Хатха йога като начин да опознаете себе си

По пътя към физическо съвършенство е невъзможно да се забрави за духовното състояние. В основата на всякакъв вид йога - това единство, така че постигането на съответната държава е основната цел на заетостта, като Хатха Йога. Хармонията на тялото, ума, душата, постигнато практическо обучение и търпение. За разлика от обикновените физически дейности (фитнес, аеробика, обучение на симулатори) Хатха йога се фокусира върху знанието за себе си, своите възможности, и тялото се счита само вторичен въпрос, временна обвивка. Въпреки това, хората са ангажирани в този postiganiem индийската философия са перфектна фигура.

Най-важното нещо в хатха йога, разбира се, здраве. Бъдете нащрек, пълни с енергия, не се разболяват - изкуство, което трябва да се научим. Учението гласи, че човек е в състояние да контролира тялото си, здравето, агенции за работа, оставяйки на следващото ниво, където основните жизнени функции изпълняват ръчни рефлекси и не присъщи умения и съзнание. Обикновеният човек не мисли за него, без да виждат факта, поради тази причина, че толкова много заболявания и патологии. йога упражнения дават възможност да се научите как да се чувствам, стимулиране на информираността, подобряване на работата на органите, удължаване на младостта състоянието на временния им обвивка.

Очарователно уроци по Хатха йога за начинаещи е първата стъпка към по-добро разбиране на индийската философия. Обхватът на дейностите, на духовна подготовка включва следното:

- дихателни упражнения (пранаяма);

- упражнения и стрес (асани);

- основите на правилното хранене;

- учение за управлението на вътрешните органи;

- учението за правото прочистване на тялото;

Трябва да се отбележи, че не е задължително да се рови в религиозни принципи на индуизма. Този вид йога може да се използва като част от желанието да се поддържат във форма, за да намерите и отворите спокойствие, доброта и мир. Обикновените спорт насочени към тежки натоварвания и движения. Докато Хатха Йога асани използва (статично натоварване), насочена към развитие на гъвкавостта на ставите здраве и сила на гръбначния стълб. Опитът показва, че тези, които отиват към тези класове се различават с оптимизъм и бодрост.

ние не забелязваме много в шума и суетата на ежедневието притеснения. Ние оправдае лошото здравословно състояние на околната среда и здравословни проблеми. На свой ред, хатха йога е показал, че е възможно да се преодолее и да се научи да вижда света и в други цветове, по-светли и щастливи. Най-важното е, постига хармония стане неразделна начин на живот.