формула за пушачи за изчисляване на индекса

Такова пристрастяване като тютюнопушене, е често срещано явление, както и много хора просто не осъзнават колко е опасно за здравето носи. Един от най-често срещаните и животозастрашаващи заболявания, които могат да настъпят при продължително и често пушенето е хронична обструктивна белодробна болест. За да се оцени вероятността от тяхното възникване, има калкулатор за пушачи, чрез която се изчислява индексът пушач.

Как да се изчисли правилно

За да се изчисли индексът на пушач, трябва или да използвате онлайн калкулатора или да го изчисли с помощта на специална формула. Тя се изчислява, както следва: имате нужда от броя на изпушените цигари на ден, умножена по броя на месеците в годината, когато лицето е било пушене (опаковка години). От получените резултати зависи от това колко голям риск от негативни ефекти от този навик върху здравето, както и възможността на ХОББ.

Ако индексът на пушача по-голяма от 240, димът непременно ще доведе до развитието на COPD, ако стойността на формулата или калкулатор 160, но по-малко от 240, пушене риск за появата на болестта, и стойност на повече от 120 пушенето може да доведе до хронично обструктивен бронхит.

Следователно, гарантирано да бъдат вредни за здравето в случай ако формула или калкулатор показва, че индекс пушач варира 60-720.

Важно е също така да се вземе предвид възрастта на пушача. Най-често, индексът, изчислен от горната формула най-големите стойности при мъжете на възраст 40-49 години и 50-59 години. След това тютюнопушенето значително намалена активност. Що се отнася до жените, сред които няма ясен, в зависимост от възрастта.

Какви са рисковете от високи стойности

Както бе споменато по-горе, ако формулата или онлайн калкулатор показва, че индексът пушач по-голяма от 240, то непременно ще доведе до развитието на ХОББ. Това заболяване е частично обратим бронхоконстрикция. Такова запушване е следствие на възпалителния отговор в бронхиалната стена често вдишване на вредни газове. Има два основни вида ХОББ:

В първия тип има постоянно изтощителна кашлица, която е леко намалена в легнало положение. Още през втората година от есеницална тип развива силно и бързо прогресираща диспнея.

Във втория тип цигарите човек се оплаква от кашлица през нощта. Слюнка докато излиза с голяма трудност, която създава дългосрочни кашлица рефлекс. При такива пациенти бързо развиващите се недостиг на въздух и синева възниква назолабиални триъгълник и пръстите.

Плюсове и минуси на отказване

Ако времето да се откажат от пушенето, положителните аспекти на тази важна стъпка несъмнено ще бъдат повече. Най-важните промени в организма след отказването от този навик, са:

Това намалява риска от тумори, сърдечно-съдови заболявания, преждевременно стареене на организма.
Възстановен обращение.
обем на белия дроб се връща към първоначалната си стойност, която значително подобрява дишането.
На тялото да започне активно да премахва вредни вещества.
Засилено насищане на кислород в кръвта.

Въпреки тези значителни промени, трябва да се помни, че пълното възстановяване на организма след отказването на цигари е само след 10 години.

Ако сте решили да спрат да пушат цигари, особено след преброяването на индекса и неговите разочароващите резултати, е необходимо да се подготвят за някои здравословни проблеми, които възникват в първите няколко месеца. Главно се откажат от пушенето, може да забележите временно намаление на имунитета и да увеличи риска от настинки, стоматит и язви в устната кухина. В допълнение, често е депресия настроение, къса нервите и раздразнителност. Те също могат да страдат от главоболие и кошмари. Временно увеличаване на теглото се дължи на факта, че след отказването на лицето се опитва да намали негативните емоции вкусна и високо калорични храни.

Тези промени се постепенно започват да избледняват след три месеца и се тревожат по-малко и по-малко. Една година по-късно, състоянието на организма върне към нормалното, и имунитет ще бъде възстановена в пълен размер.

По този начин, правилно изчисляване на индекса на пушача, с помощта на калкулатор или формула, можете да се оцени степента на риска за ХОББ и отказване от време, за да се избегнат сериозни усложнения. Въпреки това, след като е взето решение да се откажат от цигарите, е необходимо да имаш търпение и да бъде готов да временни здравословни проблеми.