Хранене на детето от една година до 3 години е балансирано меню

Пълен бебешка храна - залог за доброто си здраве и правилно развитие. Нека разберем как да създадете меню за деца от една до три години.

Какво да ядем, бебе на тази възраст, и в какви количества?

За да създадете меню за дете от свобода до три години, важно е, на първо място, разбирам, че и в кои места трябва да бъдат един ден да се яде бебето.

Картофи 150гр
Зеленчуци 200 г
Плодове 130грама
Сушени плодове 10 г
Захар 50 грама
95 грама месо
25 грама риба
Яйце 1/2 бр.
Ръж хляб 30гр
Пшеничен хляб, 60гр
Пшенично брашно шестнайсетграм
Картофено брашно три грама
Сладкарски 7 грама
Зърнени култури, бобови растения, паста тридесетграм
Масло 17 гр
Растително масло шестгр
Мляко, кисело мляко 600 гр
Сирене 50гр
Сирене 10-30 грама
Кисел 5 грама
Чай 200гр
Сол два грама

"Разбира се, в същото време ние се вземе предвид индивидуалната чувствителност на детето към определени продукти - казва педиатър Владимир Komakha -Какво са някои продукти на детето може да има мир, но на базата на това, което предлага стомашно-чревния тракт, нещо, което може да се наложи. въведете по-близо до 3 години. "

Колко пъти и колко време трябва да яде едно дете?

Отново, се вземат под внимание това, което предлага. Някои деца се съхраняват 4,5 часа между храненията, а някой не се нуждае повече от 3 часа.

Тук е очакваното време за хранене на бебето през деня (вземе средният период на 3,5-4 часа):

08:00 - закуска

12:00 - Обяд

16:00 - обяд

20:00 - Вечеря

Преди да си легнете на дете може да се даде кисело мляко или кисело мляко - ". Да спиш" като лека закуска, така да се каже,

Що се отнася до менюто за бебето. ние можем да предложим различни варианти на ястия от гледна точка на дневния си изискване, а вие ги комбинират, за да ви хареса.

Полезни съвети. Ако въведете ново ястие, че бебето не е добре приет, опитайте се да добавите към любимата си храна - и процес привикване ще отиде много по-бързо. Например, за да добавите плодове каша необичани, непопулярни в супа - месо или риба в сирене - сушени плодове и т.н.

Каши (млечни продукти или млечни продукти): елда, ориз, царевица, овес, грис, пшеница, multizlakovaya и твърда паста. На зърнени култури може да бъде добавен към млечната кисело мляко или кисело мляко, или алтернативно - растително масло и им служи като гарнитура за месо.

Плодове: зимата - печени или сурови ябълка, банан или банан пюре, киви, нар, Шарън. Портокали и мандарини са много алергични, така че трябва да бъдете внимателни с тях. През лятото можете да опитате всичко, с изключение на ягоди, които могат да бъдат от 2 години. Ако детето не възприема твърде сурови плодове и се вари го плодово kompotik.

Друг вариант - салата с плодове или поднос.

Зеленчуци (например супи, борш или зеленчукови пюрета): картофи, моркови, карфиол, брюкселско зеле, броколи, тиква, патладжан, зелен). В един сезон в суров вид той може да яде домати, краставици и чушки. Bean и зеле също може да има след 2 години.

Месо (варено или под формата на пара котлети / кюфтета): заек, пуйка, пъдпъдък, телешко, пилешко (в близост до 3 години). Месо може да се добави към супа или супа - тогава той ще бъде по-вкусна и питателна.

Супи също могат да готвят с житни растения, твърда паста, в допълнение към месо, яйце година там.

Риба (варено или под формата на риба банички): костур, ципура, бас.

Млечни продукти: кисело мляко, кисело мляко, извара, мляко. Там можете да добавите и плодове, разбиване на държавните импровизирани коктейли. -) "Kislomolochka" също върви много добре при деца с бисквитки или филийка хляб.

Храни подправена сметана, масло или растително масло, сол, за да се даде на детето по-добър камък, йодирана. В между основните хранения, ако видите, че бебето е гладно, можете да му предложите сандвич с масло и сирене, парче сирене или бисквити / бисквити.

В допълнение, важно е, че децата получават адекватни количества течности (в зависимост от възрастта и време на годината - от 0,5 до 1 литър на ден). Ето защо, вода, компот от пресни и сушени плодове, чай или шипка - всички те трябва да бъдат в детското меню!

6-00 мл сместа беше -150

10-00 каша микс - 200 мл с 2 бисквити

Плодово пюре 13-00 - 120 мл

16-30 зеленчукова супа с месо \ птица - 200-220 мл

20-30 плодово пюре с крема сирене

24-00 смес - 170 мл

Чай по цял ден - 200 мл "

В друг от нашия читател nikomZhmenya25 дъщеря е 2,4 години яде по този начин: "Сутрин: .. котлети с елда, булгур (доста) и кисели краставици или бъркани яйца или риба с картофи Обяд борш супа или просто не падне, ние често вечеря в 6 -7 ч. за закуска на 10. Тя не иска след разходка, да си легнете гладни, и спи в продължение на дълго време. по-късно през 9-ти, че извара, яде много малко. Това е само за пример. ние сме в общата маса, така че ние ядем всичко. гледам, за да видях. улицата може да пие сок. Всички сладкиши и закуски по принцип, ние се изключват. Ето за вечеря изяде половината малки Чийзкейк и една чаена лъжичка заквасена сметана. преди сън 3 ягода и 5 черешови дървета. "

И накрая, ние искаме да се посъветва подход към готвенето хлапето с вдъхновението и позитивно. В крайна сметка, важно е не само, че детето се храни, той веднага се качва на чинията, но и украсяват ястия, от които можете да направите една истинска почивка, дори и ако това ястие - най-мразен каша.

Ето защо, за да създадете и си въобразявате - на мъника забравяйте да благодаря добър апетит!

Вие не знаете какво да готвя? Прочетете нашите раздел 5 рецепти

семейство
Срещаме се през есента "Darynke"!
от 3 до 6 години
Това лято не е приключила: 25 занаяти за деца на морската тема
от 9 до 16 години
Защо всички деца трябва да си лягат рано

Този сайт е в съответствие с всички принципи на HON Кодекс за надеждна здравна информация: виж сертификата.

или
Влез с:

Назад към предишната страница

Назад към предишната страница

Благодарим ви за регистрацията!
Назад към предишната страница

Назад към предишната страница

ПРАВИЛА ЗА САЙТА
Назад към предишната страница

Назад към предишната страница
Назад към предишната страница