Глутаминът и креатин тайна на популярност

Известно е, че глутаминът се използва за развитие и възстановяване на мускулните спортисти, заедно с други аминокиселини. Един от тях е креатин.

Този азот-съдържаща карбоксилна киселина, която се намира в гръбначни животни. Креатинът играе важна роля в енергийния метаболизъм, които се случват в мускулните и нервните клетки. Той става популярен да използвате креатин в спортното хранене за дълго време. В крайна сметка, тази киселина може да се възстанови тялото след особено тежки върховите натоварвания, които се разпространяват в такива спортове като културизъм и лека атлетика.

Глутамин, заедно с други аминокиселини, способни напълно възстановяване на спортиста след тежки физически стрес. Заедно с креатин, глутамин е често срещана в добавка спортното хранене.

Тайната на популярност

невероятно изпълнение

Оказва се, на около 2 минути са достатъчни, за да се възстанови спортист след тежка тренировка, ако той приема креатин и глутамин и други аминокиселини.

Не забравяйте, че спортното хранене не може да се състои само от аминокиселини. Не трябва да има протеинови добавки и др.