Газ-формиращи храни, както и списък с препоръки
Метеоризъм е известно в медицината под термина "метеоризъм". Това заболяване засяга хора, които имат "мързеливи черва" синдром, гастрит с ниска киселинност или индивидуална непоносимост на каквито и да било продукти. Храни отломки преминаване през червата да образуват газове, които съдържат химически вещества с неприятна миризма.
Продукти, които предизвикват метеоризъм
Метеоризъм следните причини могат да бъдат причинени от:
- яденето нелепи компоненти и храни газове, образуващи
- прекомерното разчитане на газирани напитки (включително бира), вредни закуски и солени храни
- Храна в движение
- Отделните реакции към определени храни
- странични ефекти от лекарства
Има определени храни, които предизвикват метеоризъм във всеки човек. Благодарение на влакното и несмилаем комплекс ензим състав, тези продукти представляват повишено количество на газ в червата. Хората, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт трябва да бъдат изключени от менюто си:
- Цялото семейство на бобови растения (боб. Леща и т.н.)
- бира и безалкохолни напитки
- репички и ряпа
- зеле (всичките му видове), броколи
- прекалено солени или пикантни храни
С комбинацията от продукти, особено от различни списъци, могат да образуват много силни газове. Така, например, не може да се комбинира с плодови сокове и белтъчна храна, скорбяла или прекалено солени храни. Приемът газирани напитки по време на хранене причинява дразнене, а оттам и образуването на газ. Избягвайте комбинации храни газове, образуващи.
С течение на времето, лицето трябва да се определи каква храна му е угодно. Същият продукт има различен ефект върху различните хора. Например, млечни продукти, за някои хора имат слабителен ефект, както и други фиксиране. Ето защо човек трябва да определят самостоятелно в списъка на допустимите продукти.
Какво газовете вече не се показват?
За хората, които страдат от прекомерно образуване на газове, има някои общи правила:
- Необходимо е да се използват хранителни само пресни продукти, които не са на червата провокиращи обгазяване
- Необходимо е да се придържат към определен график и наблюдение на стола власт
- Необходимо е да се занимават със спорт и водят активен начин на живот
- Изключване от диетата на голям брой храни газове, образуващи
Диета може да помогне в борбата срещу болестта. От червата трябва да се оттегли газове или неутрализиране. Този проблем ще ви помогне да се справят абсорбенти. С лека метеоризъм или отравяне може да помогне за активния въглен. Дозата на лекарството трябва да бъде, както следва: 1 таблетка на 10 кг телесно тегло. Това означава, че ако един човек тежи 60 кг, е в същото време може да отнеме 6 таблетки. Тези хапчета са почти безобидни, но може да доведе до слабост при предозиране. Това е така, защото активен въглен като абсорбент, може да лиши тялото на необходимите вещества с висока концентрация. Затова спазването доза е много важно по този въпрос.
Диета за издуване препарати
Диетата трябва да включва храни, които стимулират червата. С тази задача отлична работа от следните продукти:
- сушени сливи
- кисело мляко (само пресни, на първия ден след квас)
- ленено семе, къпят във вряща вода
- Ginger (добавянето на готови ястия)
- овесена каша
Всички от горепосочените продукти помогне да се бори метеоризъм чрез увеличаване на перисталтиката. Червата освободени от газове, изваждането им, а след това стабилизира своята дейност при използване на тези продукти. ленено семе, къпят във вряща вода, образува слуз в червата и по този начин се гарантира, удобно преминаване на разградени продукти. С не може да се формира стабилно празен газ, така че трябва да се обърне внимание а именно тези продукти, които имат слабителен ефект.
Щети газови продукти по време на кърмене е очевидно, тъй като в млякото стои разпадни продукти, които могат да страдат от тялото на детето. Ето защо, бременни и кърмещи жени трябва да се придържа стриктно към тази диета.
Връзката между запек и метеоризъм
Ако човек страда от хроничен запек. вероятността от възникване на метеоризъм увеличава. Както е описано по-горе, слабо смила храна и червата дисфункция може да доведе до увеличаване на производството на газ. За да се избегне този проблем е необходимо да се следи честотата на дефекация. Столът трябва да бъде не по-малко от 1 път на ден, или диагностициран с наличието на запек.
лечение на запек също така предполага активен начин на живот, здравословно хранене, с изключение на несмилаем храна, придържане и нервна релаксация. Последният фактор не е очевидно, когато е необходимо за нормалното функциониране на червата. Фактът, че запек придружена от метеоризъм, имат психосоматична основа. В червата е в постоянно напрежение поради депресията на централната нервна система.
Така че, сега известни причини за газове обичат да се справят с тях и как да се предпазват от появата на проблема.