1. Измийте и почистете ябълките, отстранете сърцевината. Pure продукт нужда от 200 грама.
2. Нарежете на кубчета и се пече на плодове в микровълнова печка (фурна), докато омекне. Смаже в тегло пюре.
3. Смесете яйцата и извара. Добави плодове каша.
4. Арх фондация ванилова захар и мед на вкус.
5. Разбийте сметаната до състоянието и изпращане на пекат отделение фурна за 30 минути. Следете цвета на върха.
6. Издърпайте десерт, хладно при стайна температура, а след това да изпрати на вливането в хладилник.

Диетичните шоколад чийзкейк

Шоколад лечение не изисква печене, така че се готви бързо и лесно.

• желатин - 15 гр,
• мляко - 100 мл,
• ниско съдържание на мазнини извара - 400 гр,
• Какао на прах - 50 ° С,
• мед.

1. Потапя желатин в 100 мл вода.
2. След половин час, за да се отцеди излишната вода и задаване на желатин продукт се разтваря във водна баня.
3. В отделна купа се смесват млякото, сиренето, какао и мед на вкус. Можете да добавите 2 супени лъжици фруктоза, по ваша преценка.
4. Всички съставки, необходими микс в хомогенна маса и поставят в купа. Изпрати десерт да се влеят в хладилника в продължение на 3 часа.

Диетичните чийзкейк с боровинки

• овесени бисквитки на фруктоза - 120 г,
• яйца - 11 броя,
• ниско съдържание на мазнини извара - 600 гр,
• фруктоза - 2 супени лъжици,
• боровинки.