Характеристики на подготовка на детето за състезания, новини
Конкуренцията в живота на детето-спортист. постигане на високи резултати - задължително явление. Това, че резултатите от конкурса, се считат за основен критерий за успех, основната характеристика на развитието на спорта на детето.
Конкуренцията във всеки спорт са полезни за формирането на един спортист, както и за развитието на личностни качества. В желанието си да спечели - това е, което помага в живота е спорт в училище, с връстници и възрастни, а впоследствие - в професионален формация.
И двете морално и физически подготви детето си за участие в конкурса? След като всички грешки на този етап изпълнен с прегаряне на детето и на редица други негативни последици за няколко причини:
- надценява интензивността на графика на обучение и конкуренция;
- преувеличаване на значението на победата на младия спортист;
- Повишен риск от нараняване.
За етап на подготовка за участие в конкурса е най-правилен и ефективен начин, всички аспекти на този процес - треньор, малките спортисти и техните родители - трябва да се придържат към определени правила. Важно е да се знае характеристиките на моралните, Физическо възпитание и спорт спортисти за всеки спорт.
Психологическа готовност за състезания
Тревожи или да бъде напълно спокоен? Стремете се да спечелим или да се конкурират за собственото си удоволствие? Опит в спортни събития показват, че прекомерното вълнение - първият враг на добрите резултати. А желанието за лидерство трябва да бъде еквивалентна на удоволствието от това, което се случва с атлета в спортна арена. Задачата на възрастни - да се създаде дете до пълното осъществяване на това, което той притежава в своя спорт.
Децата на възраст между 11-12 години между не винаги са готови на всяка цена да спечели победа: за тях на конкурса - това е само почивка. И нека така да остане, докато детето е узряло и не разбира напълно значението на лична победа.
Как да се подготвите психически детето за конкуренция? Какви качества са ви необходими, за да го създаде в треньора и родителите?
- Безпристрастен доверие (като се има предвид нивото на противника).
- В желанието си да се покаже всичките си умения, за да се постигне целта - спечелване (но бъдете готови да изпитате трайни увреждания, с възможност да се правят заключения).
- Поддържането на нормално ниво на възбуда помага осъзнае силата си.
- Способността да бъде господар на своите чувства, мисли и действия.
Възрастните трябва да насърчават детето да постигне своята цел - да спечели и да се създаде възможност да бъдат подготвени за загубата, като се вземат предвид грешките развиват.
Как да се подготвим детето си да се конкурират физически?
За добри резултати в конкурса, помислете за тактиката на обучение въз основа на възрастта на младия спортист, неговите индивидуални характеристики и нивото на подготовка на своите съперници.
Wise треньор протича по следния начин:
- даде възможност за конкуренция, само когато детето е готово за това психически и физически;
- създаване на условия за положителното отношение на детето;
- разработване на стратегия за развитие на конкретни специфични спортни умения;
- разработване на диета, която може да подобри физическата годност на млад спортист.
Възрастните трябва да се избягват нараняване на детето, умора си от прекалено много интензивност обучение. Изключени право да се състезават, едно дете с лошо здраве или със симптоми на заболяването.
Как да се подготвим детето си за състезания по плуване, карате, кикбокс, фигурно пързаляне, художествена гимнастика? Подготовка спортисти за всеки един от тези спортове има своя особеност.
За плувци, например, е много важно психологическо равновесие: в действителност, тъй като на опит да излязат на въздух и по вода е не само вредно за резултата, но и опасно за живота. Кикбокс, карате и други бойни голяма степен зависи от храна - само ясен изпълнение на препоръките на треньора ще ви помогне да постигнете успех в състезанието. За фигуристи и гимнастички важни за последните дни подготвителен период за поддържане на формата на сила, хореографията, технически и психологически.
преди състезанието
Има няколко закони в последните няколко дни на обучение, преди състезанието:
- интензивно обучение в последните 2 седмици преди състезание по - намалена интензивност през последните 1-2 дни;
- непроменлив ежедневие;
- правилното хранене и специална храна в последния ден и в деня на провеждане на конкурса;
- възможности за анализ на конкуренцията;
- самохипноза треньори формулирани препоръки за максималната проява на своите способности, вяра в силата ни и готовността да се признае и коригиране на грешки.
Ако съгласувани действия внимателен треньора, младият спортист и родителите подготвят детето за конкурс задължително покаже положителни резултати.