хипоалергенна диета

Allergy е повишена чувствителност към вещества човешкото тяло, наречени алергени. Тя се проявява под формата на необичайни реакции, които се случват при контакт с тези вещества. За всички видове алергични реакции, препоръчва използването на хипоалергенна диета.

Въпреки това, най-важното на неговото съответствие с хранителни алергии, особено що се отнася до изключване от диетата на определени храни, можете да най-точно определя основната причина за алергии. Хипоалергенен диета ще ви помогне да се нормализира активността на организма в относително кратък период от време.

Човек с алергии, първо трябва да отидете на неспецифичен хипоалергенна диета и не е да се мисли за това как да отслабнете без диета.

Съгласно принципите всички продукти обикновено се разделят на 3 групи:

1. Vysokoallergennye храна. а именно тези от използването на които често алергична реакция:

• червен и черен хайвер, много разновидности на риба и морски дарове;

• мляко (краве), сирене и млечни продукти;

• мариновани и консервирани продукти, особено на промишленото производство;

• остри, пикантни и солени храни, подправки, подправки и сосове;

• някои видове зеленчуци. Например: кисело зеле, червени чушки, домати, тиква, патладжан, цвекло, моркови, целина и киселец;

• много плодове и зеленчуци, особено оранжеви или червени цветове. Например: малини и ягоди, ягоди, боровинки, къпини, зърнастец, грозде, нарове, сливи, череши, червени ябълки, сливи, пъпеши и ананаси

• газирана вода (особено сладък)

• кисело мляко с пълнители и дъвка;

• Някои сушени плодове: кайсии, стафиди, фурми и смокини;

• всички гъби, мед и орехи;

• карамел, мармалад, шоколад и всякакви продукти от тях;

• желета, сокове и плодови напитки и други напитки на горните плодове, зеленчуци и плодове;

• какао и черно кафе;

• продукти, които съдържат оцветители, хранителни добавки: емулгатори, ароматизатори и консерванти;

• Продукти на екзотичен произход (месо костенурки, манго, авокадо, ананас и т.н.).

2. Sredneallergennye храна:

• Някои зърнени храни, най-вече пшеница, а понякога и ръж;

• елда и царевица;

• свинско месо (особено на мазнини), овче, конско месо, заешко месо и Турция;

• Плодове и плодове: кайсии, праскови, черно и червено френско грозде, червена боровинка, червени боровинки, банани, дини и пъпеши;

• Някои видове зеленчуци: зелен пипер, картофи, грах и фасул всички;

3. ниски антиалергични храни:

• млечни продукти като ферментирал печени мляко, кефир, кисело мляко и извара, без пълнители;

• постно свинско, телешко, задушени или варени, и пиле;

• някои видове риба (лаврак, треска и др.);

• вътрешни органи: език, бъбреците и черния дроб;

• хляб, основно елда, ориз и царевица;

• Зелените и зеленчуци: спанак, маруля, магданоз, копър, карфиол, belokachannaya и брюкселско зеле, броколи, краставици, тиква, ряпа, тиква и ряпа;

• ечемик, овес, грис и оризови зърна;

• маслиново масло или слънчогледово масло;

• круша, зелена ябълка, касис, бяла череша и бяло френско грозде;

• Някои сушени плодове: сушени круши, ябълки, сини сливи;

• задушени круши или ябълки, бульон бедрата;

• слабо сварено чай;

• негазирана минерална вода.

Първо трябва да премахнете от вашите продукти диета, които попадат в списъка vysokoallergennyh. Освен това, необходимо е да се елиминира напълно или значително да ограничи използването на sredneallergichnyh продукти.

Поради факта, че всеки човек се характеризира с непоносимост към определени хранителни алергени, изборът на диети от алергии, първо трябва да се вземат под внимание индивидуалните особености на всеки. Поради това е необходимо да се избере диета трябва под наблюдението на лекар.

При наличие на хранителна алергия съответствие неспецифични хипоалергенна диета за възрастни трябва да е 2-3 седмици, както и за по-малките деца се нуждаят само 7-10 дни. В случаите, когато през определен период от време идва подобрение, са изключени от диетични храни могат да се консумират отново, но един по един и в малки количества.

Интервалът между дозите на тези продукти в храната трябва да бъде най-малко 3 дни. В този случай, е необходимо да се следи отблизо дали има симптоми на алергия отново, ако има ефект, това означава, че този конкретен продукт е причината за вашето заболяване.

При спазване на хипоалергенна диета, следвайте тези указания:

• Разнообразяване на вашата диета, придържайки се към предписаните ограничения диета.

Опитайте се всеки от продуктите, които са в списъка на възможните алергени, използват не повече от веднъж на всеки 3 дни. Това трябва да се прави, защото често се появяват на алергични реакции, когато клъстер в човешкото тяло, определено количество алерген.